La technique

[Tcharly]

Bonjour,

Je lis souvent des choses relatives à la technique sous entendu de patinage. Concept un peu vague pour moi.

Auriez vous des vidéo ou site qui expliquent assez clairement les bonnes et les mauvaises choses afin de parfaire la technique de patinage ?
j'ai très certainement de gros manque car j'ai souvent l'impression que les autres avance plus vite en faisant moins d'effort.

Merci d'avance.

[Régis]

Bonjour, il y a pleins de bonnes vidéos sur REL sur les différentes techniques

Sur la page d'accueil de REL tu cherches "apprendre".

[Kéno40]

Celle-là?
https://www.youtube.com/watch?v=EwvITT0f170

[bender]

Très bien la vidéo de Kéno40.

De manière générale travailler :
* la position.
* la poussée et fréquence de patinage (pousser plus efficacement et moins souvent, profiter de l'inertie).
* la position et le déplacement des pieds (pas en canard par exemple). C'est lié aussi au point précédant, mais je le met à part car ça permet de décomposer le travail.

Ca fait déjà de quoi bosser beaucoup et pendant longtemps

[lucide]

https://www.youtube.com/watch?v=L8Gs_eyIPFA

[Tcharly]

Merci pour vos retours.

Je vois maintenant bien mes défauts, mais moins bien comment les corriger.
Par exemple je n'arrive pas à garder les rollers dans l'axe. Je n'arrive pas non plus à me mettre en carre neutre sur le pied droit malgré que la platine soit déjà au Max vers l'intérieur.
Faut dire mes pieds c'est un peu n'importe quoi je suis à la fois supinateur et je marche en canard...

Ya t'il des trucs en plus à connaître pour corriger tout ça ?

[Kéno40]

Pour corriger mécaniquement, Powerslide fait des cales biseautées à mettre entre la platine et le chausson.

[bender]

Si tu es supinateur, tu ne devrais pas avoir tes platines vers l'intérieur, mais plutôt vers l’extérieur non ? Après c'est toi qui voit les défauts, mais cette affirmation est un peu surprenante.

Travaille tes chevilles, tu peux faire de la proprioception pour les renforcer : debout sur un jambe, jambe tendue (si tu plie un peu tu fait bosser le genou), et puis tu patiente... Ce n'est pas un travail de force, c'est plus un exercice à répéter.

Il existe des cales biseauté que l'on peut mettre sous les platines.

Pour les canards, tu peux travailler en assouplissant tes fessiers. Après tout le monde ne patine pas 100% en parallèle, il ne faut pas chercher à atteindre une perfection inutilement. Mais si c'est vraiment trop de travers, il faudra assouplir tout ça

Sinon ben.... de l'ail, du thym, du laurier, du papier d'alu, un barbecue... on trouvera bien quoi faire de ce canard

[Tcharly]

Je suis bien supinateur toutes mes chaussures ont la tranche extérieur bizutées.

Maintenant le défaut est sûrement trop important pour que juste de l'assouplissement suffise car si je mets les pieds parallèle j'ai les genou qui rentre franchement vers l'intérieur et le jambes arquées, tout redevient droit quand je place les pieds naturellement en canard.

Merci des infos en tout cas je vais voir pour les cales.

[Kéno40]

Moi qui suis du sud Ouest, je conseille le gavage au mais en grain entier pour les canards