[Entraînement] Demande conseils pour endurance solo

Ludocoyote · Message par **Ludocoyote** » 16 janv. 2007 8:30

waouh
ça fait plaisir

Et le plaisir est l'objectif n° 1, il ne faut pas le perdre de vue, c'est l'élément n°1 de la préparation mentale Youb solo... Pour le reste, je pratique le ninjitsu, un art martial traditionnel qui est basé entre autre sur la persévérence et la préparation mentale... quand à l'hygienne de vie, je vais finir par croire qu'il y a une conspiration pour me faire arrêter les chips...lol

On peut faire remonter à l'organisation l'idée d'uhn dossard jaune fluo pour se repérer dans le troupeau voir fosphressent pour être visible de nuit...
Sinon, pourquoi pas un brassard fluo à mettre sur la manche en guise de reconnaissance...

ce serait sympa d'échanger mails et contacts entre solos pour se soutenir mutuellement durant les longs et pourtant trop courts mois de préparation

Long · Message par **Long** » 16 janv. 2007 9:23

Salut à tous,

moi aussi peut être que je retente cette année les 24H en SOLO.
(je prends ma décision avant fin février)

je l'ai fait l'an dernier mais j'ai très mal géré mon alimentation et j'ai eu pas mal de crampe... donc je n'ai parcouru que 250 Km ...

je pense qu'il est très important d'avoir un coach pendant l'épreuve...

je profite pour passer un petit coucou à Sylvain ...

A+
Long (j'étais en combinaison bleu et jaune)
du club de Colmar

Message par **8wd** » 16 janv. 2007 12:50

Pour les ptits nouveaux (et pour les autres) je ne saurais que trop vous conseillez de (re)lire les differnents temoignages de solistes disponibles sur le site. (faire une recherche "solo")
.
.
.

clairette · Message par **clairette** » 16 janv. 2007 18:04

Faut que je motive Stéchou (des Saints Patineurs de Douai) à venir un peu discuter avec nous sur le forum. Il se lance en solo et a un peu d'appréhension...

Sinon y'a des classement "couples" ? J'aimerai bien faire une équipe de 2 avec Fabrice (pas cette année, mais c'est une idée...)

ratus · Message par **ratus** » 16 janv. 2007 21:32

clairette a écrit :Faut que je motive Stéchou (des Saints Patineurs de Douai) à venir un peu discuter avec nous sur le forum. Il se lance en solo et a un peu d'appréhension...

Sinon y'a des classement "couples" ? J'aimerai bien faire une équipe de 2 avec Fabrice (pas cette année, mais c'est une idée...)

c'est une course main dans la main?

Ludocoyote · Message par **Ludocoyote** » 16 janv. 2007 23:54

Je me suis permis d'écrire un mail au contact sur le site officiel... Pour suggerer les dossards jaunes et brassards pour les solos...

affaire à suivre

youb solo · Message par **youb solo** » 17 janv. 2007 8:17

pourquoi se faire connaitre et se faire reperer des autres .
le but d une course en solo c'est d'etre seul avec toi meme justement .
de toute maniere sans signe distinctif les coureurs reperent rapidement les solos , surtout dans la cote ou au bout de quelques tours et quelques heures tu la montes a peine a 5km/h au max .

ratus · Message par **ratus** » 17 janv. 2007 11:42

Cela ne va pas aller avec toute ma garde robe!!!!!
J'aimerai bien un dossard lumineux!

slides59 · Message par **slides59** » 17 janv. 2007 13:34

youb solo a écrit :pourquoi se faire connaitre et se faire reperer des autres .
le but d une course en solo c'est d'etre seul avec toi meme justement .
de toute maniere sans signe distinctif les coureurs reperent rapidement les solos , surtout dans la cote ou au bout de quelques tours et quelques heures tu la montes a peine a 5km/h au max .

il n'y a pas que les solos qui la monte a 2 à l'heure

Ginette · Message par **Ginette** » 17 janv. 2007 20:28

slides59 a écrit :
youb solo a écrit : au bout de quelques tours et quelques heures tu la montes a peine a 5km/h au max .
il n'y a pas que les solos qui la monte a 2 à l'heure

c'est bien ca le problème

ptithomme · Message par **ptithomme** » 17 janv. 2007 22:17

Ginette a écrit :
slides59 a écrit :
youb solo a écrit : au bout de quelques tours et quelques heures tu la montes a peine a 5km/h au max .
il n'y a pas que les solos qui la monte a 2 à l'heure
c'est bien ca le problème

C est justement ça tout l attrait du Mans!!!

ratus · Message par **ratus** » 17 janv. 2007 23:04

Le 2 à l'heure , c'est pour le défilé de mode!!!!!!!

Ludocoyote · Message par **Ludocoyote** » 18 janv. 2007 0:34

youb solo a écrit :pourquoi se faire connaitre et se faire reperer des autres .
le but d une course en solo c'est d'etre seul avec toi meme justement .

Etre seul avec soi même ne veut pas dire être seul au monde...
Pour moi, le roller est une grande famille. Je roulerai en solo mais je roulerai aussi aux côtés et en compagnie de gens que j'aime énormément...

ratus · Message par **ratus** » 19 janv. 2007 20:29

Tu veux encore remplir la poussette?

Ludocoyote · Message par **Ludocoyote** » 20 janv. 2007 10:39

'est au programme pour 2008 si tout va bien

ROLxxAN · Message par **ROLxxAN** » 27 janv. 2007 9:48

Les motivés de l'année derniere + des nouveaux, alors 2 equipes, mais mon solo me tente bien, ben quoi, jeune dans les 60,

dont act

sylvoutch · Message par **sylvoutch** » 31 janv. 2007 22:19

Salut à tous;

je prend le train en marche... mais je vois que ça va encore bien bouger coté solo cette année... très bien car c'est une belle aventure!! Mon compère Youb à déjà été de très bons conseils; et je le rejoind fortement quand il dit que c'est une hygiène de vie et spirituelle... car promis faut en vouloir.

Pour moi c'est avant tout une aventure perso... Nous avons chacun nos motivations qui font tourner la machine. Mais l'échange entre solos est aussi énorme; ce n'est pas la meme ambiance qu'en équipe.

j'avais choisis de bien me faire voir avec un autre dossard fluo pour un coté sécu... je me dis qu'après "x" heures de course la vigilance n'est plus la meme et c'était donc pour que les autres coureurs fassent attention à moi.

Coté programme à chacun sa recette... moi je dis ce que l'on en bave dans l'année est ça de gagner pour le Mans!!! Mais attention je bosse comme un dingue en 7sur7 donc pas question de me torturer en plus. chaque sortie doit etre axée sur le plaisir...

Bon mon Youb on va encore faire mal au bitume du Bugatti...

Bonobo · Message par **Bonobo** » 04 févr. 2007 14:23

Hello

Pour avoir déjà fait deux fois le mans en solo, tu n'es jamais vraiment seul sur la piste.

Ce que je peux donner comme conseil pour ceux qui vont cette année s'élancer seul. C'est de monter Dunlop à son rythme, de profiter de la descente pour se reposer. Une fois sur le faux plat descendant essayer de trouver un peloton à votre vitesse, et s'intercaler dans celui-ci, ça permet de faire tout le faux plat sans trop pousser. Au moment d'accrocher un peloton j'annonçais toujours que j'étais solo.

Bon courage à tous les solo, je viendrais bien évidement vous voir, avec envie. Et je vous dis à l'année prochaine en solo

clairette · Message par **clairette** » 05 févr. 2007 13:29

Bonobo, tu ne fais pas le Mans cette année ???

cofi · Message par **cofi** » 05 févr. 2007 17:12

si si il le fait mais plutot en equipe cette année il n'a pas le temps de ce preparer comme il l'avait fait en 2005 et vu son resultat en 2006 il ne veut pas revenir en 2007 sans un minimum de preparation et il a raison

il atteindra c sur les 100 tours la prochaine fois

bravo encore a toi bonobo

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