Descendre un escalier en roller en canard
Il est possible de descendre des escalier en canard en roller. Cette technique n'est pas très difficile, mais nous vous conseillons de toujours vous assurer en tenant la main courante. Voici les conseils utiles pour réussir ce geste qui deviendra facile avant le temps...
Par alfathor
Les escaliers peuvent devenir un jeu !
La descente en canard : une technique pour niveau intermédiaire
Descendre un escalier en roller, c’est souvent un moment d’angoisse et de stress les premières fois. Si vous êtes déjà un peu à l’aise sur vos rollers, la descente en canard se fera sans trop de problèmes.
Si vous débutez complètement, reportez-vous plutôt à la fiche de « descente un escalier parallèlement aux marche ».
Les étapes
- arrêtez-vous devant l’escalier et faîtes face à la descente,
- assurez-vous en vous accrochant à la main-courante à chaque fois que vous tentez de descendre,
- fléchissez-vous et calez un pied en canard sur l’arrière de la première marche (l’angle des pieds est bien ouvert en canard pour que les patins ne roulent pas,
- calez alternativement un pied, puis l’autre au fur et à mesure de la descente.
Astuces
- Il faut ouvrir suffisamment l’angle des pieds pour ne pas partir en avant en roulant,
- la position globale du corps est importante : Il est préférable de rester plutôt droit lors de la descente.
- Si vous êtes trop en arrière, le patin peut glisser vers l’avant.
- Si vous êtes trop en avant, il peut arriver d’être entraîné vers l’avant.
Débutants : descente en canard face aux marches
De nombreux patineurs se retournent pour employer cette technique : ils regardent les marches en descendant.
Cette technique est plus rassurante car elle permet de caler l’avant du patin sur la marche devant vous. Conseillée aux débutants !
Les variantes
Descendre une ou deux marches à la fois
Vous pouvez descendre les marches en vous posant sur chacune avec les deux pieds ou en posant un pied par marche.
Descendre en courant
Vous pouvez descendre en canard… en courant ! Cette technique demande une approche de face des escaliers. Le patineur respectera les étapes décrites au dessus, simplement en accélérant l’allure.
Mieux vaut toujours utiliser des protections la main courante à disposition pour débuter. On descend quasiment l’escalier comme si l’on courait avec les rollers. 
Liens utiles
Descendre un escalier en roller parallèlement aux marches
Descendre un escalier en roulant en parallèle
Vidéos : Alfathor, Laura
