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Bonjour,

que pensez-vous d'une épreuve 6h (en solo), une semaine avant le mans (en duo) ?

franck - familyroller

[mode intox et bétonnage ON] oui, oui, c'est une super idée, rien ne vaut un entraînement intensif juste avant l'épreuve visée !![mode intox et bétonnage OFF]

oui c'est un peu ce que je pensais
d'autres avis ?

POUR CEUX QUI FONT PAS LE MANS

familyroller a écrit :Bonjour,

que pensez-vous d'une épreuve 6h (en solo), une semaine avant le mans (en duo) ?

franck - familyroller

Pour un duo dont chacun des patineurs va rouler - théoriquement - 12h sur 24h, il faut du repos presque complet dans les 7 derniers jours, juste 30' à 1h tous les 2 jours en décontraction.
Le dimanche précédent: repos ou rando 1 à 2 h, pas de compétition, alors tu penses bien qu'un 6h en solo c'est une connerie!

Pour un solo, il faut commencer le repos 15 jours avant le 24h, et roulotter un peu de la manière ci-dessus.

Tout ceci est destiné à tolérer les 6 dernières heures des 24, celles qui verront la décision finale se dessiner pour les soli/duos, certains seront 'aériens', d'autres agoniseront... et seront tout juste assez lucides pour se rappeler leur compétiton sur 6h de la semaine précédente.

Le tout est de savoir, si lors des dernières heures, vous préferez grimper la Dunlop à 8kmh ou bien à 15kmh ? formulée autrement: si vous préférez parcourir les 4180m du Bugatti en 14' ou en 10' ? pendant les 4 ou 6 dernières heures à peu-près.

Pour votre dernière compétition, vous avez le choix dans la date*

* Valino, Gillou, Gadget apprécient je pense...

Salut Rphil,

merci pour tes conseils avisés, qui me semblent assez logique, en fait j'ai été un peu frustré de l'annulation des 6 h de tours

Pour votre dernière compétition, vous avez le choix dans la date*

j'apprécie également

Pour votre dernière compétition, vous avez le choix dans la date*

* Valino, Gillou, Gadget apprécient je pense

...moi oci j'apprécie

bah moi c'est ça que j'ai apprécié:

Rphil a écrit :Tout ceci est destiné à tolérer les 6 dernières heures des 24, celles qui verront la décision finale se dessiner pour les soli/duos, certains seront 'aériens', d'autres agoniseront... et seront tout juste assez lucides pour se rappeler leur compétition sur 6h de la semaine précédente.

Ce sont les mots justes, rien a redire !

Sachant que finir, même en agonisant, c'est déjà finir...

Et pour certain c'est déjà énorme. Je ne pense pas à ma modeste expérience en duo de l'an dernier que j'ai géré comme une grosse rando mais à des solos qui ne visaient pas le podium et qui ont du lutter contre des douleurs aux genoux pour l'un, à une intolérance au café pour l'autre (désolé je me souviens plus qui avait quoi et biens qu'en pleine crise d'insomnie, j'ai pas le courage de relire tous les récits) ou à repartir après un malaise comme Yu.

Ceci étant dit, si le Duo est un objectif majeur de ta saison, ce qui semble le cas, c'est quand même un grosse connerie d'hypothéquer tes chances en allant te pourrir une semaine avant alors qu'au contraire tu devrais être peinard en train d'emmagasiner des forces et du jus (repos, pâtes, footing)

dac avec rphil

il faut du repos total 1 semaine avant
et juste faire du roulage plaisir 2 semaines avant

faire un 6 heures serait une deprogramation du corps pour les 24 heures
il ne comprendrait pas pourquoi on le solicite pour arreter une semaine et remettre une autre couche le week end d apres

Ca m'ennuie aussi de rater les 6 heures de Châteauroux à cause de la proximité des deux courses.

Mais malheureusement Rphil et youb ont raison ...

lol littlel tu retente les 24h solo ?

Non en duo comme l'an passé.
Mais cette fois Jérémie sera dans les stands pour nous mettre des coups de pieds au cul si on fait des conneries. (autant dire qu'il va avoir mal aux pieds)

LiTTleL a écrit :Non en duo comme l'an passé.
Mais cette fois Jérémie sera dans les stands pour nous mettre des coups de pieds au cul si on fait des conneries. (autant dire qu'il va avoir mal aux pieds)

et toi au cul!... ...et pas à cause des B&B*!...

* voir anecdote 'Cofi et les B&B' (LeMans 2006) !

LoL