[projet] épreuve longue distance en Savoie
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mystic
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LiTTleL
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Cette saison, il y a trois courses de 12h.
Celle-ci en non-stop.
Les 12h de la Faute sur mer avec une coupure de 6h.
Les 12h de Châtre avec une coupure de 18h (les deux 6h pouvant être couru seul ou en cumulé) en sachant que le deuxième circuit est plus physique.
Intéressant que les formats ne soient pas les mêmes car la gestion de l'effort me semble différente.
- sur les 12h de Savoie, la régularité prime
- A la faute sur mer avec juste 6h de repos, même approche avec à la fin des 6 premières heures plus rapide (je dirais entre 1h30 à 1h avec quelques km/h de plus). A ce méfier de la première ligne droite en faux plats montant et aux relances en sorti de virage (pas trop forte pour s'économiser)
- à la Châtre avec la grosse coupure je me demande si on ne pourrait pas l'aborder coté vitesse comme une course de 6h normal mais en oubliant les idées de départ type FIC et les fractionnés entre solo. Vu que le deuxième circuit est plus physique, il faut faire gaffe à ne pas caler au risque de perdre encore plus de km parcourus.
Dommage de ne pouvoir en faire que 2 pour comparer.
Celle-ci en non-stop.
Les 12h de la Faute sur mer avec une coupure de 6h.
Les 12h de Châtre avec une coupure de 18h (les deux 6h pouvant être couru seul ou en cumulé) en sachant que le deuxième circuit est plus physique.
Intéressant que les formats ne soient pas les mêmes car la gestion de l'effort me semble différente.
- sur les 12h de Savoie, la régularité prime
- A la faute sur mer avec juste 6h de repos, même approche avec à la fin des 6 premières heures plus rapide (je dirais entre 1h30 à 1h avec quelques km/h de plus). A ce méfier de la première ligne droite en faux plats montant et aux relances en sorti de virage (pas trop forte pour s'économiser)
- à la Châtre avec la grosse coupure je me demande si on ne pourrait pas l'aborder coté vitesse comme une course de 6h normal mais en oubliant les idées de départ type FIC et les fractionnés entre solo. Vu que le deuxième circuit est plus physique, il faut faire gaffe à ne pas caler au risque de perdre encore plus de km parcourus.
Dommage de ne pouvoir en faire que 2 pour comparer.
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Chambéry Roller
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- Enregistré le : 16 oct. 2006 15:16
bonsoir
si on le fait, on s'oriente bien vers un 20h-8h ou 21h-9h sur un circuit de 2.8 km.
pour les dates....il y a aussi les 4h de l'INSAA à Lyon mais si le revêtement est aussi pourri et le parcours limite dangereux entre les bâtiments que les années précédentes...on aura pas de mal à séduire les candidats ( N-1, les critiques avaient été acerbes sur REL... )
à très bientôt pour des news fraiches
G DETROYAT
si on le fait, on s'oriente bien vers un 20h-8h ou 21h-9h sur un circuit de 2.8 km.
pour les dates....il y a aussi les 4h de l'INSAA à Lyon mais si le revêtement est aussi pourri et le parcours limite dangereux entre les bâtiments que les années précédentes...on aura pas de mal à séduire les candidats ( N-1, les critiques avaient été acerbes sur REL... )
à très bientôt pour des news fraiches
G DETROYAT