Salut, déjà un élément de réponse, pour moi : la météo !
Je ne suis pas du genre à maintenir coûte que coûte une séance roller (et à fortiori une course) si il pleut des cordes ou même si le sol est juste mouillé. Faire du roller sur mouillé sur une belle route bien lisse, ce n'est pas la même chose que sur une piste cyclable avec en plus de feuilles mortes !...
Donc l'entrainement, croisé ou pas varie selon la météo, selon la saison, ça varie donc à l'année. Je pense que l'unité de temps est plutôt l'année. C'est aussi un peu pour ça que je propose, chaque fin d'année, de présenter le bilan de ce qu'on a fait, pas seulement en terme de kilométrage roller, mais en tenant compte de tout ce qu'on a fait comme sport.
Le roller déjà se scinde en 2 tendances : vitesse courte distance et endurance.
Je fais aussi du vélo route, avec pas mal de côte, là c'est de l'endurance avec donc des moments explosifs dans les côtes.
Un bon exemple avec Felix Rijhnen (Why do I ride my bike ?" https://www.youtube.com/watch?v=VQfOoZXv4GE
Il explique (en anglais, mais avec une prononciation bien claire de bon étudiant allemand
)
En été où c'est le roller qui domine, il peut arriver aussi que j'aie un peu mal aux malléoles, alors je passe au vélo pour soulager les tendons.
Il n'y a pas vraiment de jour de repos total, puisque je pratique "at home" pompes, gainage, squatts, imitations roller.
Au total je dirais que mon but dans tout ça c'est de maintenir une sorte d'équilibre entre ces diverses activités.
Cela ne m'empêche pas de me confronter (volontairement ou involontairement) à des situations où une adaptation est nécessaire.
Par exemple : la période de 2 mois de confinement où je n'ai plus fait d'endurance mais seulement de la vitesse roller (1 h par jour) + les pompes.
Autre exemple : accident à l'épaule qui m'empêche de pratiquer les pompes, et donc je m'adapte en faisant de cette période une période plus endurance, longue distance.
Cela dépasse la simple contrainte météo, c'est plus de l'adaptation selon les moments de la vie en fait.
