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Apprendre le roller en ligne2021-01-11T11:40:05+01:00

Découvrez comment apprendre le roller. Grâce à nos articles d’apprentissage du patin à roulettes, le roller n’aura plus de secrets pour vous. Nous vous proposons de véritables cours de roller en ligne. Que vous soyez un patineur débutant qui vient tout juste de choisir des rollers ou bien un patineur régulier qui souhaite améliorer sa technique de patinage à travers des cours de roller en vidéo, vous découvrirez des explications détaillées ainsi que des videos d’apprentissage du roller. Bonne lecture !

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Toutes Niveau Débrouillé

L’utilisation des carres en roller

14/01/08 | par |  10 commentaire(s) | lu 80752 fois

En roller comme en ski ou en patinage sur glace, le patineur passe successivement d'une carre à l'autre lorsqu'il pratique... Mais que sont les carres ? La première fois que l'on entend ce mot-là on se demande même parfois comment il s'écrit. Définition...

Toutes Niveau Débutant

Figure roller : le citron et le demi-citron

14/01/08 | par |  7 commentaire(s) | lu 37520 fois

Le citron est une figure de roller basique souvent utilisée pour initier les patineurs débutants à la poussée latérale. Le nom de cet agrume a quelque chose à voir avec la forme que l'on dessine au sol avec les patins. Voici quelques explications pour la réussir ainsi que ses variantes...

Toutes Niveau Débutant

Bases : les premiers pas en roller

14/01/08 | par |  9 commentaire(s) | lu 74030 fois

Nous ne sommes pas égaux quand nous débutons le roller. Certains comprennent instinctivement la façon dont on peut se mouvoir sur ces engins à roulettes, d'autres luttent pendant un petit moment avant de trouver un peu d'assurance pour rouler. Voici quelques conseils...

Toutes Niveau Débutant

Apprendre à freiner en roller : le freinage en T

19/12/07 | par |  23 commentaire(s) | lu 112156 fois

Le freinage en T est certainement la technique la plus classique et la plus employée pour s'arrêter en roller. Elle est accessible aux patineurs qui ont de bonnes bases d'équilibre. Nous allons vous détailler ici ainsi que quelques variantes...

Toutes Niveau Confirmé

Entraînement roller : la récupération

5/11/07 | par |  1 commentaire(s) | lu 19329 fois

La récupération fait partie intégrante du processus d'entraînement. C'est une phase indispensable vers l'accroissement de la performance. Avant, durant ou après l'effort, à l'inter-saison, entre les compétitions. Voici quelques ficelles pour gérer ce délicat équilibre...

Toutes Roller course Niveau Confirmé

Intégrer la musculation dans l’entraînement roller

22/10/07 | par |  0 commentaire(s) | lu 35054 fois

Ce n'est pas uniquement l'apanage des autres sports que de "soulever de la fonte". Comme toute activité sportive, la pratique du roller en compétition nécessite d'inclure du renforcement musculaire aux entraînements. Encore faut-il utiliser la musculation à bon escient dans sa préparation...

Toutes Niveau Confirmé

Les filières énergétiques et leur application dans l’entrainement roller

17/10/07 | par |  3 commentaire(s) | lu 39647 fois

La maîtrise et la structuration de l'entraînement passe par une connaissance des principes des filières énergétiques qui interviennent lors des différents types d'effort. Que l'on soit spécialiste du sprint ou de l'endurance, voici quelques grands principes pour mieux comprendre comment nous produisons l'énergie nécessaire à l'effort...

Toutes Roller course Niveau Confirmé

L’entrainement fractionné en roller

16/10/07 | par |  0 commentaire(s) | lu 25922 fois

Le fractionné : ce terme fait invariablement son apparition quand on commence à évoquer la mise en place d'un entraînement structuré. Si l'on imagine vaguement ce sur quoi le principe repose, il est tout de même nécessaire de connaître les bases qui permettent d'utiliser ce principe pour améliorer ses performances. Ce dossier vous donnera des clés pour partir sur de bonnes bases...

Toutes Randonnée roller Raid & longue distance Roller course Niveau Débrouillé

Bien utiliser ses bras en roller course

1/10/07 | par |  6 commentaire(s) | lu 48149 fois

Contrairement au sport le plus populaire de la planète où seuls deux joueurs ne sont pas manchots sur le terrain, les bras jouent un rôle déterminant en roller : Aide à la propulsion, aide à la relance, vecteur de rythme, les segments supérieurs sont presque aussi utiles que les membres inférieurs...

Toutes Roller course Niveau Expert

La double poussée en roller course : la technique de patinage ultime ?

6/01/07 | par |  4 commentaire(s) | lu 61709 fois

Double poussée, push-push, double foulée, ces termes sonnent souvent comme un grand mystère aux oreilles des patineurs de vitesse. La double poussée doit faire couler suffisamment d'encre sur les forums pour remplir des piscines entières. Elle est entourée de légendes, d'une obscurité que nous allons tenter d'éclaircir...

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