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Un petit coup de pub pour la 25ème(tout de même!) Rando du Haut Var (dpt 83).

Cette année, le parcours change, et effectue une vraie boucle (et non un aller retour).
La distance reste d'environ 70km (faite en 2 temps) sur des routes assez vallonnées. Les locaux y sont redoutables...

Renseignements et parcours de cette année : http://www.rollerenligne.com/fr/news.php?id=7241

Un article écrit après l'édition 2007 : http://www.rollerenligne.com//fr/articles.php?id=1175


Quelques sudistes de REL seront présents (Cpt_caverne, Jp2Copter, moi même, et d'autres encore..). Peut-être l'occasion d'actualiser l'article de 2007..

je rale
ne serais pas la

par contre demain le 8 mai je fais clarensac palavas aller retour

passage par la vaunage la camargue , les bords de mer du grau du roi de la grande motte , de carnon et de palavas

pause dejeuner , un coucou a florian de moana shop et retour dans l aprem .
environ 160 km voir un peu plus

youb solo a écrit :par contre demain le 8 mai je fais clarensac palavas aller retour
environ 160 km voir un peu plus

on pensera à toi,demain on se fait 6H à Berre (120km?)

8wd a écrit :

youb solo a écrit :par contre demain le 8 mai je fais clarensac palavas aller retour
environ 160 km voir un peu plus

on pensera à toi,demain on se fait 6H à Berre (120km?)

120 seulement tu dois pouvoir aller plus vite et aller chercher les 160 km

je n ai pu faire que la moitié hier a cause du mauvais temps
je n avais pas prevu de materiel pour la pluie
mais les premiers 80 km ont été fantastique
circuit menant de chez moi clarensac a palavas les flots
26 km/h de moyenne avec un vent du sud de face assez peturbant .
du coup mes pulses etaient assez hautes en moyenne 165
suis de toi rphil pour le coeur mais j y travaille

arrivé sur palavas j ai retrouvé mes amis inline de montpel
biens sur j ai roulé un peu avac eux histoire de partager notre belle passion
puis apres pic nic avec family rapide car la pluis nous est tombe dessus
puis en soiree j y suis retourne sur la voie verte de caveirac car c est la pleine lune bien sur .

tchussss

Youb, 120km seulement, c'est parce qu'ils sont sympa et ne souhaitent pas me laisser tout seul derrière.
Ils veulent me faire plaisir en me laissant croire que je leur fais un peu l'aspi!
Moi je leur fais croire que je fais durer le plaisir.
Mais c'est clair que si je ne les retardais pas ça irait bien plus vite...

Et puis avec St Maximin, ça fera au minimum un petit 200km dans le week-end.
(Je ne compte pas ce que j'ai fait ce soir ni ce que je ne vais pas pouvoir m'empêcher de faire samedi... )

En attendant, on sera ravi quand on aura l'occasion de refaire une Vaunage et bord de mer avec toi.

ça va être dur ce dimanche, RPM et RTG vont régler leur compte après les régionaux de dimanche dernier : ça va saigner

Peut-être l'occasion d'actualiser l'article de 2007..

Alfathor avait censuré mon recit "pagnolesque" : je suis encore très vexé

youb solo a écrit :120 seulement tu dois pouvoir aller plus vite et aller chercher les 160 km

Bon, nous voila rentré, et.. 120 km au compteur! On partait pour aller chercher les 140, mais il y avait beaucoup de vent. Du coup, on s'arrete à 120, mais après 5h30 "seulement".

feutrier thierry a écrit :Alfathor avait censuré mon recit "pagnolesque" : je suis encore très vexé

Censuré, non ! Disons qu'il y avait 2 versions d'un même évènement, et qu'on a publier la plus factuelle. C'est rare de publier en articles des textes "exubérants". Ca n'empêche pas Gadget ou GuiGui de les poster sur le forum !

8WD je ne puublie aucun texte exhubérant sur le forum.

Tous mes textes sont frappé au coin du bon sens et du sérieux élémentaire! non mais

C'est dommage d'avoir raté le récit de Thierry pour St Maximin!

J'avais tellement apprécié l'humour des péripéties de la Vaunage 2006 que j'ai gardé le récit de Thierry dont les talents de conteur sont à vanter!

Que ceux qui souhaitent découvrir la ronde du Haut Var ne s'inquiètent pas, car à part le saignement de quelques ampoules, l'ambiance est super sympa!

Dsl Youb les 160km sont un peu loin là... surtout avé ce petit vent.
D'ailleur ça me fait penser qu'ils m'ont traité de tracteur... j'espère que c'est pas à cause de mon train arrière

Allez en forme pour dimanche (météo, météooo).

Roulez cool
cpt

youb solo a écrit :

8wd a écrit :

youb solo a écrit :par contre demain le 8 mai je fais clarensac palavas aller retour
environ 160 km voir un peu plus

on pensera à toi,demain on se fait 6H à Berre (120km?)

120 seulement tu dois pouvoir aller plus vite et aller chercher les 160 km

je n ai pu faire que la moitié hier a cause du mauvais temps
je n avais pas prevu de materiel pour la pluie
mais les premiers 80 km ont été fantastique
circuit menant de chez moi clarensac a palavas les flots
26 km/h de moyenne avec un vent du sud de face assez peturbant .
du coup mes pulses etaient assez hautes en moyenne 165
suis de toi rphil pour le coeur mais j y travaille

arrivé sur palavas j ai retrouvé mes amis inline de montpel
biens sur j ai roulé un peu avac eux histoire de partager notre belle passion
puis apres pic nic avec family rapide car la pluis nous est tombe dessus
puis en soiree j y suis retourne sur la voie verte de caveirac car c est la pleine lune bien sur .

tchussss

Bon allez on revient dans le sujet

Un grand merci au club de St-Maximin pour l'organisation de cet événements (un des rare du Sud, mais qui perdure deouis 26ans).
Un pur bonheur de rouler sur route ouverte dans ce cadre de l'arrière pays.
Le tout ponctué d'arrets gastronomiques (faites pas comme moi, mangez pas à chaque fois) le tout sécurisé & "encadre" par une efficace et sympathique équipe.

Pour le parcours on pourrait dire qu'il est tout sauf plat avec un bon bitume dans l'assemble et des surprises en descente ou en montées.
Juste le vent qui en fin de parcours et venu nous titiller (à moins que ce soit un nouveau système pour freiner en descente ).
Heureux aussi d'avoir revu certaines têtes. (enfin pas celles de marseille qui m'avait dit que c'etait une rando... ).

Merci et au plaisir
Roulez cool & bonne récup.
cpt

Bon vous etes tous mort ???
Personne n'a de photos de cette petite rando ?

Roulez cool
cpt

cpt_caverne a écrit :Bon vous etes tous mort ???
Personne n'a de photos de cette petite rando ?

L'article est rédigé, j'attends effectivement les photos du club.
Mais comme tu as du le constater, c'est pas des férus du web, donc il faut être patient...

salut,
pour ma part j'ai fortement apprècié cette rando sportive effectivement. c'ètait la 1ére fois que je la faisais.Le haut var est tout, sauf plat effectivement.Ca change un peu des courses et puis c'est sympas aussi de rouller entre patineurs "locaux" et de prendre de temps de tailler la bavette. Nous étions peu nombreux du RPM car les autres ètaient montés à Gourmay. Je crois fortement que j'ai fait le bon choix d'évènement ce week end la...
si je peux je reviendrais faire cette sympatique boucle.

Petite pensé à ceux qui ont fini dans le muret

Salut à vous que j'ai du lâcher à l'insu de mon plein gré.

Ceux qui me connaissent savent que j'ai atteint le parking de St Maximin dimanche matin avec ma motivation habituelle.
Ils savent également qu'en descendant de ma voiture, une violente douleur dorsale m'a fait abandonner l'idée de vous accompagner pour cette rando sportive que j'adore.

Mes sandwiches redistribués, le tour des copains effectué, je vous ai tristement regardé partir avant de retourner à la maison, que j'ai assez péniblement atteinte.
En effet, les 2 étages ne m'ont jamais été aussi difficiles à monter avec mon sac que je n'arrivais même plus à porter tellement la douleur était intense.

Sinthol, Doliprane... Après une nuit pénible, lundi je passe 1 heure à enfiler un short et glisser mes pieds nus dans mes chaussures non lacées pour aller chercher le verdict chez le médecin en face de chez moi.

Cruralgie a-t-il sentencieusement décrété! Cette sorte de lombalgie mâtinée de sciatique ne m'a pas encore lâché depuis...

Je vous rassure, je suis retourné au boulot, après 2 jours d'arrêt au chaud et au repos horizontal forcé. Allergique aux anti-inflammatoires, j'en suis resté au paracétamol et à la pommade, ce qui allonge un peu le retour à la normale. Et au moins, le traitement n'est pas plus dangereux que la cause!
Autre satisfaction, pas de déplacement de disque ou de vertèbre. Seulement un épuisement musculaire à cause d'une reprise d'entrainement un peu trop intensive. Le muscle lombaire fatigué s'est révolté par une violente contraction, une sorte de crampe... Et en comprimant 2 vertèbres, a titillé le nerf crural. Le départ d'inflammation est sous controle et chaque jour apporte une amélioration constante. Reprise légère ce week-end peut-être?

Donc la morale: respectez la progression normale de l'entrainement, le temps perdu, pas plus que le sommeil, ne peut se rattraper par un raccourcissement des choses. Pensez au changement de saison et à une possible déminéralisation avec le retour de la chaleur et la consommation induite par l'entrainement accru. Un petit complément en magnésium, accompagné de quelques doses d'isotonique et de beaucoup plus d'eau et d'étirements n'aurait pas été superflu afin de repasser sans risque la barre des 100km dans la journée.

Bonne nouvelle, donc. (comment ça, pas pour tout le monde?)
Vous allez devoir me supporter encore un peu lors des prochaines sorties...

8wd a écrit :L'article est rédigé, j'attends effectivement les photos du club.
Mais comme tu as du le constater, c'est pas des férus du web, donc il faut être patient...

Satus quo. Toujours pas de photos et je suis fatigué de relancer.
Cela fera bientôt 3 semaines...

Comme vous l'aurez peut-être noté, l'article est en ligne (sans les photos et les détails que j'attends toujours... )
http://www.rollerenligne.com//fr/articles.php?id=1866

Content de voir que cela fait plaisir à certain de relire ces bons moments.
Allez St Max, un petit effort de com' et vous ferez le plein l'an prochain !!