Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°14 – conclusion

Ultime vidéo de conclusion après ces 13 exercices avec le champion du Monde de roller Yann Guyader. Ce dernier vous livre ses derniers conseils pour continuer de pratiquer le roller avec plaisir et motivation…

renforcement musculaire yann guyader conclusion small

Chapitre 14 – conclusion

Liens utiles

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #00 – introduction
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #01 – converver la position de patinage
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #02 – renforcement en phase de poussée
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #03 – retour de la jambe après la poussée
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #04 – travail de la chaise en roller
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #05 – flexions sur une jambe
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #06 – poussée en dynamique
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #07 – position des bras
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #08 – bonds latéraux
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #09 – retour du patin tonique
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #10 – enchaînement de bonds
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #11 – travail du croisé en statique
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #12 – travail du croisé en statique avec jambe tendue
Renforcement musculaire avec Yann Guyader #13 – bonds latéraux en avançant progressivement
Site de BioRiderNature

Texte : Alfathor
Photos : Alfathor
Merci à Yann Guyader et Bio Rider Nature

Auteur

Alexandre Chartier

''alfathor''

Fondateur et webmaster de rollerenligne.com depuis 2003. Alexandre est un passionné de roller en général et sous tous ses aspects : histoire, économie, sociologie, évolution technologique... Aspirine ou café recommandée si vous abordez un de ces sujets !

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    8 réponses pour “Renforcement musculaire avec Yann Guyader n°14 – conclusion

    1. jerome72

      Encore une fois merci pour tout ça ;)
      L’explication du « Je gagne 3 km/h mais j’en perds 10 alors que j’aurais pu en gagner 10 et en perdre 3 » est assez hard mais

    2. clhop25

      C est prevu :)
      Sachant que autant de videos vont arriver sur la technique en roller. Je pense qu avec alex nous avons fait quelque chose de pas mal et qui je crois est utile pour la pratique de notre sport… en espérant que l interet pour l éventuel DVD sera au rendez-vous
      Yann

    3. alain

      à propos de ce gigotage pliométrique:
      Il évoque pour moi des souvenirs anciens de mon apprentissage de la natation, c’était dans les années 1910, j’avais appris à nager hors de la piscine sur un tabouret. lors des inondations centennales de la même année,j’ai tenté une mise en pratique, çà a été un flop dans la flaque.
      J’ai cependant deux questions à poser: -1 combien ont été rémunérés les participants? -2 Faut-il se cotiser pour acheter une paire de roller à Yann?
      Plus sérieusement, pourquoi pas une vraie analyse patins aux pieds?

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