Apprendre à tourner en roller : les virages

Les principes pour tourner en roller ou en patin à roulettes

Les fondamentaux du roller s’articulent autour de plusieurs axes : apprendre à tourner en roller ou en patin à roulettes, apprendre à se propulser, apprendre à freiner et apprendre à sauter. Cette fiche vous explique les principes de base du virage en roller.

Les principes du virage en roller

Le patin, c’est un peu comme le vélo, on tourne en inclinant l’engin. En l’occurrence, l’engin se compose des patins, mais aussi du corps qui prolonge par les rollers. Il faut donc que vous vous penchiez vers l’intérieur du virage, mais également que vous incliniez votre patin sur ses carres.

C’est en fait l’inclinaison latérale du corps qui déterminera le sens du virage :

• Si vous vous penchez sur la droite, vous amorcerez un virage dans la même direction,
• Si vous vous penchez sur la gauche, vous amorcerez un virage vers la gauche,

Pour bien apprendre à tourner en roller, l’ensemble du corps doit donner le mouvement aux patins :

• Les jambes sont toujours fléchies et légèrement écartées ou décalées en virage,
• Alors, le poids du corps va reposer sur la jambe à l’intérieure du virage,
• La jambe à l’intérieur du virage se fléchit pour accentuer la courbe,
• La jambe extérieure pousse pour aider au virage,
• Les épaules aident à déclencher le virage : Elles s’inclinent vers le côté où l’on veut tourner. Attention, il ne doit pas y avoir de torsion latérale du buste.

Votre position pour tourner sur en roller – durant le virage

Le rôle des bras n’est pas à négliger. Ils servent de balancier. Le bras à l’intérieur du virage peut essayer d’aller chercher un peu le sol pour obliger à être bas et à se pencher.

Attention de ne pas trop accentuer ce geste sous peine de devoir se mettre à croiser. Le bassin va suivre le buste et s’incliner vers l’intérieur du virage. Il entraîne ainsi les patins.

En cas de grande vitesse, conservez les deux appuis au sol. Sinon, vous pouvez essayer de croiser en virage. Mais là c’est le virage en roller des champions !

Principes de base

• Se mettre en position de base (jambes fléchies, mains sur les cuisses ou les genoux…)
• Le poids du corps est sur la jambe intérieure au virage
• Les pieds se décalent légèrement
• Plus le centre de gravité est bas et plus on est stable, il faut donc bien se baisser pour mieux prendre un virage lorsque l’on va vite.

Vidéo d’apprentissage du virage (Rollerblade)

Pour aller plus loin

Apprendre à tourner en roller quad

Merci à Christophe – Photo : Alfathor