Santé et prévention roller

Par alfathor | Le 22/06/2023 | 0 | 48167
Il est très fréquent de voir les patineurs de vitesse avec les pieds en sang ou se plaignant de coupures, de blessures, d'écorchures ou de points de pression dans leurs coques en carbone. En attendant que les fabricants proposent des modèles alliant mieux performance et confort, sachez qu'il existe des solutions pour ne pas avoir à arrêter de s'entraîner...

Par alfathor | Le 02/04/2023 | 0 | 62450
Avec l'augmentation progressive du diamètre des roues, les patins ont pris de la hauteur. Ajoutez à cela le fait que les chaussures de vitesse sont plutôt basses et on voit les contraintes exercées sur les muscles et les tendons augmenter. Voici quelques exercices pour renforcer vos chevilles et améliorer votre patinage...

Par alfathor | Le 21/08/2022 | 0 | 58497
Si le roller n'est pas un sport plus dangereux qu'un autre, il est quand même intéressant de se pencher sur les statistiques de ses accidents. Les études traumatologiques montrent que les poignets sont les parties les plus exposées en cas de chute, mais qu'en est-il des autres ? Passons les blessures au scanner...

Par alfathor | Le 16/08/2022 | 0 | 98851
Les chutes sur les poignets représentent plus du tiers des traumatismes enregistrés dans les urgences des hôpitaux qui accueillent des patineurs. Normal, le réflexe en cas de perte d'équilibre nous pousse à nous rattraper à l'aide de nos mains. Voici quelques astuces pour ne pas vous tromper dans votre choix...

Par Vernon SULLIVAN | Le 11/08/2022 | 0 | 131497
Le roller peut être considéré d'autant de façons qu'il existe de disciplines (fitness, vitesse, courses d'endurance, street, acrobatique, roller hockey, roller dance, roller basket…). En effet, chaque pratique du roller est un sport à part entière. Nous vous proposons ici de mettre en lumière les bienfaits de la pratique du roller sur la santé, principalement à travers l'exemple de la randonnée : comment bien pratiquer, comment travailler en endurance ou encore comment adapter son alimentation à l'effort...

Par alfathor | Le 10/07/2022 | 0 | 44376
La rencontre de la pluie est inévitable en roller. Il peut vous arriver d'être surpris par un nuage menaçant à plusieurs kilomètres du domicile ou simplement de vouloir continuer à vous entraîner quoiqu'il arrive. Pas de panique, l'eau n'est pas une fatalité (sauf peut-être pour les roulements). Voici quelques conseils pour adapter votre technique et votre comportement afin de mieux patiner sur sol humide...

Par alfathor | Le 30/11/2015 | 0 | 1991
Les chaussettes de compression et les bas de contention peuvent être de sérieux alliés dans la pratique sportive. Ils peuvent améliorer la performance et faciliter la récupération...

Par alfathor | Le 11/12/2014 | 0 | 17166
Que ce soit pour des raisons économiques, écologiques ou sportive, près des deux-tiers des lecteurs de rollerenligne.com vont régulièrement ou occasionnellement au travail en roller. Comment faire pour que le trajet quotidien se déroule dans les meilleures conditions ? Astuces...

Par alfathor | Le 30/01/2014 | 0 | 10387
Envie de vous dépasser et d’augmenter vos performances à roller ? Les conditions météos ne sont pas idéales en cette période hivernale pour un entrainement efficace sur des rollers ? Il existe peut être une solution à la hauteur de votre motivation sportive : l’électro-stimulation…

Par alfathor | Le 02/01/2013 | 0 | 61882
Tous les patineurs sont confrontés à un moment ou à un autre au mal de dos durant leur carrière : comment le prévenir ? Nous avons recueillis les avis de patineurs élites...