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Apprendre le roller en ligne2021-01-11T11:40:05+01:00

Découvrez comment apprendre le roller. Grâce à nos articles d’apprentissage du patin à roulettes, le roller n’aura plus de secrets pour vous. Nous vous proposons de véritables cours de roller en ligne. Que vous soyez un patineur débutant qui vient tout juste de choisir des rollers ou bien un patineur régulier qui souhaite améliorer sa technique de patinage à travers des cours de roller en vidéo, vous découvrirez des explications détaillées ainsi que des videos d’apprentissage du roller. Bonne lecture !

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Toutes Roller course Niveau Débrouillé

Renforcement musculaire avec Yann Guyader N°11 : travail du croisé en position statique

31/07/10 | par |  2 commentaire(s) | lu 14177 fois

Vous croyiez que c'était fini ? Détrompez-vous. Des exercices de technique et de renforcement, on en a encore plein notre escarcelle virtuelle. Pour cet onzième exercice, Yann Guyader vous propose de travailler votre croisé d'une façon un peu originale...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°13 : enchaînement de bonds latéraux

31/07/10 | par |  1 commentaire(s) | lu 13713 fois

Ne soyons pas superstitieux, nous attaquons notre 13ème fiche consacrée au renforcement musculaire le champion du monde Yann Guyader. Et il devrait y en avoir d'autres ? Pas d'excuse pour que ça manque de variété. Nous partons aujourd'hui pour un exercice de bonds latéraux en avançant...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°07 : améliorer le positionnement des bras

30/07/10 | par |  0 commentaire(s) | lu 11826 fois

Vos jambes vous font souffrir ? Bon d'accord, on s'accorde une petite pause des membres inférieurs pour s'intéresser quelques minutes à la technique des membres supérieurs. Yann Guyader, champion du Monde de roller nous livre ses astuces pour bien positionner vos bras en patinage de vitesse...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader N°10 : enchaînement de bonds

29/07/10 | par |  4 commentaire(s) | lu 14544 fois

Allez, vos cuisses en redemandent ! On attaque notre 10ème fiche consacrée au renforcement musculaire avec le champion du Monde de roller de vitesse Yann Guyader. Aujourd'hui, nous allons travailler notre tonicité grâce à un enchaînement de bonds...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°09 : retour tonique du patin

27/07/10 | par |  0 commentaire(s) | lu 12948 fois

Pour aller vite, il faut maximiser les phases de poussées et diminuer les phases statiques. On doit donc avoir un retour de patin tonique. La foulée doit rester ample mais être rapide. Yann Guyader vous explique cela en détail après quelques couacs de coordination assumés ;-)...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°08 : séries de bonds latéraux

27/07/10 | par |  0 commentaire(s) | lu 12417 fois

On continue le travail de renforcement musculaire avec Yann Guyader. Voici un exercice de poussée et de technique en dynamique avec une série de petits bonds latéraux. Au delà du simple fait de faire des sauts latéraux, il faut avant tout penser au bon placement du corps !

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader N°05 : flexions sur une jambe

27/07/10 | par |  0 commentaire(s) | lu 14236 fois

Toujours pas mal aux guibolles ? Qu'à cela ne tiennent ! Yann Guyader, champion du monde de roller, vous propose un nouvel exercice pour gagner en puissance tout en travaillant votre position de patinage. C'est parti pour une série de flexions sur une jambe...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°00

25/07/10 | par |  2 commentaire(s) | lu 25695 fois

La performance en roller de vitesse est conditionnée par 2 facteurs : une bonne technique et une excellente condition physique. Yann Guyader, multiple champion du monde, vous propose une série d'exercice pour aller toujours plus vite et plus longtemps...

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Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°04 : la chaise

22/07/10 | par |  3 commentaire(s) | lu 16228 fois

Nouvelle séance de renforcement musculaire avec le champion du Monde français Yann Guyader ! La chaise : cet exercice n'est pas spécifique au roller mais il se rapproche énormément de la position de patinage. Le but ? Tenir la position le plus longtemps possible pour avoir un patinage efficace...

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