www.rollerenligne.com

Merci pour le conseil, Keno. C'est en effet ce que je m'efforce de faire : tomber pour m'ôter la peur de tomber.
A suivre ...

Par chez moi le long de la Moselle c'est assez plat ! C'est peut-être aussi pour ça que je peux faire autant de kilomètres.
C'est clair que si c'était dans les Alpes ce serait une autre histoire !
Ceci dit ça m'arrive de me faire un peu de côte car vers Metz ce n'est pas non plus plat comme une galette, loin de là : on a quelques rues bien pentues. Il y a aussi les côtes vers Berg-sur-Moselle : c'est là qu'on sent que de grosses côtes, dans le cadre de longues randos, ça se fait, c'est dur, mais finalement ça passe. C'est d'ailleurs un excellent exercice !
En mode descente c'est dur aussi mais pas pour les mêmes raisons (très technique). Grosse descente en longue rando : ya intérêt à avoir encore suffisamment de pêche pour rester ferme sur ses guiboles…

Bonsoir...
je reviens vers vous pour prendre quelques conseils.
Bon, je ne peux pas beaucoup m'entrainer, mais je roule un peu. Comme je m'essouffle assez vite (manque certain d'endurance) le plus long que j'ai réussi à tenir, c'est 20 mn
Ceci dit, un problème est de suite apparu : je roule trop, beaucoup trop sur mes carres externes et lorsque je suis fatiguée, cela s'accentue jusqu'à en devenir trop douloureux. Est-ce une mauvaise position que j'ai prise dès le début ? J'ai essayé de redresser la position, mais mon pied glisse naturellement vers le bord extérieur du chausson.... hum, ma fille m'a dit que vu de derrière, quand je roule, j'ai les pieds comme des parenthèses : ( )
Est-ce normal ? Peut-être m'habituerai-je à la sensation si c'est la position normale...
Merci de vos retours avisés

je ne suis pas expert mais... tes rollers sont t'ils bien serrés ou tu as les pieds qui nagent ? tu as assez de tonus musculaires dans les jambes et chevilles ? quand tu marches sans les rollers c'est pareils parce que peut être que tu es arqué de nature... et là si c'est le cas il faut voir avec quelqu'un dans le même cas que toi...

poulpo a écrit : tes rollers sont ils bien serrés ou tu as les pieds qui nagent ?

+1

Il s'agit de quels rollers, certains patins de fitness ont une platine qui n'est pas dans l'alignement ...

Ah...
j'ai des rollers fitness K2. La platine est inamovible, rivetée, indéboulonnable... donc, déjà, je ne pourrai pas la déplacer pour compenser.
Ma cheville est bien serrée, le reste du pied à du jeu d’où il glisse sur le côté durant l'effort.
Après, je dois manquer de tonus dans les chevilles, c'est certain, puisqu'au bout d'un moment je n'ai plus la force d'essayer de redresser le patin pour être moins sur les carres externes.
Après... je n'ai pas les jambes arquées ou une position qui justifierai mon défaut en roller

Mouais en fait tu fais de l'équitation d'habitude et tu marche comme lucky luc ??

Sérieusement, c'est quel modèle de K2 ?
Tu as essayé avec 2 paires de chaussettes, le patin est peut-être trop grand ?

EDIT: de mémoire les k2 fitness en général sont hyper souples et ton style de patinage n'est peut-être pas adapté ... et pour peu que ton pied soit normalement en supination

J'ai le modèle pour femme Alexis.
Je mets des chaussettes fines. J’essaierai le contraire et aussi de rajouter des semelles.
Après... je débute. je ne sais pas quel style de patinage j'emprunte. J'essaye d'avancer.... Bon... je suis une brute, peut-être... je marche beaucoup, vite, très vite... en patin, j'ai l'impression que je bataille un peu. Je n'avance pas avec souplesse, mais cela viendra avec le temps, je crois ?
Bref... quel style faut-il adopter ?
Euh... supination ? J'ai fait un tour du côté de wikipédia, cela signifierai que j'ai le pied qui se tient un peu sur le côté ? Enfin, cela donne quoi pour le roller ?

Tu n'as pas des chaussettes de rando?
Oui mais pas n'importe quel coté... Car il y a supination et pronation. Regardes tes chaussures ou celles de sport. Je crois que tu le vois en général à l'usure (selon le côté). Sinon demandes a un vendeur de course a pieds de te le dire, il va te regarder courir et tu seras .

Je suis supinateur, il n'y a pas de doute.
Chaussettes de randonnées ? Une paire de chaussette bien épaisse peut suffire ?
Je vais déjà essayer de rembourrer tout ça, on verra si cela m'aide à moins rouler sur carre externe. Après, si quelqu'un à déjà rencontré le problème et qu'il a trouvé une solution, merci de me faire signe. Peut-être devrai-je poster un nouveau sujet à part dont le titre serait plus évocateur que celui-ci !
En tout cas, merci Rubik's et Poulpo pour votre lecture et vos réponses

Si les platines sont rivetées, donc ni démontables ni réglables, il ne sera pas possible d'agir au niveau des rollers eux-mêmes.
Peut-être qu'il serait intéressant de consulter un podologue. Eventuellement faire réaliser des semelles orthopédiques à glisser dans les rollers ??

Toutefois, s'il l'on se réfère à ce message :
http://www.rollerenligne.com/phpBB2/vie ... 677#p95677
... il faudra peut-être s'assurer que le podologue connait bien les problématiques liées à la pratique du roller.

Si tu habites en région parisienne, la podologue dont il est question dans le message :
http://www.rollerenligne.com/articles-1 ... esure.html

Autre possibilité : revente des rollers K2 et rachat de rollers plus haut de gamme, équipés de platines démontables.

Ben oui...
justement, je pensais à des semelles spéciales... d'abord, je vais m'en bricoler pour empêcher mon pied de glisser vers l'extérieur histoire de voir.
Ensuite... j'ai trop les boules. Revendre mes rollers, ceux que j'ai eu pour mon anniversaire, sachant que le prix de revente sera bien inférieur à l'achat et que, sans doute, je n'arriverai pas à trouver un acheteur.
Franchement, ceux de ma fille sont des Oxelo de Décathlon : elle y est bien, la platine se démonte et leur prix est plus que raisonnable. C'est clair, je prendrai comme elle. J'irai à Décathlon la prochaine fois.
Je suis allée dans un magasin spécialisé exprès pour avoir le top du patin, sans embrouille, résultat je me suis trouvée avec une paire trop grande et indémontable !!! Grosse colère !
Merci pour vos conseils !

Roux a écrit :Je suis allée dans un magasin spécialisé exprès pour avoir le top du patin!

C'est quel shop ?

C'était sport aventure sur Bordeaux.

Arf... de toute façon, je viens d'essayer avec des semelles, et même en renforçant les côtés, mon pied prend clairement la même courbure exagérée sur le côté en roulant. Il se déporte à fond et je me retrouve trop sur les carres externes.
Vu de haut, la platine et les roues ne sont pas alignées du tout avec mon pied, comme si tout était exagérément vers l'intérieur. Mon pied déborde à fond sur les côtés et les roues vont dans le sens inverse. Je ne sais pas si je suis claire.
Soit j'ai pris une posture de départ complétement fausse, soit les patins sont à la base mal centré, mais ce serait un comble. Je pense plutôt que j'ai une mauvaise posture. Il n'est pas possible que des roues soient à ce point si peu en harmonie avec quelqu'un !
En tout cas, je ne pourrais pas rouler dans ces conditions. Je suis trop déçue.
Si jamais je devais changer de patin, je vous demanderai de sacrés conseils sur la marque etc pour ne pas me faire enfler une prochaine fois !!!!! (Excusez mon vocabulaire parfois argotique )

C'est marrant (enfin façon de parler) mais supinateur c'est quand même beaucoup plus rare que pronateur.
En général les débutants en roller sot hyper pronateurs avec donc les patins comme ça : / \
Et donc toi tu les as comme ça : \ /
Moi je suis un peu supinateur, je bouffe mes talons de godasses clairement sur les bords externes mais en roller ça va mieux…
Avant de changer de rollers essaye quand même de corriger ta position en faisant des exercices de stabilité en roller:

- Accroupi en roller, tu te laisses rouler (doucement bien sûr) et tu observes tes roues : tu corriges comme tu peux.
- Jambes pliées à 90° (position chaise), tu patines bien doucement en prolongeant le moment en équilibre sur 1 seul patin le plus longtemps possible, tout en gardant le contrôle de ta trajectoire et de ta poussée.
Durée totale de l'exercice : à toi de voir ! ça peut être réglé en 10 minutes comme ça peut l'être en 1 heure…

Si le lendemain tu ressens quelques courbatures dans les guiboles et les fesses après cet exercice, ça veut dire que tu l'as très bien fait ! faut que ça CRAME. Recommence le truc quelques jours plus tard quand t'auras moins mal… et insiste, insiste !

Ok... merci Gui-Gui pour les conseils... je vais m'accrocher et faire ces exercices aussi longtemps qu'il le faudra. Je verrai bien après ce qui se passe avant de me lancer dans une revente hasardeuse et une recherche compliquée du roller parfait !
Oui, oui... je bouffe moi aussi mes talons à fond et mes semelles de devant côté extérieur également ! Avant de me poser la question pour cette histoire de roller, cela ne m'avait jamais frappé !

Roux a écrit :C'était sport aventure sur Bordeaux.

Loin d etre vraiment spécialisé sport a. C est surtout des vendeurs de ski. Au roller c est un gars qui fait du snow donc niveau conseil et choix aussi c est loin d etre les spécialistes.

gui_gui a écrit : - le roller c'est dans les skate-park (parce qu'ils n'ont même pas idée qu'on puisse faire de la vitesse et de l'endurance)

Je crois que celle la c est l une des pires. Les skatepark sont ni plus ni moins que le reflet de la rue.
Le roller street a commencé dans la rue, pas dans un skate park.
Foutus aprioris !