musculation (des lombaires principalement) et mal de dos
Posté : 15 mai 2012 13:01
Bonjour,
j'ai trouvé les vidéos de Yann Guyader
http://www.matvpratique.com/3-sport-fit ... usculation
il y a surtout du travail des cuisses...
perso, j'ai hyper mal au dos lorsque je roule.. y a ma mauvaise position mais aussi une absence de musculature
avez vous en stock des vidéos typées roller qui traiteraient de ces sujets ?
par ailleurs, si vous avez des conseils, trucs, astuces pour eviter de souffrir du dos quand vous tenez la position du "fondeur" je suis preneur !
PS: A bien regarder les vidéos: ce mec est un mutant, c'est pas possible autrement...
j'ai trouvé les vidéos de Yann Guyader
http://www.matvpratique.com/3-sport-fit ... usculation
il y a surtout du travail des cuisses...
perso, j'ai hyper mal au dos lorsque je roule.. y a ma mauvaise position mais aussi une absence de musculature
avez vous en stock des vidéos typées roller qui traiteraient de ces sujets ?
par ailleurs, si vous avez des conseils, trucs, astuces pour eviter de souffrir du dos quand vous tenez la position du "fondeur" je suis preneur !
PS: A bien regarder les vidéos: ce mec est un mutant, c'est pas possible autrement...