Stage vitesse et ultra-endurance à Chambéry (73)

Un stage de roller est organisé les 8 et 9 décembre 2012 à Chambéry (73). Les encadrants pour la partie roller seront Jean-Stéphane Sierra et Pascal Briand. Au programme : de la technique de patinage de vitesse mais surtout le travail de la posture pour l’endurance. Il y aura également une soirée débat : « s’entraîner pour une course ultra distance ».

Cette échange sera présenté et animé par Alain Roche, préparateur physique et coach de sportifs amateurs et professionnels.

Trois points seront abordés :

• améliorer les déterminants de la performance en ultra (cinétique de VO2, endurance de force…)
• la prise en compte des indicateurs du niveau de récupération (variabilité de la fréquence cardiaque)
• l’alimentation.

Ce stage est limité à 25 participants pour vous faire bénéficier d’une formation de qualité.

Renseignements complémentaires auprès de Laurent Jasserand et Claude Viltard.