Stage de roller course avec Christophe Audoire à Quingey (25)

Un stage de roller course est organisé à Quingey (20 kms de Besançon) du 28 au 30 Octobre 2013 avec Christophe Audoire.

Lieu

Gymnase de quingey
ou anneau athlétique CCCQ
2 rue calixte II
25440 Quingey

Contact : blanc.evelyse@orange.fr

Programme

Jour 1

Prise de contact, observation, technique

09h00-09h30 : Accueil
09h30-11h15 : groupe benjamins, minimes, cadets, adultes
11h15-12h30 : groupe poussins, minis
12h30-14h00 : repas tiré du sac
14h00-15h30 : groupe BMCA (puis idem matin jusqu’à 17h sur piste extérieure)
15h30-17h00 : groupe minis Poussins
19h00 : repas / débat sur les thèmes de la préparation physique, de la nutrition et de la récupération

Jour 2

Mise en pratique, correction trajectoire, travail en peloton, planche à patiner, film vidéo

09h00-11h00 : groupe BMCA
11h00-12h00 :    groupe minis, poussins
12h00-14h00 :    repas tiré du sac
14h00-15h30 : groupe BMCA
15h30-17h00 : groupe Minis, poussins
19h00 : repas- débat sur la présentation des differents matériels (roues, platines, chaussons.)

Jour 3

Mise en pratique, stratégie, peloton

09h00-10h30 : groupe BMCA
10h30-11h30 : Minis, poussins
11h30-13h30 : repas tiré du sac
13h30-15h00 : groupe BMCA
fin du stage 

Christophe Audoire et le CRC 25 se réservent le droit de changer l’organisation en fonction des inscrits.