www.rollerenligne.com

EnCasQue a écrit :

youb solo a écrit :je m oblige a boire 1 litre par heure soit 24 litres en 24 heures

C'est beaucoup 1 litre / heure, Overstim's préconise 10 a 15 cl toutes les 10 ou 15 mn.

Pour ma part Hydrixir et malto, pas bio car ce sont des produits que je n'ai pas consommé l'année derniere car je les avais oublié chez moi. Pour la bouffe ce sera : l'élément liquide 640 + des barres de céréales et de la compote de pommes

oui dac mais sur un 24heures il vaut mieux augmenter et passer de 60 a 100ml/heure c est mon constat de ma connaissance sur les 24 heures deja fait
et pour le probleme d uriner il y a ma technique devoilée par rphil lors des 24 heures de montreal 2008


tchusss

j ai utilise le 640 en 2008
c est un super produit nutritif qui booste pas mal

je l integre tous les 5 ou 6 bidons
j utilise aussi du malto et de l hydrixir bitter tonic qui a un gout amer pour remedier au degout du sucré a un certain moment

Trop boire ce genre produit ne serait pas gênant ?

En plus, c'est plus durétique que l'eau. (enfin pour moi), et donc gênant.

Je conseillerais donc de ne pas trop en boire et puis, en boire trop, ne dois servir à rien, le corps régule.

Effectivement mes doigts ont fourchés, il fallait lire ALIMENT LIQUIDE.

Comme dis précédemment, j'avais oublé les produits overstims alors je ne sais pas quel gout a l'aliment liquide mais bon je n'ai jamais fait de rejet avec les produits de cette marque

8wd a écrit :

EnCasQue a écrit :Pour la bouffe ce sera : l'élément liquide 640 ...

Tu veux dire l'aliment liquide...

Tu as fais des essais? Tu en penses quoi ?
Pour ma part, je bois très peu, et d'une certaine façon le 640 me permet de faire 2 en 1.
J'avais imaginer tourner exclusivement avec ça, mais rapidement, il me manque quelque chose de vraiment solide a ingérer.
J'aurais donc le 640 de façon ponctuelle, ou dans le cas où je n'aurais plus le cœur à prendre du solide.

Il t'en reste ? Je ferais bien un essai ce WE...

gillou a écrit :Il t'en reste ? Je ferais bien un essai ce WE...

Il m'en reste oui, mais peut-être pas pour 6h + 24h ...
On en rediscute en live...

regis a écrit :Trop boire ce genre produit ne serait pas gênant ?

En plus, c'est plus durétique que l'eau. (enfin pour moi), et donc gênant.

Je conseillerais donc de ne pas trop en boire et puis, en boire trop, ne dois servir à rien, le corps régule.

Tu veux dire quoi quand tu dis ce genre de produit ? Overstim's c'est fait pour des sportifs et pas pour des sportifs du dimanche comme les produits que tu trouves chez Décath et go sport. Je n'ai jamais fais de rejet mais par contre s'il fait chaud, il faut qu'en plus de mon bidon de 80 cl d'hydrixir + malto, je roule avec une 1/2 bouteille d'eau pour me rincer la bouche de temps en temps car la boisson est assez sucrée et c'est la seule maniere que j'ai trouvé de ne pas faire de rejet.

Pour ma part je vais aussi manger du gatosport (j'avais oublié) car energiquement mes muscles s'en servent beaucoup plus vite que de la bouffe normale et comme j'ai beaucoup forci depuis l'année derniere (ya 3 mois je faisais 104 Kgs mais maintenant environ 94 Kgs et l'année derniere 88 Kgs) je dois trimbalé mon poids et c'est plus dur donc il me faut de l'energie assez vite, en plus si je pouvais apres le Mans me retrouver au meme poids voire moins que l'année derniere, j'en serais fort aise.

Par contre, impossible pour moi de boire plus car comme mes amis disent j'ai une vessie de femme (ce n'est pas pejoratif mais les femmes ont une vessie plus petite que celle des hommes) et je suis obligé si je bois trop de pisser avant chaque descente.

Je ne me vois pas pisser apres chaque montée du Dunlop.

Merci youb pour tes conseils, la spiruline et le BCAA ont fait completement disparaitre mes crampes.

Je parlais des produits que l'on trouve chez décathlon et go sport.

Il n'y a pas que les sportifs du dimanche qui les utilisent.

De toute façon, les 24 H ont lieu aussi le dimanche

regis a écrit :Je parlais des produits que l'on trouve chez décathlon et go sport. Il n'y a pas que les sportifs du dimanche qui les utilisent.

Ce sont pour la plupart des produits que tu peux faire chez toi pour pas cher (de l'eau, du sucre et du citron)

Si tu veux des produits pour durer, il faut utiliser plutot des marques reconnues. Overstims s'adressent a des coureurs de trail, des marathoniens (marathon des sables), des competiteurs en vélo pour des longs parcours. Autant youb qui coure en SOLO, autant 8WD, gillou ainsi que Lionel et moi (KMA) qui couront en DUO avons besoin de produits performants qui vont nous permettent de tenir sur la durée car nous ne faisons pas un tour toutes les 90mn comme les équipes lambda.