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Les filières énergétiques et leur application dans l’entrainement roller

La maîtrise et la structuration de l'entraînement passe par une connaissance des principes des filières énergétiques qui interviennent lors des différents types d'effort. Que l'on soit spécialiste du sprint ou de l'endurance, voici quelques grands principes pour mieux comprendre comment nous produisons l'énergie nécessaire à l'effort...

Par alfathor

Les filières énergétiques et leur application dans l’entrainement roller

Quizz sur les filières énergétiques : vrai ou faux ?

Pour voir si vous avez bien compris comment fonctionne les filières, voici un quizz ! Une fois que vous aurez répondu aux questions, sélectionnez le bloc de texte pour voir apparaître les réponses blanches sur fond blanc.

  1. Un 10.000 m à points sollicite peu la filière lactique. faux !
  2. Quand je fais un départ arrêté, je sollicite la filière alactique. vrai !
  3. En roller, un marathonien peu se passer d’entraînement lactique. faux !
  4. L’échauffement permet de mettre en marche la filière aérobie. vrai !
  5. L’acide lactique améliore les performances des muscles. faux !
  6. L’acidose peut être diminuée en réduisant l’intensité de l’effort. vrai !
  7. Les 3 filières énergétiques interagissent. vrai !
  8. La filière aérobie est celle qui développe le plus de puissance immédiatement. faux !
  9. La VMA est atteinte au même moment que le VO2Max. vrai !
  10. Une fois le seuil dépassé, le corps est en dette d’oxygène. vrai !
Entraînement roller filières énergétiques

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    • Auteur
    Alexandre Chartier 'alfathor'

    Bonjour à tous, je suis Alexandre Chartier, fondateur et webmaster de rollerenligne.com. Le site a vu le jour officiellement le 11 décembre 2003 mais l'idée germait déjà depuis 2001 avec infosroller.free.fr. Le modeste projet d'étude est devenu un site associatif qui mobilise une belle équipe de bénévoles. Passionné de roller en général, tant en patin traditionnel qu'en roller en ligne, j'étudie le patinage à roulettes sous toutes ses formes et tous ses aspects : histoire, économie, sociologie, évolution technologique... Aspirine et/ou café recommandés si vous abordez l'un de ces sujets !

    5 responses to “Les filières énergétiques et leur application dans l’entrainement roller”

    1. loic
      12 janvier 2022 at 15 h 32 min
      Interessant! ( LE VO2max...)
      Répondre
    2. ARISTIDE NOTE
      9 décembre 2021 at 5 h 36 min
      Merci pour le temps que vous consacrez pour notre instruction, ces enseignements sont utiles et vont me servir dans mes différentes séances d'entraînement. Merci encore.
      Répondre
    3. Olivier
      31 octobre 2010 at 8 h 21 min
      super synthèse, cela permet de se recycler! merci à vous;pourriez-vous faire la même sur capacité, puissance aéro./
      Répondre
    4. nono
      10 août 2009 at 16 h 13 min
      Merci pour cette page enrichissante qui nous permet de nous instruire.
      Répondre
    5. Felix kouadjo
      16 février 2009 at 14 h 11 min
      Bonjour, je tiens avant tout a vous féliciter pour cette page que j'ai trouvé très agréable et très instructive. Il me demeure une petite question concernant le quizz, point 10.
      Le fameux "seuil" est-il le seuil aérobie? Anaérobie? de repos?
      Si il s'agit d'un seuil d'effort, cela signifierait que trottiner légèrement sur 5mn ne provoquerait pas d'essoufflement juste après interruption de l'effort.
      Pouvez-vous préciser ce point s'il vous plait?
      Répondre

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