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bonjour, pour sauter quand on est en fakie (pour éviter un obstacle) faut-il appliquer la même méthode que le saut en avant...? à savoir contracter les abdos et tendre les bras vers l'avant ?
merci

Contracter les abdos, c'est pour sauter quand on est à plat-ventre. Si on est encore sur ses pieds, c'est mieux de faire une détente des jambes.

Tu plies les genoux, tu déplies. Tu fais ça en regardant ou tu vas. Moi ça marche mais je suis peut être anormalement constitué

Les bras c'est juste pour garder l'équilibre et les abdos c'est pour pas être chamallow pendant le saut et à la réception ... Le fait d'avoir les bras vers l'avant à l'horizontal t'incite à porter ton regard au dessus.

Comme d'habitude en arrière , on garde les pieds décalés avant-arrière pour une bonne stabilité. Le mieux est de s'entraîner à sauter une simple ligne au début. Pendant le saut il ne faut pas regarder l'obstacle, ton regard doit être à l'horizontal idéalement derrière toi (là où tu vas, mais au pire tu regardes devant).

Regarde par dessus ton épaule comme en ski pour prendre des kicker en switch.
Après tu fais la même méthode qu'un saut en avant tu plie et déplie rien de difficile t'inquiète pas.

ok merci, j'essayerai !