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Apprendre le roller en ligne2021-01-11T11:40:05+01:00

Découvrez comment apprendre le roller. Grâce à nos articles d’apprentissage du patin à roulettes, le roller n’aura plus de secrets pour vous. Nous vous proposons de véritables cours de roller en ligne. Que vous soyez un patineur débutant qui vient tout juste de choisir des rollers ou bien un patineur régulier qui souhaite améliorer sa technique de patinage à travers des cours de roller en vidéo, vous découvrirez des explications détaillées ainsi que des videos d’apprentissage du roller. Bonne lecture !

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Toutes Roller course Niveau Débrouillé

Renforcement musculaire avec Yann Guyader N°03 : retour de la jambe après la poussée

7/06/10 | par |  0 commentaire(s) | lu 18420 fois

Maintenir la position de patinage, c'est bien joli, mais vous n'irez pas loin sans pousser ! Faisons donc à nouveau brûler les quadriceps avec cette nouvelle vidéo de renfort musculaire ! Yann Guyader vous invite à exécuter le mouvement de poussée sans les rollers pour améliorer votre équilibre et votre gainage...

Toutes Niveau Débrouillé

Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°02 : la phase de poussée en roller

21/05/10 | par |  8 commentaire(s) | lu 22610 fois

On continue à faire chauffer les cuisses avec une nouvelle vidéo de renforcement musculaire ! Yann Guyader vous propose cette fois du renforcement pour maintenir au mieux la position de patinage en phase de poussée !

Toutes Niveau Débrouillé

Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°01 : garder une position de patinage compacte

21/05/10 | par |  6 commentaire(s) | lu 30496 fois

De bonnes performances en course sont l'alliance de divers facteurs : du bon matériel, une bonne technique, mais aussi et bien évidemment une bonne condition physique ! Conserver une bonne position de patinage est un des points clés. Yann Guyader nous livre quelques exercices pour se perfectionner...

Toutes Niveau Débutant

Bases : chausser correctement ses rollers

30/03/09 | par |  20 commentaire(s) | lu 72454 fois

Chausser et déchausser correctement ses patins : sa chose paraît évidente pour les habitués, ce n'est pas toujours facile pour un novice. Comment bien serrer ses rollers ? A fond ? pas trop ? On commence par où ? Le haut ? Le bas ? Doit-on s'asseoir, rester debout ? Recette en texte et vidéo...

Toutes Roller Freeride Roller descente Niveau Expert

Freiner en roller : le shuffle ou cess-slide (dérapage)

30/01/09 | par |  16 commentaire(s) | lu 111090 fois

Le freinage en shuffle ou cess-slide est la technique de freinage la plus efficace et la plus spectaculaire en roller. Ils sont utilisés pour s'arrêter mais aussi pour s'amuser. Voici nos astuces pour les réussir !

Toutes Roller course Niveau Confirmé

Poussée : les clés du sprint par Yann Guyader

6/01/09 | par |  9 commentaire(s) | lu 18256 fois

Après avoir abordé le choix de platines, je me prête à un jeu de questions-réponses avec Rollerenligne pour vous donner quelques tuyaux pour maximiser vos performances lors d'un moment clé d'une course : le sprint...

Toutes Niveau Débrouillé

Se renforcer pour s’améliorer : l’importance du gainage en roller

19/04/08 | par |  15 commentaire(s) | lu 77300 fois

En roller, le mal de dos est un souci fréquent. Il peut provenir de plusieurs choses : une mauvaise position de patinage ou un manque de tonicité des ceintures lombaires et abdominales. Voici quelques exercices qui vous permettront de réduire vos douleurs et d'accroître vos performances...

Toutes Roller slalom Niveau Débrouillé

Apprendre le croisé arrière en slalom en roller

3/04/08 | par |  5 commentaire(s) | lu 35001 fois

Si le croisé avant est souvent le plus rassurant pour les débutants, ce n'est pas forcément le plus simple à réaliser. Le croisé arrière est en effet plus facile à exécuter parce que la position est plus naturelle. Explication...

Toutes Roller course Niveau Confirmé

Peloton : s’entraîner derrière les cyclistes

31/03/08 | par |  8 commentaire(s) | lu 15442 fois

Qui n'a jamais rêvé d'avoir de beaux pelotons à gogo lors de chaque entraînement pour pouvoir prendre l'aspiration et travailler en groupe ? Malheureusement, il est fréquent que l'on doive s'entraîner seul faute de partenaire dans l'effort. S'intégrer à l'arrière d'un peloton cycliste peut être alors une bonne solution. Avantages et inconvénients...

Toutes Roller course Niveau Confirmé

B3 : les croisés – La demi-lune ou carrellamento

17/03/08 | par |  0 commentaire(s) | lu 16330 fois

Nous continuons les exercices de perfectionnement pour l'apprentissage des croisés en mouvement avec "La demi-lune" ou "carrellamento". Cette méthode vous permettra d'améliorer les différentes phases de votre croisé. Exercice...

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