Préparation physique en roller : comment aménager un espace de renforcement efficace ?
Par alfathor
La progression en roller ne dépend pas uniquement du temps passé sur les patins. Qu’il s’agisse de vitesse, de roller derby ou de pratique urbaine, le renforcement musculaire contribue à améliorer la stabilité, la puissance de poussée et le contrôle des trajectoires. Un espace dédié permet de travailler les jambes, les chevilles, le gainage et l’équilibre sans disposer d’une salle complète.
