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bonjour!! je prépare mon premier raid et j'aurais besoin de conseils pratiques et surtout d'info sur l'état des routes et la manière de préparer mes étapes, je ne sais pas trop ou chercher, est ce que vous pourriez m'aider??

Bonjour et bienvenue

Qu'entends tu par raid ?
Quel programme t'es tu programmé ?
Qu'elle expérience dans la pratique du roller as-tu ?
Etc ...

Pas mal de questions mais pour ce type de "ballade" il faut vraiment bien les étudier !

Sportivement

Commence par cette rubrique pleine de bons articles :
http://www.rollerenligne.com/8-2-raid-longue-distance

Bonjour!!
merci de m'avoir répondu, alors quand je dis raid en fait voila mon plan de bataillle: partir une semaine en solo sur les routes pour parcourir la distance entre Arcachon et Bayonne. Je fais du roller depuis que je suis toute gamine, mais j'ai plutot l'habitude des trottoirs et routes citadines que des grandes routes ou chemins de campagne car j'habite à Paris, ou je pratique souvent et je passe partout en général (sauf sur les pavés! ^^)
mais je ne sais pas trop comment m'y prendre pour préparer mon parcours sachant que je ne connais pas du tout la région sud ouest, ni les routes a emprunter... J'ai misé sur un nombre de kilomètres par jour qui me parait raisonnable, vers 30km, donc je pense 3h de route en moyenne mais ce sont des estimations totalement subjectives!! Bref donc pour toutes ces raisons j'aurais bien besoin de petits conseils!

Et merci pour le lien, je vais aller farfouiller mais un premier coup d'oeil m'a déja permis de constater qu'il est très complet!

Pour le tracé, c'est facile, entre les deux destinations dont tu parles, il y a des tonnes de voies vertes !
voir ici :
http://www.rollerenligne.com/spots.php?id_rubriques=2

ayant bouclé la traversée des landes 7 fois et habitant dans la région, je connais bien les pistes dans ce coin là.

La quasi intégralité du parcourt peu se faire par les voies vertes mais attention,, elles sont relativement mal signalées quand on ne connait pas.

N'hésite pas à me faire signe si besoin.

30 km par jour me semble trés peu compte tenu de la qualité globale des pistes ( aprés tous dépend de ton niveau ).

Pour indication, lors de la traversée on relie gujan à Anglet en 2 jours ( 130 et 90 )

Wahou génial, effectivement le parcours est plutot facile a tracer!! Merci effectivement 30km c'est très peu mais j'avais peur de viser trop haut, je pense que je taperai plutot dans les 6Okm, en profitant pour visiter un peu
est-ce que vous pensez que j'ai besoin de rollers spécifiques ou faire changer les roues suffit?
Sinon, si vous avez d'autres conseils généraux envoyez svp, je prends tout!
Merci encore

Déja tout dépend de ton niveau en patins.

si tu veut boucler 60 Km par jour des 4X80 peuvent largement suffire ; même si des 4X100 seront nettement plus confortables mais tout dépend aussi de ton gabarit

tu pourais trés facilement boucler le périple en 4 jours :
J1 Arcachon - Parentis ( 60 Km de piste cyclables d'assez bonne qualité exclusivement )

J2 Parentis - Lit et Mixe ( 53 Km là ca se complique, essentiellement de la "mauvaise" piste )

J3 Lit et Mixe - Hossegor ( 50 Km de piste assez mauvaise au début puis trés roulante )

J4 Hossegor - Bayonne ( 35 Km piste cyclables trés roulante jusqu’à Tarnos puis route puisqu'il n'y à pas de piste pour rejoindre bayonne )