Soin malleole

[yhann]

Bonjour.

En roulant en chausson vitesse bas (mal et avec des mauvais réglages) , j'ai récolté une douleur à la malléole externe droite. Aucune douleur quand je porte des tennis ou des chaussures de ville, mais chausser des patins s'avère douloureux pour le moment.

Je me donne donc quelques jours de repos avant de recommencer à rouler.

En attendant que ça passe tout seul, y a t'il quelque chose à faire pour accélérer la guérison des malléoles douloureuses ?

Merci.

[Régis]

Bonjour, pochette de froid, rien de tel et pas de médicaments.

En pharmacie, c'est une poche de couleur bleu que tu mets au congélateur.