La position de base et la tenue de la crosse en roller-hockey
Jeremy Defossez travaille depuis plusieurs années à l'élaboration d'un manuel de l'entraîneur de roller-hockey. Rien de tel qu'un spécialiste pour nous expliquer les bons gestes ! On débute notre apprentissage avec la position de base et la tenue de la crosse...
Par
alfathor
Apprendre le roller-hockey : la position de base du joueur
Une bonne position de base permet de garder l’équilibre, d’utiliser chacune des parties du corps de façon indépendante et de passer d’un geste à l’autre sans perdre d’énergie.
Astuce pour choisir la bonne taille de crosse : quand le joueur est en patins, la crosse, posée verticalement sur le sol, doit arriver à hauteur de la bouche ou sous le menton.
La position de base
Patins parallèles espacés de la largeur des épaules. Tronc, genoux et chevilles fléchis.
Les erreurs à éviter :
- Flexion des genoux insuffisante
- Corps trop penché vers l’avant
La tenue de la crosse
Une bonne tenue de la crosse permet au joueur de manier le palet dans un grand rayon d’action avec finesse ou avec force selon le cas.
Il est primordial que la crosse soit à la bonne longueur pour permettre un bon développement.
Pour bien tenir sa crosse :
- Crosse tenue à deux mains
- Les mains doivent être séparées d’une longueur d’avant-bras
- les coudes sont dégagés
- la tête et les yeux sont levés pour voir l’ensemble du jeu.
Les erreurs à éviter
- Mauvais placement des mains, trop hautes ou trop basses.
- La main du haut doit être placée sur le manche de la crosse.
- La palette fermée.
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A propos de roller-Hockey Concept
Photos : Bruno Delbart
Relecture : Iggnorance
Guillaume
29 novembre 2015 at 16 h 10 min