Archives des Santé et prévention roller

L’apprentissage du roller chez les enfants

Avez-vous remarqué comme les enfants apprennent bien plus vite le roller et le patinage à rouletes que les adultes ? Comment l’expliquer ? L’équipe de REL se penche sur les processus d’apprentissage pour mieux comprendre ce phénomène…

Les protections de roller de descente

La descente est certainement la discipline la plus extrême du roller. Avec des vitesses dépassant régulièrement les 70 km/h, la moindre chute peut faire des dégâts importants. Que l’on soit débutant ou pro, les protections doivent être à la hauteur …

Les astuces pour éviter les blessures aux pieds en roller

Il est très fréquent de voir les patineurs de vitesse avec les pieds en sang ou se plaignant de coupures, de blessures, d’écorchures ou de points de pression dans leurs coques en carbone. En attendant que les fabricants proposent des modèles alliant mieux performance et confort, sachez qu’il existe des solutions pour ne pas avoir à arrêter de s’entraîner…

Renforcer ses chevilles pour mieux rouler en roller

Avec l’augmentation progressive du diamètre des roues, les patins ont pris de la hauteur. Ajoutez à cela le fait que les chaussures de vitesse sont plutôt basses et on voit les contraintes exercées sur les muscles et les tendons augmenter. Voici quelques exercices pour renforcer vos chevilles et améliorer votre patinage…

Les statistiques d’accidents en roller

Si le roller n’est pas un sport plus dangereux qu’un autre, il est quand même intéressant de se pencher sur les statistiques de ses accidents. Les études traumatologiques montrent que les poignets sont les parties les plus exposées en cas de chute, mais qu’en est-il des autres ? Passons les blessures au scanner…

Protections de poignet roller : bien les choisir en fonction de sa pratique

Les chutes sur les poignets représentent plus du tiers des traumatismes enregistrés dans les urgences des hôpitaux qui accueillent des patineurs. Normal, le réflexe en cas de perte d’équilibre nous pousse à nous rattraper à l’aide de nos mains. Voici quelques astuces pour ne pas vous tromper dans votre choix…

Les bienfaits du roller sur la santé

Le roller peut être considéré d’autant de façons qu’il existe de disciplines (fitness, vitesse, courses d’endurance, street, acrobatique, roller hockey, roller dance, roller basket…). En effet, chaque pratique du roller est un sport à part entière. Nous vous proposons ici de mettre en lumière les bienfaits de la pratique du roller sur la santé, principalement à travers l’exemple de la randonnée : comment bien pratiquer, comment travailler en endurance ou encore comment adapter son alimentation à l’effort…

Patiner sur sol mouillé et faire du roller par temps de pluie

La rencontre de la pluie est inévitable en roller. Il peut vous arriver d’être surpris par un nuage menaçant à plusieurs kilomètres du domicile ou simplement de vouloir continuer à vous entraîner quoiqu’il arrive. Pas de panique, l’eau n’est pas une fatalité (sauf peut-être pour les roulements). Voici quelques conseils pour adapter votre technique et votre comportement afin de mieux patiner sur sol humide…

Les chaussettes de compression : à quoi ça sert ?

Les chaussettes de compression et les bas de contention peuvent être de sérieux alliés dans la pratique sportive. Ils peuvent améliorer la performance et faciliter la récupération…

Aller au travail en roller : bonne ou mauvaise idée ?

Que ce soit pour des raisons économiques, écologiques ou sportive, près des deux-tiers des lecteurs de rollerenligne.com vont régulièrement ou occasionnellement au travail en roller. Comment faire pour que le trajet quotidien se déroule dans les meilleures conditions ? Astuces…

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