étirements ceinture scapulaire
Découvrez dans cette séance détirement avec Thierry Feutrier qui vous explique comment travailler lensemble de la ceinture scapu
Par alfathor
Découvrez dans cette séance d’étirement avec Thierry Feutrier qui vous explique comment travailler l’ensemble de la ceinture scapulaire : épaules et membres supérieurs…
Étape 1 : Prendre le coude et le bras droit dans la main gauche et étirer en respirant. Étape 2 : Passer par dessus la tête en laissant tomber la main dans le dos et en étirant le coude vers le haut. Étape 3 : Prendre le poignet droit dans la main gauche, pousser vers le haut. Étape 4 : Relâcher. Étape 5 : Faire l’exercice avec le bras gauche.
