[Protection] Les épaules ?

[struddel]

Hello,

je fais du quad depuis une quinzaine d'années (j'ai repris depuis 2 ans après 5 ans d'arrêt en fait) et j'ai toujours porté des protège-poignet.

J'ai toujours porté un casque à vélo mais bizarrement je n'en portais pas en roller, chose que je fais à présent suite à la chute d'un ami (qui n'est pas tombé sur la tête mais qui m'a fait réfléchir à ça malgré tout).

Mon but n'est pas de savoir si c'est bien, si c'est mal, ni ce que vous faites de votre côté, y a d'autres sujets pour ça, mais lorsque j'observe mes 4 dernières chutes (3 à vélo, 1 à roller), chaque fois, c'est uniquement ma clavicule droite qui a tapé, si bien qu'aujourd'hui, j'ai mal dès que je lève l'épaule trop haut.

Du coup, puisque je suis dans les protections, existe-il des protections simplement pour les épaules (genre épaulettes simple à enfiler) ? Je ne parle pas d'une combi ou d'un truc comme ça mais simplement d'épaulettes qui formeraient une coque par exemple.

Merci !

[k-store]

edit : sinon , tu prend un t shirt moulant , deux protecs de genoux, du gros fil ainsi que ta plus belle aiguille

[struddel]

Ouais non justement, j'ai bien précisé que je voulais pas de truc dans le style, c'ets trop contraignant je le mettrai jamais :p

Sinon, perso la morphologie de mes genoux est trèèès éloignée de celle de mes épaules

Mais bon j'ai quelques autres idées de substitut mais ici l'idée est vraiment de savoir s'il existe quelque chose de dédié.

Edit : néanmoins merci pour tes idées !

[lokonel]

Déjà les combis qui protègent efficacement les clavicules ne sont pas légions, mais un produit qui ne ferait que ça, c'est pas gagné.
La combi présentée ci-dessus me paraît déjà bien insuffisante pour ça.

A part des épaulières de hockey sur glace ?

Ou te bricoler un truc comme les bandes d'épaules visibles sur le plastron Acerbis Koerta ci-dessus à droite (ce que j'utilise pour le snowboard).

[struddel]

Vais me renseigner sur les épaulières de hockey, merci

[Lan]

T'as vraiment l'intention de rouler avec ce genre de protection ?

Je connais pas ta pratique du atin à roulette, mais si tu fais seulement du quad, tu vas vraiment galérer avec ce genre de truc ! (je te raconte pas les odeurs aussi...)

Si t'as mal aux épaules après une chute, vaut mieux aller voir un médecin (kiné ou ostheo) pour remettre les choses en place. Voir même un petit renforcement musculaire ?

Enfin, j'irai plutôt là dessus (c'est sur que pour la tête, ça sert à rien de renforcement musculaire du crâne ^^)

[Hub]

Il me semble que les clavicules (et autres têtes d'humérus) morflent en roller lors de chutes sur le côté.

C'est alors un écrasement de l'épaule. Je doute que les protections de type "coque", qui protègent d'un impact, soient très efficaces contre ce changement de géométrie imposé au squelette...

[Lan]

Il me semble que les clavicules (et autres têtes d'humérus) morflent en roller lors de chutes sur le côté.

C'est alors un écrasement de l'épaule. Je doute que les protections de type "coque", qui protègent d'un impact, soient très efficaces contre ce changement de géométrie imposé au squelette...

C'est ce que je me dis aussi. En agressif ,ce sont des chutes très régulières, mais on y est préparé et on a l'habitude de tomber. N'empêche que j'ai niqué toute ma clavicule. Protec ou pas, ça aurait été la même chose. Maintenant c'est préparation physique.

[struddel]

Bah je parle pas de la protec complète non.

A la base je cherchais un truc aussi simple que des protège poignets mais pour les épaules.

Après, je parle évidemment de prévention, à chaque chute je suis allé voir un médecin, la seule à roller j'étais même allé aux urgences (sub luxation de l'épaule qui s'est déboitée et reboitée pendant la chute).

Mais à force de toujours tomber sur la même (reflex, dès que je tombe je mets l'épaule droite en avant pour protéger le reste du corps), je finis par avoir des douleurs qui ne partent plus.

Ma pratique c'est du ride urbain, la seule fois où je suis tombé à roller, j'ai tapé contre un rebord de trottoir à pleine vitesse et j'ai fait un vol plané sur quelques mètres avant de me réceptionner sur l'épaule.

A velo la première fois c'est un mec à roller qui a "grillé son feu" alors qu'il était sur la chaussée et qui a foncé dans mes roues, la deuxième c'est une glissade sur bitume humide avec un virage trop serré, la troisième c'est une bagnole qui m'a coupé la route, chaque fois c'est l'épaule qui morfle.

Mais évidemment, pour du ride urbain, je vais pas sortir une combi complète, d'où le fait que je cherchais un truc discret et efficace.

Maintenant ça peut ne pas exister, je me renseigne c'est tout

Et en effet, c'est vrai que ça ne protège pas des pressions que peuvent subir le bras.

Après j'ai fait une seule chute à roller en 15 ans et je maitrise très bien mes quad mais bon, la dernière chute que j'ai vue me fait psychoter

[lokonel]

Il me semble que les clavicules (et autres têtes d'humérus) morflent en roller lors de chutes sur le côté.
C'est alors un écrasement de l'épaule. Je doute que les protections de type "coque", qui protègent d'un impact, soient très efficaces contre ce changement de géométrie imposé au squelette...

Pertinent.
Je connaissais surtout la fracture de clavicule par impact direct, mais visiblement, ce n'est pas le plus fréquent.
Il semble que la plupart du temps, la clavicule cède de façon indirecte (http://minilien.fr/a0l1g6).

Vu comme ça, les combis que j'ai proposées sont d'un intérêt limité.

[Lan]

Bah ça tombe bien, j'ai eu ça.
Je pouvais plus lever le bras plus haut que l'épaule. Les ligaments était en chewing gum (des sub lux j'en ai eu des dizaines, j'ai vraiment tout bousillé !). J'ai été voir un chirurgien spécialiste des membres supérieur. Le faire opérer c'est la merde et si t'as quelques capacité physique et que t'as pas 60 ans, ré-éducation. Il faut que les muscles (les abaisseurs) prennent le relais sur les ligaments.

Parce que si tu as des sub lux, qu'importe la protection, ça n’empêchera rien. T'aura moins de bleus sur l'épaules, pas d'écorchures, mais tu pourras te déboiter quand même.
Mais si t'as mal même quand les bleus ont disparu, c'est que ça a morflé ailleurs et que ta protection elle servira pas à grand chose (voir à rien).

[struddel]

Comme je disais, la protection c'est pas de le but de guérir mais de prévenir d'éventuelles prochaines chutes, jamais vu une protection qui guérit

Mais en effet, vu comme ça c'est peut-être pas utile, à moi de prendre le reflex de chuter ailleurs.