Participer à 2 24h dans le mois

[bloodybreizh]

Bonjour,

Je souhaiterais avoir un avis de "pros". Faire deux 24h solo dans le mois est-ce raisonnable ?

Je voudrais faire les 24h du mans solo le 26/27 juin et je souhaiterais également faire le grol race le 4/5 juin en guise d'entraînement. Mais est-ce que ces deux épreuves ne sont pas trop rapprochée (3 semaines entre chaque) !!!
La première ne va-t-elle pas me fatiguer pour les 24h

Merci pour vos réponses.

[Rike]

si c'est en équipe, largement faisable, si c'est en solo par contre...

[Jairaume]

je me pose la même question, mais pour un duo

la préparation pour l'un servira à l'autre, mais faut pas se cramer pour le deuxième.
Je n'ai aucune idée du temps de récupération nécessaire à un tel effort...

[Xavier]

L'année dernière, en quad, j'ai enchainé 24h Roller en duo, reprise de l'entrainement sous quelques jours puis One Eleven mi-août.
Et si mon corps a tenu sur le moment, il a complètement craqué après la One Eleven et je me suis blessé à plusieurs endroits, notamment aux genoux.

Donc pour répondre à la question : je pense que c'est une mauvaise idée. Au mieux, vous serez crevés et au pire, vous serez blessés et ne pourrez participer aux 24h du Mans.

[flo_roulmans_35]

c'est vrai que c'est dommage que les deux courses soient au mois de juin.
la grol race m'aurait bien tenté.

salut jairaume

[jp2copter]

Salut Bloodybreizh
Comme Xavier, j'ai fait Le Mans en solo, puis la Oneleven. Sans souci.

Je pense que la réponse à ta question tient beaucoup dans ton expérience et ta connaissance de toi.
Si tu débutes dans le solo, ça parait bien risqué, car tu n'auras pas le temps de "t'étalonner".

Si tu as déjà plusieurs expériences, sur 6h ou 12h, par exemple, c'est plus jouable.
A la condition de ne pas chercher à faire un résultat sur le premier 24h et même de prévoir de l'écourter sans remord si une difficulté se présentait.
A la condition de garder de la réserve jusqu'à la fin, même si tu as l'impression de te promener.

Car pour un écart de performance de 3%, tu devras dépenser 30% d'énergie en plus. Et ça, c'est à réserver pour ta course principale. Pas à essayer dans celle d'entrainement...

Et attention, le rythme d'un 6h ne peut pas servir de référence pour un 24h. Mais la gestion d'effort et d'alimentation sur 24h, on suppose que tu as déjà un peu étudié la question...

Plusieurs spécialistes du 24h ont déjà enchainé 2 courses en quelques semaines, notamment Youb et Rphil, qui a successivement remporté Le Mans et Montréal.
Mais comme il se connaissent mieux que personne, ils n'ont pas eu besoin de nous poser la question!

[kat]

Et bien je suis d'accord avec JP2copter, moi j'ai fait La faute en équipe de 3 pour me préparer au Mans en Duo, sans me mettre dans le rouge. 15 jours après le Mans j'ai eu une grosse fatigue (c'était peu-être trop d'enchainer sur une rando de 4 jours), ça n'a pas duré par contre puisque j'ai enchainé sur un raid en allemagne de 600km en août, suivi de la One Eleven.
Le principe, à chaque fois, est d'en garder sous le pied, histoire d'une part de se faire plaisir, d'autre part de profiter des courses ou rando suivantes au maximum. Quelqu'un m'a dit un jour si t'as pas vomi, c'est que tu n'étais pas à fond ! Mais je revendique le droit de ne pas être à fond, pour profiter de tout un peu, beaucoup et surtout passionnément !
Alors si cela te fait plaisir enchaine sur ces 2 x 24h profites-en les occasions sont si rares, mais ne joue pas le podium sur les 2 !
Comme entrainement avec mon mari, nous faisons plusieurs week-end roller pendant lesquels nous roulons 6 à 8 heures par jour, mais à un rythme rando, en changeant les lieux et les dénivelés histoire de varier les plaisirs !
Courage et RV à La Faute (espérons) et au Mans...

[jp2copter]

Et oui, Kat a une argumentation que je défends depuis longtemps:
Il est bien plus facile de réussir et de recommencer rapidement ce qu'on a fait dans le plaisir.
Bien évidemment, c'est beaucoup plus difficile en passant par la souffrance, qu'il faut éviter avec un minimum de bon sens!