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Apprendre le roller en ligne2021-01-11T11:40:05+01:00

Découvrez comment apprendre le roller. Grâce à nos articles d’apprentissage du patin à roulettes, le roller n’aura plus de secrets pour vous. Nous vous proposons de véritables cours de roller en ligne. Que vous soyez un patineur débutant qui vient tout juste de choisir des rollers ou bien un patineur régulier qui souhaite améliorer sa technique de patinage à travers des cours de roller en vidéo, vous découvrirez des explications détaillées ainsi que des videos d’apprentissage du roller. Bonne lecture !

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Toutes Niveau Confirmé

Figure : le Short Track

1/01/06 | par |  0 commentaire(s) | lu 26021 fois

Ce nom de figure pourrait faire penser aux courses de vitesse sur glace qui se disputent sur un petit anneau mais il s'agit en fait d'une technique de patinage simple basée sur la "petite voiture". Décorticage...

Toutes Niveau Débrouillé

Entraînement : séance d’étirements roller avec Ghizlane Samir

1/01/06 | par |  12 commentaire(s) | lu 99906 fois

Saviez-vous qu'un bon étirement des muscles conditionne une part importante de la performance ? Les effets bénéfiques sont nombreux : meilleure élasticité, limitation des risques de blessures, récupération améliorée, augmentation de la liberté de mouvement grâce à une plus grande mobilité articulaire... Voici quelques conseils pour bien s'étirer...

Toutes Niveau Débutant

Tourner : prendre un virage en roller

1/01/06 | par |  6 commentaire(s) | lu 37017 fois

En course, un bon virage peut faire la différence sur un circuit technique. Les virages peuvent s'effectuer de deux manières selon la vitesse à laquelle on roule et selon l'ouverture du virage. On peut opter pour une courbe prise sur les deux appuis ou en croisés...

Toutes Roller course Niveau Débutant

Poussée : la phase de propulsion en roller

1/01/06 | par |  0 commentaire(s) | lu 30913 fois

Apprendre à pousser correctement en roller oblige à oublier le mouvement de la marche.La qualité de la poussée dépend de nombreux paramètres : la position du patineur, son amplitude, sa fréquence. Voici quelques astuces à prendre en compte pour patiner efficacement...

Toutes Roller course Niveau Débrouillé

Peloton : apprendre à rouler en peloton à roller

1/01/06 | par |  0 commentaire(s) | lu 15992 fois

Pour couvrir de longues distances à vive allure sans se fatiguer, les cyclistes, mais aussi les patineurs utilisent la technique du peloton. Elle consiste à se protéger du vent en se "cachant" derrière d'autres patineurs.

Toutes Niveau Débrouillé

Monter un escalier en canard

1/01/06 | par |  0 commentaire(s) | lu 13930 fois

Monter les escaliers escaliers en canard à roller : c'est la technique la plus simple et la plus naturelle pour gravir des volées de marche. C'est aussi probablement la plus sécurisante pour peu que le patineur puisse utiliser une main courante. Voici quelques conseils pour réussir en toute fluidité...

Toutes Niveau Débrouillé

Apprendre à tourner en roller : le croisé avant

1/01/06 | par |  5 commentaire(s) | lu 46266 fois

Quelle que soit la discipline que vous pratiquez, le croisé est une technique incontournable. Il est aussi utile en vitesse, qu'en freeride, en hockey ou parfois en randonnée. Il permet une meilleure prise de virage, mais aussi de relancer dans les courbes, voire sur le plat ! Description...

Toutes Roller Freeride Niveau Débrouillé

Apprendre à freiner en roller : le compas

1/01/06 | par |  7 commentaire(s) | lu 38800 fois

Il existe un grand nombre de techniques de freinage en roller : le chasse-neige, le tampon, les cess-slides, le mobilier urbain, le demi-tour... et le freinage compas ! Serge'R le décortique pour vous...

Toutes Randonnée roller Niveau Confirmé

Freiner en roller : le chasse-neige alterné

1/01/06 | par |  3 commentaire(s) | lu 40807 fois

La technique du chasse-neige en roller présente une variante fréquemment utilisée : le freinage en chasse-neige alterné. Elle consiste à poser et soulever les appuis successivement. Plus on repousse le sol à chaque pas, et mieux on freine de cette façon. Cette technique est plus efficace qu'un chasse neige classique, mais demande plus de puissance et de maîtrise de ses rollers...

Toutes Roller Freeride Niveau Débrouillé

Freiner : le chevalier servant

1/01/06 | par |  8 commentaire(s) | lu 36708 fois

Mesdames, si un homme se jette à vos pieds en roller, ce ne sera pas forcément pour demander votre main, mais peut-être simplement pour freiner. Le chevalier servant ressemble à la technique de la petite voiture, à la différence près que l'on se baisse pour freiner à l'aide d'une genouillère. Protections recommandées...

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