Apprendre le slalom freestyle : le crazy

Décomposition du crazy en slalom freestyle

Qu’est-ce qu’un crazy en slalom ?

En slalom, le crazy consiste tout simplement à réaliser alternativement un croisé en avant et un croisé en arrière sur les plots. Cela donne : croisé avant, croisé arrière, croisé avant, croisé arrière, etc.

Le patineur se déplace latéralement sur la ligne de plots.

Démonstration de slalom roller en crazy en vidéo

Quels sont les prérequis pour apprendre le crazy ?

Avant d’apprendre le crazy, vous devez maîtriser le croisé et le croisé arrière.Mais avant tout, vous devez comprendre que l’essentiel des mouvements se fait sur les carres externes. En effet, Avoir les pieds en carres externes facilite le mouvement. Les petits orteils (à l’extérieur des pieds) se rapprochent donc du sol.

Les étapes principales pour réussir un crazy un slalom

• Positionnez-vous face au premier plot, les épaules parallèle à la ligne.
• Faites un croisé avant légèrement de biais dans la direction où vous souhaitez aller.
  • Si vous allez vers la gauche, c’est votre pied droit qui sera devant lors du croisé avant.
  • Si vous allez vers la droite, c’est votre pied gauche qui sera devant lors du croisé avant.

Les astuces pour être bien positionné

• Garder autant que possible la ligne d’épaule au dessus de la ligne en permanence. En effet, il sera ainsi plus facile d’enchaîner les croisés avant et les croisés arrière.
• Votre centre de gravité reste au dessus de la ligne. Ce sont les pieds qui passent alternativement devant et derrière le centre de gravité du patineur.
• Se pencher en avant quand on repart en avant
• Se pencher en arrière quand on repart en arrière
• Garder le bassin et les hanches mobiles
• Afin d’être plus efficace, les bras doivent être relâchés.

Notre conseil pour avoir plus de style en roller slalom en crazy

Pour fluidifier le mouvement et le rendre plus esthétique, décollez les orteils sur le croisé avant et les talons sur le croisé arrière.

Astuce matériel

Des croix au sol pour bien se positionner entre chaque cône

Vous pouvez placez des repères visuels entre vos plots pour apprendre à bien vous positionner. Sur les visuels ci-dessous, vos mouvement de croisés doivent se terminer sur les croix afin d’être mieux placer pour attaquer le plot suivant.

Utilisez un montage banane

Utilisez des rollers montés en banane, c’est beaucoup plus facile pour le crazy ! Le montage banane comporte des roues plus petites aux extrémités du patin et plus grandes au centre.

Par exemple : 76, 80, 80, 76 mm.

Jouez sur l’espace entre les cônes

Vous pouvez aussi varier l’espacement entre les plots quand vous débutez. Un enfant appréciera un écart de 60 cm entre les plots. Un adulte pourra s’entraîner avec un espacement de 80 cm, voire plus.

Vidéo : Lily Granjon et Pierre Célat vous expliquent le crazy

Pour aller plus loin : les variantes du crazy

• L’une des variantes les plus connues est notamment le « crazy spin ». Le patineur remplace alors le mouvement arrière/avant par un retournement.
• Ensuite, le « switch » consiste à faire le crazy dans le sens opposé à votre sens naturel.

Vous pouvez enfin consulter la chaîne Youtube de Rool pour découvrir d’autres figures en vidéo.