Entraînement : préparer un marathon à roller avec Arnaud Gicquel

Comment être prêt le jour J ? Les conseils d’Arnaud Gicquel pour réussir un marathon en roller

Dès lors que vous commencer à maîtriser les bases du roller, l’envie vous vient d’aller plus vite ! Vous vous entraînez sur les pistes cyclables, les parkings. Puis vous découvrez qu’il existe des courses et des marathons en roller. L’envie de sauter le pas devient irrésistible ! Vous finissez par vous inscrire. Voici quelques astuces pour préparer un marathon en roller dans les meilleures conditions grâce aux conseils d’un champion…

Améliorer sa technique de patinage pour être plus efficace

Tout d’abord, il est important de ne pas brûler les étapes : Le roller est un sport technique. Il faut donc en premier lieu apprendre à patiner bien avant de vouloir patiner vite. Si vous prenez de mauvaises habitudes, il vous sera ensuite très difficile de les perdre.

Pour patiner longtemps, il faut patiner efficacement. Ainsi, vous dépenserez moins d’énergie tout en couvrant plus de distance.

Choisir le bon matériel : roller longue distance ou roller course ?

Selon votre niveau, deux choix sont possibles :

• des rollers confortables de type « vitness » avec chausson confortable et train roulant avec roues de grand diamètre
• soit des rollers de type course.