Apprendre à faire un virage brusque en roller-hockey
La pratique du roller-hockey demande une grande mobilité, que ce soit pour dribbler un adversaire, pour l'éviter, les changements de direction doivent être efficaces et rapides. Voici quelques astuces pour apprendre à faire un virage brusque...
Par alfathor
Explications
Le virage brusque va permettre au joueur de changer de direction et de mouvement rapidement pendant le jeu. Le mieux est de s’exercer en matérialisant le lieu de changement de virage grâce à un plot.
Les conseils
- le joueur doit orienter sa tête, ses épaules, ses bras et la crosse tenue sur le sol à 2 mains dans la direction recherchée.
- le corps est incliné vers l’intérieur du virage
- les jambes sont fléchies pour rabaisser le centre de gravité et être plus stable.
- le palet doit toujours être devant le joueur, il passe en premier le virage ; la palette doit être fermée.
- juste avant de contourner le plot, il faut toujours mettre le pied intérieur devant l’autre patin pour pouvoir exécuter le virage correctement et garder l’équilibre
- les deux pieds ne décollent pas du sol
Les erreurs à éviter
- Une mauvaise position du bâton dans le virage (pas dans la direction où l’on veut aller)
- Les patins décollés du sol (risque de perte d’adhérence)
- Une flexion des genoux insuffisante (perte de stabilité)
Liens utiles
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