Livre interactif d’apprentissage roller course : le cateo system
Le cateo-system : il s’agit d’une méthode globale pour tous les niveaux. Ce web-manuel est un guide pour les patineurs de vitesse. Du débutant à l’expert, il offre aux pratiquants des fiches interactives pourvues de vidéos pour les différentes étapes de progression. Le Concept de Cateo-system est une représentation du roller de vitesse basé sur l’agilité, la vitesse et le toucher du patineur...
Préambule et présentation
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Alexis Laieb
Les patineurs de l’Est connaissent sans aucun doute Alexis Laieb. Ancien joueur de hockey sur glace professionnel, président et entraîneur de l’Asphalte Roller Rixheim, ancien président de la Ligue de Roller-Skating d’Alsace, Alexis est sur tous les fronts !
Alexis milite activement pour la reconnaissance des vétérans, de plus en plus nombreux et expérimentés en France !
Il a récemment décidé de nous faire partager son expérience d’entraîneur à travers une série de fiches dédiées à l’apprentissage et au perfectionnement en roller de vitesse : le CATEO System.
S’il voulait initialement diffuser ses connaissances sous forme de livre, il a finalement choisi rollerenligne.com !
Chaque leçon, chaque technique seront illustrées par des vidéos. Nous espérons que vous y trouverez votre bonheur.
On distinguera pour cette progression trois catégories de pratiquants.
La première catégorie
Elle comprend les patineurs qui débutent en roller de vitesse, les bases générales sont déjà acquises. Le patineur découvrira les exercices de bases pour accéder à la compétition et diversifier son apprentissage.
La deuxième catégorie
Elle comprend ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances et diversifier leur approche du roller de vitesse. Sans pour autant planifier un entraînement, ils souhaitent se perfectionner et progresser à leur rythme.
Les patineurs qui se reconnaissent dans ces deux catégories pourront « picorer » et accéder directement aux exercices du livre 1.
La troisième catégorie
Elle comprend tous ceux qui recherchent la performance et le haut niveau. Du jeune compétiteur à l’adulte confirmé. Une méthode globale qui exploite toutes les facettes à maîtriser pour atteindre le haut niveau. Un seul but : la victoire.
Livre 1 : exercices de technique individuelle
Le Livre 1 vous présentera des fiches de technique individuelle regroupées en quatre parties. Pour chaque exercice vous trouverez les consignes, les objectifs et réalisations, et le temps de travail.
A1 à A4 : Les phases de propulsion
- A1 – poussée et roulage – patinette alternée
- A2 – poussée et roulage – foulées collées
- A3 – poussée et roulage – phase pendulaire
- A4 – poussée et roulage – propulsion en virage
B1 à B4 : Les croisés
- B1 : les croisés – apprentissage à l’arrêt
- B2 : les croisés – apprentissage en mouvement
- B3 : les croisés – La demi-lune ou carrellamento
C1 à C2 : Les départs
D1 à D2 : Les arrivées
Liens utiles
Photos : Droits réservés
VAL
31 juillet 2013 at 12 h 08 minquentin
9 novembre 2010 at 17 h 35 minVos fiches vont nous être très utiles car nous venons malheureusement de perdre notre entraineur de roller vitesse dans un accident de scooteur. Nous voulons (les parents) prendre les enfants à charge le temps de trouver quelqu'un pour prendre la suite du fabuleux travail qu'il a accomplis.
Je n'ai pas réussi à trouver les fiches C et D. Pouvez vous me dire comment procéder ? Avez vous des liens à nous communiquer pour nous aider à avancer dans cette tache? Par avance merci pour votre aide. Val.
mikou
23 juin 2010 at 11 h 44 minnous avons un petit probleme nous venons de perdre notre entraineur svp aider nous pouvez vous nous dire ou nous envoyé des plans d entrainement je vous en remercie
d avance
jpn37
27 octobre 2009 at 17 h 42 minJe souhaite recevoir votre web manuel pour apprendre le roller.
Pourriez vous nous dire comment les obtenir?
Merci
Bizzu
25 mars 2009 at 17 h 17 min