[santé] reprise aprés bléssure

[chris37]

bonsoir,

Après une chute en course le 27/9 dernier (facture de l'humérus et tête d'huméral) je viens d'avoir le feux vert du docteur pour roller un peu.
Quelle conseil vous me donner pour cette reprise?

a+
chris37

[Régis]

Y aller tout doucement, ne pas se forcer pour se remuscler et rouler sur de bonnes routes pas gratonneuses.

[feutrier thierry]

tu patines avec tes bras ??

[Rphil]

tu patines avec tes bras ??

Ben ouais, le roller ça 'coûte un bras'

[Régis]

Quand tu roules, tu bouges les bras et il peut y avoir des mouvements pas très bons et il peut y avoir encore de la fragilité.

Surtout quand la route n'est pas très bonne, tu bouges plus les bras.

[gui_gui]

Pour ceux (comme moi) qui ne connaissent pas par cœur les noms et emplacements ne nos os :

Donc l'humérus, c'est le bras, quoi. Pas l'avant-bras, le bras tout court.
Bon courage pour la reprise !

[feutrier thierry]

il est à 11 semaines de consolidation
à part s'inquiéter pour la reprise musculaire des jambes et du dos ou bien du système cardio-vasculaire ???

[kikounne42]

hello Chris37,

je suis moi aussi en arrêt de rollers suite à la découverte d'une lésion du cartilage du genou gauche sur syndrome rotulien , ça fait très très mal !!! je ne pensais pas que cela durerait aussi longtemps (pile 1 mois après les 6h de Montluçon ! )
d'après le chir il faut que je sois patiente mais c'est durrrrrrrrrrr !!!
je te souhaite bon courage pour ta reprise

kikounne42

[chris37]

bonsoir,

j'ai hue une facture déplacer de l'humérus avec pose de plaque, je fait de la kiné depuis 3 semaines, et se soir j'ai roulè très coll et pour l'instand pas de douleur aux jambes.
merci pour vos message.

a+
chris37

[jp2copter]

Salut Chris,
En tant que courseux de vitesse, tu sais très bien te passer des bras pour faire des entrainements pas poussés.
Donc la seule chose à éviter, à partir du moment où ta blessure au bras ne te gêne pas pour faire tes lacets, c'est de rechuter!

[feutrier thierry]

avec des plaques en plus
tu peux même retomber dessus, c'est plus solide qu'avant

[LiTTleL]

Chris, ne te sent pas obliger de vérifier les dires de Thierry.

[Toox]

J'ai patiné un peu avec un plâtre du poignet jusqu'au coude (la courante fracture du scaphoïde), je trouvais ça bien pour penser au mouvement de balancier ! Le seul soucis c'est la sueur. Mais je ne pense pas que Chris ait de plâtre ?

[chris37]

avec des plaques en plus
tu peux même retomber dessus, c'est plus solide qu'avant

bonjour,

Une plaque et 6 vis , hier j'ai hue un peux de mal à mettre mes patin (cet des moulèe) et surtout mettre mes lacets mais tout cet bien passé et le grand plaisir de revoir les petios

a+
chris37

[feutrier thierry]

tape sur ton kiné car on t'as posé des plaques pour que tu puisses bouger plus vite ton bras
donc au bout de 11 semaines tu devrais être à même de te servir de ton bras de manière fonctionnelle