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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2021 ?

Bonjour tout le monde, 12eme édition du grand sujet annuel !
Combien de km pour vous durant l'année 2021 ?


L'année 2021 a vu la pandémie de Covid-19 s'installer dans la durée, et, avec elle, certaines restrictions aux déplacements.
En alternant télétravail et présentiel une semaine sur deux, j'ai alterné des semaines assez chargées sportivement, avec des semaines de repos, en adaptant mon rythme sur cette contrainte.

Roller 2021: 15.775,81 km en 641:32:47 soit 24,59 kmh
Vélo 2021 : 3743,77 km en 151:16:08 soit 24,74 kmh + Déniv. + 36.935 m
Total vélo + roller : 19.519,58 km en 792:48:55 soit 24,62 kmh

(je n'ai pas compté la trentaine de km de roller-déplacements-urbains)
Ça fait pas mal de temps consacré au sport, surtout que pour faire une sortie, il faut commencer par se préparer, puis au retour il y a les étirements; rangements, nettoyages... Sans oublier les environ 100.000 pompes à l'année.

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Mon cahier de bord 2021


Ci-dessous l'historique de ce sujet sur le forum de Rollerenligne, de 2009 à 2020.

https://www.rollerenligne.com/phpBB2/viewtopic.php?f=1&t=25449
[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2020

http://www.rollerenligne.com/phpBB2/viewtopic.php?f=1&t=25173
[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2018

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2017

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2016

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2015

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2014

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2013

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2012

http://www.rollerenligne.com/phpBB2/viewtopic.php?f=1&t=18161
[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2011

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[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2010

http://www.rollerenligne.com/phpBB2/viewtopic.php?f=1&t=13671
[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2009

Bravo Gui Gui encore une année bien remplie pour toi .
Pour ma part je me contente de 2191 km soit 25 malheureux kms de plus .
Je fais également du vélo d’appartement tapis de course et un peu de rameur .
Pas le moral cette année .
On verra en 2222 ?

Hello Fenlabise, serions-nous les deux seuls survivants en cette nouvelle année 2022 ?

Alors les copains ! On roupille

Hé bé vivement l'printemps
c'est d'ailleurs un grand paradoxe :
D'un côté on est pressés de voir les beaux jours arriver
De l'autre on trouve que le temps file trop vite

Bonjour,

Tenir à jour un carnet de bord depuis 2010 m’a permis de savoir assez précisément combien d’heures de sport par semaine je faisais.


Sur la période 2020 - 2021 - 2022 (jusqu’au 11 avril 2022), voici ce que j’ai fait :

Roller 28319,69 km en 1144:31:11 soit 24,74 kmh
vélo 9310,91 km en 370:26:48 soit 25,13 kmh

Et sur la période 2010 - 2019, voici ce que j’ai fait :

Roller 118450 km
Vélo 14216 km

Bien sûr pour chaque sortie que j’ai faite de 2010 à 2019, j’ai noté mes temps, et donc mes moyennes de vitesses, mais je n’ai jamais eu le courage de les compiler. J’extrapole donc, en me basant sur le fait que mes moyennes de vitesse ont été à peu près constantes depuis ces 11 dernières années, et j’ai même dû baisser un peu. Donc le temps que je vais avancer ci-dessous est sans doute supérieur à mon estimation.

Extrapolation des temps/moyennes, sur la période 2010 - 2019 :

Roller 118450 km à 24,7 kmh estimés, soit 4795 heures
Vélo 14216 km à 25,1 kmh estimés, soit 566 heures

Ce qui me donne, sur la période 2010 - 2022 (au 11 avril 2022) :

Roller 146769 km à 24,7 kmh, soit 5942 heures
Vélo 23526 km à 25,1 kmh, soit 937 heures

total 170295 km en 6879 heures, soit 24,75 kmh


Période : 11 ans 3 mois 1 semaine = 586 semaines

ça fait donc 11,73 heures par semaine de “cardio”, comme on dit.

À quoi il faudrait ajouter les footings (jusqu’en 2014 et la muscu maison jusqu’à aujourd’hui, en moyenne 30 minutes par jour, soit 3,5 h par semaine)
donc ce serait plutôt environ 15 heures de sport par semaine, depuis 11 ans.

J’ai lu un jour une interview d’un gars qui pratique le combiné nordique ( ski de fond et tremplin il me semble ) à un très haut niveau , je ne sais plus s’il visait la qualification ou la médaille au JO .
Par an il pratiquait environ 800 heures par an de sport .
Tu es dans les temps Gui Gui .
Mais que vise tu ?

Hello Fenlabise
Alors déjà il y a le plaisir du sport, le bien-être, les sensations...
À 15 h de sport par semaine (ce qui est l'estimation la plus basse) je suis à 780 h par an, et en estimation plus haute, à 16 h par semaine, ça donne 830 heures. Je dois me situer entre ces 2 estimations, et donc en effet je suis dans les temps !
Mais pour la compétition, cumuler des heures ne suffit pas ; il faut en plus avoir des résultats dans la norme, ce que je ne vise pas forcément.
Je voulais prendre du recul par rapport à mes activités sportives, et le fait de regarder mes 11 dernières années me donne ce recul nécessaire, pour avoir une vision réaliste.
J'ai tout de même une certaine volonté de performance, en plus du plaisir.
Je vois tellement de sportifs qui ne comptent que leurs heures par semaine pendant les beaux jours, puis qui oublient de le faire en hiver, alors ne parlons même pas de le faire sur plusieurs années. Se mentir à soi-même n'est pas une situation d'avenir...
Être réaliste c'est aussi pouvoir me projeter dans l'avenir et voir comment tout cela va évoluer sur mes vieux jours : j'ai déjà 56 ans et mes performances sportives ne vont pas s'améliorer. Le tout est de gérer cela au mieux pour vivre vieux et en bonne santé.
Je ne pense pas viser autre chose !

Tu vas être le futur Robert marchand du roller .
Tu n’as pas de lassitude tout se sport toujours seul.
Tu n’as pas de club il me semble, la musculation pas en salle .
Velo et le roller en solo .

Alors Robert Marchand je ne connaissais pas, je viens de faire une recherche Google... Ok... j'ai un peu le temps devant moi on dirait.

Le thème de la lassitude : Je ne sais pas ce qui pousse beaucoup d'usagers de la piste à n'avoir d'yeux que pour leur écran de smartphone (de vrais dangers publics !) et totalement aveugles à la beauté de la nature. Sûrement une forme de lassitude, d'ennui permanent, qui les pousse à rechercher toujours davantage d'information, d'images numériques, etc. Pour ma part je ne me lasse pas du riche spectacle qu'offre la nature. Je roule souvent sans musique aussi. Et quand je suis las, est-ce d'être seul ou d'avoir parcouru 120 km ?
Je suis toujours partant pour faire quelques km avec de la compagnie, faire de l'aspi avec des vélos, échanger quand le courant passe, si l'occasion se présente.

Ah oui j'avais vu ce fameux Robert Marchand il y a quelques années dans un JT sur TF1 il me semble. Il avait toujours la pêche et continuait ses activités à plus de 100 ans. Si le sport peut nous faire vivre dans d'aussi bonnes conditions à 100 ans et plus, ça motive quand même pas mal il faut bien l'avouer ^^

Ajoutons aussi que pour faire autant de km à l'année, fatalement on va passer pas mal de temps seul sur la piste, sur la route.
Depuis que j'emprunte la piste de la Moselle, j'ai remarqué certaines personnes seules, qui comme moi consacrent une grande partie de leur vie seules sur la piste. C'est donc certainement un choix et non un hasard si ce profil solitaire existe.

Update 2010 - 2022