Renforcer ses chevilles pour mieux rouler en roller

Quelques conseils pour des chevilles plus toniques

La tension et les sollicitations sur les chevilles en roller ou en patin à roulettes ont évolué au fil du temps et des innovations du matériel. Autrefois, des chevilles toniques compensaient le manque de maintien des chaussures des patins à roulettes. Aujourd’hui, elles sont nécessaires pour limiter l’influence de l’augmentation du diamètre des roues.

Pourquoi renforcer ses chevilles ?

Auparavant, les patins traditionnels laissaient les pieds reposer sur quatre appuis formant un rectangle stable. Cela offrait une assise sans équivalent pour les pieds, tant que le centre de gravité restait à l’intérieur du « polygone de sustentation ». Le « polygone de sustentation » est une figure géométrique qui relie l’ensemble des points par lequel un corps repose sur un plan horizontal.

 » Un corps reste en équilibre si la verticale passant par son centre de gravité traverse ce plan à l’intérieur du polygone de sustentation ».

GDEL

Ainsi les chevilles subissaient peu de tensions. En comparaison, les fines platines des rollers en ligne faisaient reposer les pieds non plus sur un rectangle, mais sur une fine ligne ! En effet, quand le centre de gravité bascule sur la droite ou la gauche en roller en ligne, il sort immédiatement du polygone de sustentation. Ainsi, le patineur devient moins stable et les tensions sur les chevilles augmentent.

De plus, imaginez qu’en quelques années, le diamètre des roues est passé de 78 mm à 80 mm, puis 84, 88, 90, 100, 104, 105, 110 mm et 125 mm !