Mal au tibia

Meos · Message par **Meos** » 16 avr. 2010 10:14

Bonjour

Mes rollers me font méga mal au tibia, mon frère pense que ça vient d'une mauvaise position lorsque je patine (mais il n'est pas là pour le vérifier). Sinon j'ai aussi parcouru quelques forums dont deux qui disent que c'est lié au roller et certains pensent que c'est le fait qu'il soit neuf.

Mais ce que je voulais savoir, c'était si ça peut éventuellement venir d'une mauvaise position lors de mon patinage?

Merci...!

Je vais souler tout le monde, pardonnez le nouveau!

Kenshin83 · Message par **Kenshin83** » 16 avr. 2010 10:17

Oui ça peut en effet venir d'une mauvaise position, ou d'une mauvaise poussée...
Je pense que les patins neufs font plus mal aux pieds qu'aux tibias...

Xavier · Message par **Xavier** » 16 avr. 2010 10:21

Y'a aussi un muscle qui passe à cet endroit là et qui est très sollicité en roller. C'est peut être tout simplement ca ...

Message par **sg1_diablo** » 16 avr. 2010 10:22

ça peut venir aussi d'une mauvaise position de ta languette, verifie qu'elle soit correctement mise a l'interieur du patin et qu'elle ne parte pas trop de travers

Kenshin83 · Message par **Kenshin83** » 16 avr. 2010 10:24

sg1_diablo a écrit :ça peut venir aussi d'une mauvaise position de ta langue, verifie qu'elle soit correctement mise a l'interieur de ta bouche et qu'elle ne parte pas trop de travers

Régis · Message par **Régis** » 16 avr. 2010 10:45

Alfathor a créé une vidéo pour apprendre à lacer correctement ses rollers.

k-ny · Message par **k-ny** » 16 avr. 2010 11:01

C'est une douleur genre "bleu" ou alors une tension (impression de contraction) ? Car pour le 2ème cas, c'est courant, ça arrive effectivement quand les rollers sont neufs ou lorsque l'on se tient un peu trop en arrière.

Message par **sg1_diablo** » 16 avr. 2010 11:14

Kenshin83 a écrit :
sg1_diablo a écrit :ça peut venir aussi d'une mauvaise position de ta langue, verifie qu'elle soit correctement mise a l'interieur de ta bouche et qu'elle ne parte pas trop de travers

oui ? je dis ça parce que je le vois regulierement parmis les debutants ! on lasse un peu vite fait les rollers, la languette de travers et paf ça creer des douleurs, notamment au tibia ... d'autant plus que la languette a tendance a rester dans une mauvaise position si on continue a mal les positionner

Meos · Message par **Meos** » 16 avr. 2010 11:18

C'est un bleu

J'ai regardé la vidéo, et je fais tout comme c'est dit.
Là où j'ai mal, c'est exactement à l'endroit où on voit la ligne où la languette se pli :/

Hysteresis · Message par **Hysteresis** » 16 avr. 2010 13:24

bienvenue au club !!! je l'ai cette grosseur

à la base, en septembre dernier j'avais trop serré mes rollers pour rouler.
aussitôt s'en est suivi ce truc, qui n'a jamais disparu

je tiens à dire qu'au début ça fait super mal, mais que la douleur est supportable à la longue si on sert un peu moins, il y a une tendance a un peu re-gonfler a chaque fois, c'est soulant

quelqu'un a le nom de ce phénomène

a+

Kéno40 · Message par **Kéno40** » 16 avr. 2010 15:27

Ah ouai quand même!!!
Je comprends maintenant pour casimodo, il devait faire du roller...

Non, c'est pas drôle. Souvent c'est vrai que l'on a parfois ce genre de problème quand on n'a pas une bonne position. Par contre, je suis surpris que cela arrive sur des fitness. Cela arrive à ma copine sur des boots de ski parce qu'elle est souvent très fléchie, mais pas en roller.

Les douleurs que j'avais en débutant le roller étaient plus du genre fortes tensions, limites crampes douloureuses sous la voute plantaire, ou une mauvaise circulation qui crée des picotements dans les pieds, malléoles qui frottent. Mais bon, une fois que le chausson se forme, cela passe. Mais, là je sais pas. Je vous conseille quand même de bien mettre dela pommade pour faire passer cela, de couper un peu, puis de mettre des bonnes chaussettes adaptée (plus épaisses sur les zonnes d'appui) pour éviter que cela revienne.
Sinon si cela s'aggrave, les docteurs c'est fait pour ça aussi...

Meos · Message par **Meos** » 16 avr. 2010 15:34

Ouais ça fait une sorte de bosse comme ça en beaucoup plus petit mais je pense que ce n'est qu'une question de temps

Je devrais changer de roller? :/ ou alors je pensais à m'acheter un protège tibia, ça éviterai peut-être que le tibia frotte trop contre la languette ?

Pas aussi facile qu'en skate les rollers

Hub · Message par **Hub** » 16 avr. 2010 17:47

Meos a écrit :C'est un bleu

J'ai regardé la vidéo, et je fais tout comme c'est dit.
Là où j'ai mal, c'est exactement à l'endroit où on voit la ligne où la languette se pli :/

Essaie en serrant beaucoup moins. Surtout quand on débute, on a tendance à serrer comme un malade, en pensant que ça va donner plus de contrôle.

Surtout ne patine PAS longtemps en ayant mal, tu risques de te blesser durablement et de te dégoûter du roller...

Meos · Message par **Meos** » 16 avr. 2010 19:37

Hub a écrit :
Meos a écrit :C'est un bleu

J'ai regardé la vidéo, et je fais tout comme c'est dit.
Là où j'ai mal, c'est exactement à l'endroit où on voit la ligne où la languette se pli :/
Essaie en serrant beaucoup moins. Surtout quand on débute, on a tendance à serrer comme un malade, en pensant que ça va donner plus de contrôle.

Surtout ne patine PAS longtemps en ayant mal, tu risques de te blesser durablement et de te dégoûter du roller...

Oui... je vais me forcer à ne pas en faire du weekend le temps que la douleur s'en aille, mais là je suis déjà un peu déprimé à cause de ça

J'ai peur que mes rollers ne soient pas fait pour moi et que je dois en acheter une nouvelle paire (mais comment savoir si la prochaine sera la bonne?) ou alors que la douleur persiste toujours ... Mais j'avoue avoir abusé ce matin d'en avoir fait plus d'une heure en ayant méga mal (je serrai les dents et tout

) mais j'aime beaucoup

(pas la douleur).

Bref! j'arrête de me plaindre!

k-ny · Message par **k-ny** » 17 avr. 2010 10:00

Arf oui la c'est saoulant comme genre de douleur. J'ai eu une douleur similaire mais sur le coté extérieur du tibia, au niveau du haut du spoiler. ça à mis plus d'un mois à partir, 1 mois où j'ai beaucoup moins roulé, et avec les patins bcp moins serrés (et ça me faisait souffrir à chaque fois que je chaussais mes patins). J'ai aussi mis pas mal de pommade anti-hématomes.

ça a donc fini par passer, et j'ai pu me mettre à resserrer mes rollers (mais pas autant que je le faisait au tout début, c'était vraiment trop).

Donc vas-y mollo pendant quelques temps, ne serre pas trop, met de la pommade tous les jours, prend des chaussettes spéciales roller (haute et rembourrées)

Et si ça revient même après tout ça, là un changement de roller s'imposera

Meos · Message par **Meos** » 17 avr. 2010 10:29

bradpite a écrit :Arf oui la c'est saoulant comme genre de douleur. J'ai eu une douleur similaire mais sur le coté extérieur du tibia, au niveau du haut du spoiler. ça à mis plus d'un mois à partir, 1 mois où j'ai beaucoup moins roulé, et avec les patins bcp moins serrés (et ça me faisait souffrir à chaque fois que je chaussais mes patins). J'ai aussi mis pas mal de pommade anti-hématomes.

ça a donc fini par passer, et j'ai pu me mettre à resserrer mes rollers (mais pas autant que je le faisait au tout début, c'était vraiment trop).

Donc vas-y mollo pendant quelques temps, ne serre pas trop, met de la pommade tous les jours, prend des chaussettes spéciales roller (haute et rembourrées)

Et si ça revient même après tout ça, là un changement de roller s'imposera

Oui pareil, dès que je les chausse ça me fait mal. Concernant la pomade et les chaussettes, ça ne coutent pas trop cher?

car j'ai pas vraiment les moyens et vu comment je suis parti, faudrait une paire de roller par jours donc au moins 7, ça ferra cher je pense au final... Là je vais les mettre dans le garage pour éviter d'être tenté car j'en ai vraiment envie

Je vais faire comme ça pour y aller progressivement :
lundi 15mn
mardi 15mn
mercredi 30mn
jeudi 30mn
et selon comment ça évolue, je ferrai soit 30mn ou illimité après (ce serai bien!)

toolized · Message par **toolized** » 19 avr. 2010 21:57

Je trouve que la boucle du spoiler est assez basse par rapport à la hauteur du patin. Problème de confection?

pour rembourrer ta cheville au dessus de la boucle, tu peux essayer de mettre un éponge-poignet (comme ceux des tennismen). ça peut aider pour déplacer les points de pression. Mais attention ça tient chaud et faut pas trop serrer!

Meos · Message par **Meos** » 20 avr. 2010 8:33

toolized a écrit :Je trouve que la boucle du spoiler est assez basse par rapport à la hauteur du patin. Problème de confection?

pour rembourrer ta cheville au dessus de la boucle, tu peux essayer de mettre un éponge-poignet (comme ceux des tennismen). ça peut aider pour déplacer les points de pression. Mais attention ça tient chaud et faut pas trop serrer!

J'ai eu le même sentiment que toi! J'ai du coup abaissé la languette pour que le plastique puisse toucher la boucle du spoiler.
J'ai pensé à l'éponge-poignet mais je n'en ai pas

et quand j'ai essayé de mettre un chiffon plié entre mon tibia et la languette, ça me faisait mal rien qu'en la mettant (ça serrait trop sûrement).

D'ailleurs, j'en ai fais 45mn hier, dès la première minute j'ai eu méga mal au pied, ensuite c'est passé au bout d'un quart d'heure puis c'est revenu 20mn après. Là j eviens d'essayer pour voir si je pouvais de nouveaux en faire: non. Méga mal. J'ai l'impression que mon talon flotte (impression que je n'avais pas en les essayant) est-ce que c'est possible que ça y joue? Il flotte légèrement et mon pied ne bouge pas sinon il est bien calé.

miklc · Message par **miklc** » 20 avr. 2010 14:59

Meos a écrit :J'ai peur que mes rollers ne soient pas fait pour moi et que je dois en acheter une nouvelle paire (mais comment savoir si la prochaine sera la bonne?)

J'ai peur aussi.

Les problèmes de tibia, je connais bien.

J'ai souffert pendant des années avec le quad, je portais des baskets basses (donc aucun contact avec le membre), dès que je poussais un peu, c'est à dire, tout le temps, j'avais les tibias en feu. C'était musculaire a priori, du à un mouvement de poussée probablement déplorable d'un point de vue technique vu que j'ai appris tout seul et que je n'ai jamais progressé. Première piste.

Seconde piste, le roller en lui même qui ne te convient pas. La sensation de talon qui flotte que tu décris me fait penser exactement à ce que j'ai ressenti dans mes K2 moto extrême achetés spécialement pour le Mans et que je j'ai jamais réutilisé depuis (d'ailleurs ils sont toujours à vendre

Pour le Mans j'avais réussi à en faire pendant un peu plus de 11 heures sans problème en appliquant des couches d'epithelium 29 coincés par des straps et des chevillères. 15 minutes de prépa avant de chausser

Sans cela, le patin était soit pas assez serré et je n'arrivais pas à pousser, soit trop serré avec des points de pression insupportables au tibia justement. Tu as des patineurs qui peuvent rouler avec n'importe quoi, et d'autres qui doivent galérer avec 15 paires avant de trouver le modèle dans lequel il sont bien.

C'est pareil pour les chaussures, y'a même des gens qui trouvent les converses confortables

Meos · Message par **Meos** » 20 avr. 2010 16:47

Tu m'as convaincu!
En plus d'un ami à qui j'ai essayé mes rollers, au bout de 5mn il me répond "ah ouais je vois où t'as mal en fait!" alors imaginez que moi j'en ai fais plus d'une heure deux jours de suites

J'ai donc passé une petite soirée là appeler 3 magasins de décathlon, en leur expliquant mon problème :

1 - Acheté ma paire jeudi dernier dans le decathlon de Osny
2 - Après les avoir essayé, je ne suis pas satisfait car ils me font mal
3 - Puis-je les changer dans n'importe quel decathlon?
4 - Combien de jours je dispose pour les changer?

Réponses chez 4 vendeurs différents appelé au téléphone :
Oui, c'est possible. Dans n'importe quel magasin, et maximum 30jours après l'achat, du moment que j'ai le ticket de caisse.
Donc, si après ils sont pas chiants pour faire l'échange, ce serait une sacré bonne nouvelle, non?

J'essaierai la RollerBlade - Twister & la Fila NRK10