Débutante - problèmes de tensions / crampes
Posté : 24 févr. 2010 23:15
Bonjours à tous,
Je débute le roller cette année. Depuis septembre je prends des cours (2 fois par semaine).
Mais je me rends compte que j'ai souvent des douleurs au niveau du haut du roller, comme des crampes. Évidemment c'est à plus douloureux quand je fais un exercice difficile comme la marche arrière ou des croisés, etc.
Je ne sais pas à quoi c'est dû... à ma manière de me tenir, à mes rollers (je les ai depuis 15ans, j'avais essayer ado, et je les ressors seulement du placard !)
Est-ce que vous auriez des conseils à me donner ?
Comment puis_je savoir si ça vient de moi, de mes rollers...
Put-être des exercices d'échauffement avant de chausser mes rollers... ?
Merci d'avance pour vos réponses
Laboubouille
Je débute le roller cette année. Depuis septembre je prends des cours (2 fois par semaine).
Mais je me rends compte que j'ai souvent des douleurs au niveau du haut du roller, comme des crampes. Évidemment c'est à plus douloureux quand je fais un exercice difficile comme la marche arrière ou des croisés, etc.
Je ne sais pas à quoi c'est dû... à ma manière de me tenir, à mes rollers (je les ai depuis 15ans, j'avais essayer ado, et je les ressors seulement du placard !)
Est-ce que vous auriez des conseils à me donner ?
Comment puis_je savoir si ça vient de moi, de mes rollers...
Put-être des exercices d'échauffement avant de chausser mes rollers... ?
Merci d'avance pour vos réponses
Laboubouille