Tutoriel roller-dance : « Two-Step » (Dolly’s 9 to 5)

Explication pas à pas

Toujours en direct de ma cuisine, toujours limitée en espace et toujours sur roulettes !
Dans ce 2e tutoriel d’appartement, explorons quelques variantes d’un autre pas basique, le TWO-STEP…

(Si tu as raté le 1er tutoriel sur le « SIDE STEP », c’est par ici !)

Au programme, on va décomposer le mouvement et le faire groover avec du pumping. Ensuite, on verra des déplacements et des changements de direction avec les carrés et les huits, puis on rajoutera des fioritures au move en insérant des taps et du roulage.

1. Décomposition

Comme son nom l’indique, le TWO-STEP consiste en deux pas : (1) OUVERTURE et (2) REGROUPEMENT.
La première jambe OUVRE, puis la deuxième la rejoint pour FERMER. On fait alors un RESET, car on revient à la position initiale.

Astuce : Vu que tu fais un pas de côté, transfère ton poids du corps d’un pied sur l’autre, exactement comme quand tu marches.
Tu peux alterner droite et gauche, ou répéter plusieurs fois le même côté, comme tu veux.

2. Groove

Maintenant qu’on a décomposé le mouvement, ajoutons-lui un peu de groove. Pour ça, concentrons-nous sur un élément qui revient tout le temps : le PUMPING.

• 0. Commence en position fermée
• 1. Quand tu t’apprêtes à attaquer le mouvement, FLÉCHIS
• 2. Puis, au moment où tu décolles un pied, TENDS la jambe de terre…
• 3. … et REPLIE-LA quand le pied se pose
• 4/0. Enfin, reset en RETENDANT (souvent à peine parce que tu réenchaînes derrière).

Ça crée un effet de rebond ou d’amorti, qui donne de la souplesse au mouvement.

Note : Réfère-toi au tuto sur le « SIDE STEP » pour avoir une explication différente, si celle-là ne te parle pas.

3. Directions

Après avoir vu le TWO-STEP de face, jouons avec les DIRECTIONS pour le faire tourner.

a. Carré

En première séquence, décomposons un pattern qui s’appelle le CARRÉ. Le carré a 4 facettes et évolue autour d’un point central.

Pour chaque facette, on effectue un two-step complet (OUVERTURE + REGROUPEMENT) et on alterne :

Sur chaque facette, c’est sur (1) OUVERT qu’on change de direction, en pivotant sur les orteils de la jambe de terre.

Rappel : C’est le même quart de tour que pour l’étoile dans le tuto précédent sur le « SIDE STEP ».

Évidemment, tu commences ton carré à partir de la facette que tu veux, et de dos ou de face, mais je m’en tiens ici à cette séquence-là pour rester simple.

b. Huit

Une fois le carré assimilé, tu peux le combiner avec son exact inverse pour créer un HUIT. C’est un pattern deux fois plus long, qui ressemble à un huit de calculatrice !

Fais donc ton premier carré (qui donne : face-dos-face-dos), puis change de point central. Enchaîne en faisant un carré « miroir », l’inverse du premier (qui donne cette fois : dos-face-dos-face).

Note : Pour plus de clarté, sur le schéma, les FACETTES 4 des deux carrés-miroirs sont sur des couloirs différents. Mais en réalité, elles sont dans le même couloir.

4. Taps

On vient de voir des changements de direction réalisés grâce à un pivot en 1ère phase du mouvement.

a. Taps simples

Maintenant, concentrons-nous sur la 2e phase (REGROUPEMENT) pour lui appliquer quelques variantes à elle aussi.
Au lieu de reposer le 2e pied à côté du 1er, on va profiter du fait que la jambe soit libre (puisque le poids est sur l’autre jambe) pour lui faire faire des TAPS devant ou derrière le pied de terre. Sur la pointe ou sur le talon…

Astuce : Le mouvement sera visuellement plus lisible si tu tapes légèrement en CROISÉ – quand les pieds sont alignés, il y en a toujours un qui cache l’autre.

b. Taps multiples

On peut aussi faire des taps multiples ! Par exemple, essaie d’enchaîner 3 taps d’affilée.
Quelques exemples : devant-derrière-devant, derrière-devant-derrière, devant-côté-derrière, derrière-derrière-côté, etc.

Note : 3 est un bon chiffre, car avec (1) OUVERT ça fait 4 TEMPS, ce qui permet de rester dans des comptes faciles pour faire des boucles de huit temps, et danser sur la musique.

c. Taps roulées

Ce nom sert à souligner qu’on reste sur le même concept de la TRIPLE TAP. Mais au lieu de lever le pied d’un point à un autre, fais-le rouler! Une fois que tu as tapé devant avec la pointe, roule le pied jusque derrière et reviens.

Astuces

1. N’hésite pas à utiliser le haut du corps et les bras pour contrebalancer.
2. Le poids du corps est toujours majoritairement sur la 1ère jambe, la jambe de terre.
3. Pour mieux montrer la profondeur du mouvement et le roulage, place-toi en diagonale voire de profil.

5. Drag it (traîne le pied)

Pour cette dernière partie, restons sur la phase (2) REGROUPEMENT et continuons sur le thème du ROULAGE.

a. Dragging du 2e pied

Reprends le two-step de base, mais au lieu de soulever le 2e pied pour qu’il rejoigne le 1er, fais-le traîner/rouler.

Décompose le mouvement en 3 phases :

1. Ouvre le 1er pied
2. Pivote le 2e pied sur les orteils vers l’intérieur
3. Roule-le dans cette position jusqu’au 1er pied

Une fois que tu maîtrises les 3 phases, fusionne les phases 1 & 2 (ouverture pied 1 + pivot pied 2) et tu retomberas sur un move en 2 temps !

b. Dragging du 1er pied

Tu peux aussi t’amuser à ouvrir le 1er pied en roulant plutôt qu’en faisant un step.

Vu qu’il fait le déplacement inverse du 2e pied (il ouvre au lieu de fermer), fais-le pointer vers l’EXTÉRIEUR (et non vers l’intérieur), et pour des raisons pratiques, fais-le rouler sur le talon.

Tu peux ensuite combiner le roulage des deux pieds! Ou alterner l’un et l’autre…

Conclusion

Réfère-toi à la vidéo pour les différentes démonstrations et pour le COMBO-RÉCAP final, qui reprend toutes les variantes du tutoriel.¬¬¬

Pour aller plus loin, tu peux checker le 1er tutoriel sur le « SIDE STEP » par ici !

Si tu as des questions ou des commentaires sur ce tuto, n’hésite pas.

Et si tu as des demandes spéciales sur un move en particulier pour un prochain numéro, fais signe !

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