Ce forum est le vôtre, soyez les bienvenus. Discutons des sujets généraux qui sont communs à toutes les pratiques, dans la joie et la bonne humeur. Merci d'éviter le style S.M.S. et de mettre un thème à vos posts. Ex : [Matos], [Presse]...
J'ai lu l'article "renforcer ses chevilles pour mieux rouler en roller" consultable sur le site ReL. Très bien Combien de temps doit-on rester en équilibre sur un pied? Avec quelle fréquence peut-on effectuer cet exercice?
Merci par avance pour les conseils que vous pourrez me donner.
salut,
demande a un kine autour de toi qui travaille avec des sportifs, ici demandes a Thierry Feutrier par exemple ! je me souviens d'une reduc de cheville il y a un moment, où le travail en proprioception m'a énormément aidé à "remuscler" intelligemment : travail en equilibre sur un pied, avec un rondin dans un premier temps puis un ballon rond avec un disque (style anneaux de saturne) je n'ai aucun souvenir des séquences et nd de répé par séances, c'était il y a 20 ans..
Combien de temps doit-on rester en équilibre sur un pied? Avec quelle fréquence peut-on effectuer cet exercice?
