Patinar patines sueltos

Pascal Briand consejos …

… Pero un cosa es segura,se necesita un excelente ajuste del tobillo. Se puede obtener apretando muyb duro sus patines, pero segun los modelos, hay un riesgo de bloqueo total del tobillo y cancelar todas posibilidad de hacer trabajr la articulacion.

La construcción de músculo

La otra tecnica es reenforzar un poco mas los musculos que sirven sostener el tobillo. Patinar sin apretar los cordones es un buen ejercicio que se puede utilizar para patinar tranquilo, o al calentamiento. Al principio del patinaje en linea, Juan Carlos Betancur, Franck Cardin y yo mimo (equipo Saab Salomon) haciamos  entrenamiento extra con zapatos Viking de hielo, que son muy bajita y blandas. no se podia hacer acceleraciones o agilidad pero rodar velocidad constatnte sobre pista era un super ejercicio. Se puede reproducir este ejercicio patinando con cordones sueltos.

La calidad de la bota tiene una influencia

Un otro punto importante sera tambien la calidad de la bota: con botas sobre medida por ejemplo, deberiamos ser capaz de patinar sin cordones, mismo si el ajusto es bueno debajo el maleolalo y el talon.

Con botas estandar de tipo carrera sera dificil tener este efecto, tendremos que apretar un poquito los cordones. Con patines de Fitness o Vitness, el ajuste es diferente entonces no hay interes a no amarar los cordones.

En fin un ultimo consejo

Si no pasan el cordon en el ultimo hueco de arriba o los ultimos, podran apretar el pei adelante y trabajar al nivel del tobillo. Tendarn que insistir mucho, porque se necesita mucho tiempo antes de muscular bien el tobillo pero vale la pena insistir porque es primordial para controlar los bordes externo …

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Texto : Alfathor
Traduccion: Didier Valero
Gracias a Pascal Briand
Fotos : Christope Audoire