La Moselle en Roller

Toutes les informations sur les randonnées roller dans les villes, les balades sur roulettes (avec un seul "L") mais aussi les raids et la pratique du roller sur longue distance...

Modérateurs : BOBOR, DELVAR, Appache-Zwoofff, sg1_diablo, Rollo, Gadget, emile64, clochette, wawa, 8wd, alfathor

Répondre
Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 29 juin 2020 20:31

29 Juin 2020 (Jour de congé)
Très couvert le matin, 15 à 20°C et vent fort 25 à 40 kmh de SW jusqu'à 40 kmh.
Ce vent va souffler toute la journée, jusqu'à 45 kmh.
Quelques déplacements urbains (2,42 km en 7:49, soit 18,57 kmh)


2 rides dans la journée, pour un total de 94 km
En Bont Jet platines PS XXX 13" 3x125 roues Powerslide Infinity Plus Bi-densité 86A, qui commencent à s'user.
Vers midi, je me lance pour un 50 bornes dans le vent. Comme ce vent est pratiquement plein Ouest et que la piste est globalement orientée Nord-Sud, c'est toujours plus ou moins latéral, mais très fort.
Quelques passages claques et d'autres, turbo.
Le ciel se dégage et le soleil s'impose finalement, avec une température qui monte à 24 - 25°C.
Ennery - Thionville
Départ à 12h01
Rue de la Digue, je roule un peu avec Sanglier qui s'entraine sur son spot favori.
19,20 km en 43:02, soit 26,8 kmh (max. 35,0 kmh)
Et Val de Fensch n'a toujours pas fauché entre Thionville et Uckange...
Thionville - La Maxe
Départ à 12h47 (après 3 min. de pause)
26,62 km en 1h01:17, soit 26,1 kmh (max. 38,2 kmh)
Zone du Malambas, le long de la rue du Canal, à Hauconcourt, juste avant le pont de l'A4 : les gravats semblent avoir été balayés, mais je les vois toujours, cumulés sur les côtés, donc je pencherais plus pour un balayage "naturel" dû au passage des vélos.
De Argancy à La Maxe, ça a été fauché, mais ça repousse déjà, et la petite bifurcation, derrière ses blocs de béton, a dû empêcher la faucheuse de passer : c'est une jungle.
Au carrefour du Chemin Thury et D153B à La Maxe, pause 10 min. interversion des roues.
La Maxe - Ennery
Départ à 13h58 (après 10 min. de pause)
11,97 km en 27:08, soit 26,5 kmh (max. 40,3 kmh)
Total de cette sortie : 57,79 km en 2h11:27, soit 26,37 kmh, sacré vent 45 kmh non-stop !

Ensuite quelques trucs à bricoler puis ça repart en fin d'après-midi :
Ennery - Thionville
Départ à 17h30
Toujours autant de vent !
Au pont de l'Orne, juste après l'écluse de Richemont, la jonction vient d'être faite avec une nouvelle piste cyclable qui longe la rivière Orne, en direction d'Uckange.
Elle n'est pas encore enrobée, mais ça ne saurait tarder. Je ferai bientôt des photos de cet embranchement !
18,08 km en 39:14, soit 27,7 kmh (max. 39,9 kmh)
Thionville - Ennery
Départ à 18h14
Travaux en cours à la déchèterie de Talange - Hauconcourt.
Les chenilles processionnaires continuent leurs ravages, de nouvelles affiches ont été posées sur des chênes.
18,17 km en 40:59, soit 26,6 kmh (max. 39,4 kmh)
Total de cette sortie : 36,25 km en 1h20:13, soit 27,11 kmh
Moyenne globale de la journée : 94,04 km en 3h31:40, soit 26,65 kmh.

Avatar de l’utilisateur
sanglier76
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 1525
Inscription : 17 mars 2010 21:36
Localisation : THIONVILLE-57
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par sanglier76 » 29 juin 2020 21:19

Tu m'intrigues avec cette nouvelle piste ! je vais voir ça demain midi alors !!
Sympas ces quelques kilomètres derrière toi , content d'avoir pu te coller malgré le vent et le camion qui a failli nous percuter !!
Le passage avec les lego en béton je l'évite maintenant je reste sur la route...C'est souvent plus propre !

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 30 juin 2020 9:52

Yep, j'avais vu des articles là-dessus au républicain lorrain il me semble. Depuis la ligne de chemin de fer aussi vers Uckange on voit les travaux de cette piste. Tu devrais faire 1 photo ou deux, ça fait bizarre cet embranchement. On s'attend vraiment pas à trouver cette ouverture à cet endroit !

Avatar de l’utilisateur
sanglier76
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 1525
Inscription : 17 mars 2010 21:36
Localisation : THIONVILLE-57
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par sanglier76 » 01 juil. 2020 12:25

Voilà vu hier midi : Ca va clairement rejoindre le fil de l'orne entre Rombas et Moineville.Praticable en roller mais très vallonné avec quelques passages piégeux
Image

Image

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 01 juil. 2020 16:22

Super, merci pour les photos ! Heureusement que c'est une petite côte, ça va limiter la vitesse et les risques de collisions. Par contre vu le coin boisé ça va être sympa en hiver-automne avec les feuilles !

Avatar de l’utilisateur
sanglier76
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 1525
Inscription : 17 mars 2010 21:36
Localisation : THIONVILLE-57
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par sanglier76 » 01 juil. 2020 17:35

Et la question surtout est :
Qui gère l'entretien de ce futur tronçon ? :lol:

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 01 juil. 2020 21:23

Quelques nouvelles de la piste !

Val de Fensch a enfin fauché entre Thionville et Uckange !

L'embranchement de la nouvelle piste de l'Orne est ballasté, manque plus que le gravier et le goudron, il y a des cônes et des barrières en ce moment...

Rives de Moselle a évalué le coût du traitement des chênes attaqués cette année par les chenilles processionnaires.
J'ai vu tout au long de la piste de nombreux chênes portant une marque de peinture jaune fluo...
Edit : en fait ils sont toujours en phase étude,
"Il faut prendre plusieurs critères sanitaires techniques, financiers et environnementaux, afin d’évaluer l’ensemble,
De plus les entreprises spécialistes sont déjà très occupées sur des zones bien plus sensibles et infectées, et nous sommes en attente de retour."

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 04 juil. 2020 17:45

04 Juillet 2020 (Samedi, jour de teuf chez les Ricains.)
Mais au fait, suis-je plus rapide en roller qu'à vélo sur un 50 bornes ?
Difficile de comparer, puisque je fais toujours mon roller sur la piste qui est plate, alors que je fais mon vélo sur de la route avec pas mal de dénivelé.
Pour répondre à cette question, rien de tel qu'une petite expérience :
Je vais faire deux fois le même circuit (la piste) de 56 km, d'abord en roller, ensuite à vélo.
D'abord, les conditions météo : Du vent, beaucoup de vent, énormément de vent !
En rafales de 20 à presque 50 kmh au bord de l'eau, soleil au début puis ciel voilé, nuageux, et de 19 à 24°C.
Je commence donc par le roller.
En Bont Jet platines PS XXX 13" 3x125 roues Powerslide Infinity Plus Bi-densité 86A usées.
Ennery - Thionville
Départ à 09h53
18,11 km en 36:21, soit 29,9 kmh (max. 37,0 kmh)
Je dépasse un couple qui va assez vite en vélo course et le type me demande au passage : "comment vous faites pour vous arrêter net en cas de..." (je n'ai pas entendu le reste). Pas le temps de faire la causette avec lui, mais si il veut se renseigner sur les techniques de freinage en roller, il peut aller sur rollerenligne.com !
Thionville - La Maxe, après 3 min. de pause.
Départ à 10h32
25,55 km en 1h00:36, soit 25,3 kmh (max. 34,0 kmh)
Ouch, là, clairement, le vent de face me fait souffrir.
La Maxe - Ennery, après 12 min. de pause (interversion des roues)
Départ à 11h46
12,06 km en 24:29, soit 29,5 kmh (max. 37,8 kmh)
3 passages boursoufflés par les racines, et c'est mûr. Bientôt des arbres vont sortir de la piste.
Total de cette sortie : 55,72 km en 2h01:26, soit 27,53 kmh.


Repas, repos, et c'est parti cette fois en vélo route pour le même parcours.
Avec une petite nuance : j'embarque mon appareil photo parce que j'ai quelques trucs à vous montrer...
Une autre petite nuance est que j'ai les guiboles un peu fatiguées, mais ça ira.


57 km vélo route Triban 5, sur du plat
Ennery - Thionville, après 1h15 de repos - repas
Départ à 13h25
18,75 km en 40:44, soit 27,6 kmh (max. 39,5 kmh et déniv. + 21 mètres, quand je dis que c'est plat, c'est que c'est plat.)
Yeah, sur ce coup-là, j'ai été plus rapide en roller qu'à vélo. Mais c'était mon premier run roller de la journée. De plus là je suis en mode shooting, je m'arrête fréquemment pour prendre des photos. J'arrête le chrono puis je le relance, mais ça impacte quand même la moyenne.
Thionville - La Maxe (il y a eu des mini pauses répartie tout au long du run précédent)
Départ à 14h19
25,62 km en 55:53, soit 27,5 kmh (max. 37,6 kmh et déniv. + 32 mètres)
Bon, là, clairement le vélo est plus efficace face au vent !
Certains chênes envahis par les chenilles processionnaires ont les branches basses. Il est fortement recommandé de bien se baisser pour passer au-dessous sans rien toucher, si on tient à sa peau.
La Maxe - Ennery
Départ à 15h22
12,69 km en 23:44, soit 32,1 kmh (max. 42,5 kmh et déniv. + 23 mètres)
Et pour finir en beauté, ce dernier run à une vitesse bien supérieure à tout ce que j'aurais pu obtenir en roller.
Total de cette sortie vélo : 57,06 km en 2h00:21, soit 28,44 kmh (et 76 mètres de dénivelé positif)
Et c'est le vélo qui gagne, malgré la fatigue consécutive au roller qui a précédé.
Au final, ce test comparatif ne veut pas dire grand chose, mais je suis bien content de l'avoir fait quand même !


https://photos.app.goo.gl/MhbA7x7WRewUYwYt9

Album photos où l'on voit le début de sécheresse à Talange, des feux et des déchets au pont de Richemont, les travaux de la nouvelle piste de l'Orne, avec un splendide panneau où vous saurez tout sur ce chantier, le pont bleu de la D60 à Uckange, qui marque la limite entre Rives de Moselle et Val de Fensh, les poubelles qui débordent à Uckange, le gratton de la rue de la Digue côté carrefour D953, et la façon très personnelle des Serres de la Maxe de concevoir un itinéraire partagé (route crottée).

Avatar de l’utilisateur
roller 2B
Messages : 216
Inscription : 07 févr. 2014 20:29
Localisation : Douzillac (24)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par roller 2B » 05 juil. 2020 22:23

Et si tu faisais l'inverse, commencer par le vélo et finir par le roller ? Le résultat s'en trouverai changé peut-être (ou pas)
quand on veut, on peut

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 06 juil. 2020 10:51

Salut Roller2B,
en fait c'est un peu une blague mon truc : tout le monde sait que le vélo (course) est plus efficace énergétiquement que le roller, et que de plus le roller exerce un stress bien plus important que le vélo sur les pieds, les hanches, fessiers, lombaires etc…

J'ai fait ça pour me motiver, une sorte de vrai faux défi, tu vois ? Le même week-end il y avait Felix Rijhnen qui relevait le défi de battre le record de l'heure en roller… Et moi quand je vois des trucs comme ça, c'est une source de motivation, d'inspiration, donc je l'ai fait comme un clin d'œil.

Tu dis, commencer par le vélo ? Oula, alors là le résultat serait connu d'avance : déjà cuit avant d'avoir chaussé.
Après 57 km c'est peut-être pas la distance idéale pour comparer roller et vélo. Vaudrait sans doute mieux comparer sur 10 km, afin de rester frais dans un sens comme dans l'autre.

Avatar de l’utilisateur
sanglier76
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 1525
Inscription : 17 mars 2010 21:36
Localisation : THIONVILLE-57
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par sanglier76 » 08 juil. 2020 13:10

Fauchage de l'herbe à Uckange ce matin
Bon ben, jusqu'a Metz c'est bien en ce moment !

Les travaux avancent bien pour rejoindre le fil bleu de l'orne, l'enrobé à été posé !
J'ai hâte de tester mais on va surement avoir un itinéraire vallonné et peu praticable l'hiver avec tous ces arbres !

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 10 juil. 2020 16:29

Hello, en mode vélo course,
J'ai profité de mon passage sur la piste au petit pont de l'Orne pour prendre quelques photos du chantier.
La nouvelle piste ouvrira sûrement bientôt, il ne manque que l'enrobé de surface.
Pour ce qui est des compétences pour l'entretien de ce nouveau tronçon, en tout cas le panneau de chantier est au nom de Rives de Moselle.

Image

Image

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 21 juil. 2020 20:08

21 Juillet 2020 (Jolie petite journée de congés)
Speed matinal 36 km Ennery - Thionville AR avec du vent et du soleil !
En Bont Jet platines PS XXX 13" 3x125 roues PS Infinity Plus usées.

Les malléoles internes gauche et droite sont beaucoup moins sensibles, je re-thermoforme donc le boot droit pour le resserrer à nouveau, au niveau du talon - malléole droite.
Super grand beau temps : 18°C tôt le matin, soleil quelques petits nuages et vent assez fort (20 kmh) de Nord-Est.
Ennery - Thionville
Départ à 09h34
18,40 km en 41:47, soit 26,4 kmh (max. 34,1 kmh)
Thionville - Ennery
Départ à 10h19
18,22 km en 37:11, soit 29,4 kmh (max. 36,7 kmh)
Total : 36,62 km en 1h18:58, soit 27,82 kmh

Pas mal de vacanciers randonneurs sur la piste.
Le nouveau tronçon de piste de l'Orne vient d'être fraîchement enrobé, d'un beau grain fin, et ça sent encore le goudron chaud.
Des rouleaux compresseurs sont stationnés au beau milieu de la piste, les barrières ont disparu. L'ouverture est donc imminente.
L'aire de pique-nique des Portes de Thionville s'est transformée en décharge publique. Comment les gens peuvent-ils être aussi sales ?
Si j'ai un sac à dos, je garde mes déchets dans mon sac à dos, c'est pourtant simple.

Pour continuer la journée, speed 40 km vélo route avec l'intention d'aller photographier cette nouvelle piste de l'Orne.
Bien chaud, de 23°C à 27°C, vent de Nord-Est 10 à 15 kmh, ciel bleu, soleil.
Ennery - Piste de l'Orne - Départ à 12h47
11,89 km en 25:35, soit 27,9 kmh (max. 36,6 kmh et déniv. + 24 m)
Tracé Garmin : https://connect.garmin.com/modern/activity/5270133940
Arrivé sur place, les rouleaux compresseurs ont disparu, la voie est libre.
Je m'engage, mais immédiatement je sens que ça colle aux pneus : l'enrobé est trop frais ! Heureusement, il est assez dur et je ne fais pas de trace.
Je m'arrête à peine au bout de 100 mètres, car les hommes du chantier sont là, en train de travailler ! Je me range sur le côté, prends quelques photos, et m'en retourne prudemment pour ne pas laisser de marque.
Je m'apprête donc à continuer la piste jusqu'à Thionville, mais au bout de 200 mètres, peu avant le pont de l'A31, c'est un feu de broussailles qui m'arrête.
C'est déjà brûlé sur 100 mètres et le vent attise les flammes dans les herbes, côté rivière, et le feu avance même contre le vent.
Bon, c'est pas non plus l'Australie, mais j'appelle quand même le 18, ça pourrait dégénérer en quelque chose de plus grand. Il y a un champ bien sec à côté et le pont de l'A31 juste en face.
Les pompiers arrivent vite fait en 4x4 et éteignent ça proprement. Un des gars me dit qu'en effet j'ai bien fait de les appeler, car tout est très sec alentour.
Bon, content d'avoir sauvé la vie de quelques lézards et autres sauterelles. Je me mets en route cette fois pour de bon.
Piste de l'Orne - Ennery (par Thionville et la D1) - Départ à 13h55 (43 min. de pause)
27,47 km en 54:50, soit 30,1 kmh (max. 60,4 kmh et déniv. + 135 m)
Tracé Garmin : https://connect.garmin.com/modern/activity/5270134206
Total de cette sortie vélo :
39,36 km en 1h20:25, soit 29,36 kmh (et déniv. + 159 m)

Image

Image

Image

Image

Le reste de l'après-midi, détente au bord de l'eau, et pour y accéder, 8 km roller en mode balade. En 2 étapes :
8,94 km en 22:04, soit 24,30 kmh (max. 33,8 kmh)

Image

Avatar de l’utilisateur
gui_gui
Equipe ReL
Equipe ReL
Messages : 4540
Inscription : 28 nov. 2004 13:48
Localisation : METZ (Extrême Orient)
Contact :

Re: La Moselle en Roller

Message par gui_gui » 07 août 2020 6:54

06 Août 2020 - congés
Roulage sans trop forcer 55 km
En Bont Jet platines PS XXX 13" 3x125 roues Matter One 20Five Disc Core F0, usées en 124 mm environ.

J'ai besoin de rouler sans forcer en ce moment, je le sens. Trop de speed à fond la caisse ces derniers mois m'ont fatigué nerveusement et au niveau des tendons.
Donc là je prends plutôt du plaisir à poser doucement et à profiter de la glisse.
Trois tracteurs-faucheuses sur la piste : Hagondange, Mondelange, Uckange, je les croise chacun deux fois.
Pas mal de débris végétaux sur la piste à ces endroits-là.
Travaux pont A4 chemin d'accès autoroute entre Hauconcourt et Argancy.
La gourde de 600 ml d'eau embarquée a été juste suffisante. Si j'avais forcé davantage, je pense qu'elle n'aurait pas suffit.
Très sec, vent ENE ou ESE 10 à 25 kmh. 22°C à 28°C selon les endroits et ciel bleu, cagnard.
Ennery - Thionville - Départ à 09h29
18,29 km en 40:03, soit 27,4 kmh (max. 39,1 kmh)
Thionville - La Maxe - Départ à 10h10 (après 1 min. de pause)
25,54 km en 58:32, soit 26,2 kmh (max. 38,5 kmh)
La Maxe - Ennery - Départ à 11h12 (après 4 min. de pause)
11,99 km en 27:43, soit 26,0 kmh (max. 33,1 kmh)
Total de ce ride : 55,82 km en 2h06:18, soit 26,51 kmh

J'ai frôlé la surchauffe au niveau du talon droit interne, j'échappe de justesse à une ampoule. Sacré chaleur, mais sans doute aussi que j'ai pris l'habitude ces derniers mois de serrer comme un âne mes lacets et mes boucles, afin d'avoir un maximum de maintien lors de mes speeds.

Après un repas et un peu de repos, je repars sous le soleil, cette fois monté en roues MPC Street Fight X-Firm usées en 122 environ, ou 121, plus maniables et plus souples, dans l'optique d'un roulage plutôt cool.
J'ai mis du sparadrap et un peu de gaze sur mon talon, mais ça chauffe quand même pas mal.
Ennery - Basse-Ham - Départ à 13h40 (après 2h de pause)
29,93 km en 1h09:28, soit 25,9 kmh (max. 40,5 kmh)
Au carrefour Rue de la Digue/D953, je prends à droite sur la D953 en empruntant la voie cyclable sur le pont, au grand dam de certains automobilistes, qui, fins connaisseurs en diamètres de roues de roller de vitesse, bi-densité et tout le machin, me font remarquer à coups de klaxon que le diamètre de mes roues n'est pas règlementaire.
Je suis torse nu, en mode street, et je me joue des travaux, des bitumes défoncés, des ponts et des trottoirs.
C'est donc un parcours urbain assez viril. Passé le pont des Alliés, je laisse derrière moi les forces de l'Axe, et pénètre au fin fond de la piste de Yutz, qui longe un canal aux eaux glauques, tièdes et odorantes.
Je passe le terrain de rugby désert et stoppe à la fontaine d'eau que je considère potable, y remplis mon unique gourde, me mouille les mains et le visage, et repars vers Basse-Ham.
Décidément, ça chauffe vraiment trop fort au talon, je décide de faire une halte au bord de la Moselle. Je m'y baigne les pieds, ça rafraîchit bien. Le sparadrap n'a donc été d'aucune utilité, je le range dans mon sac banane.
Je rechausse en intercalant cette fois-ci des mouchoirs en papier entre ma peau et ma chevillère. Il y a du mieux. Je continue jusqu'à l'écluse de Koenigsmacker où je fais demi-tour et où j'ai failli m'emplâtrer une mamie à vélo que je semblais fortement attirer.
Basse-Ham - Uckange (par Koenigsmacker) - Départ à 15h17 (après 28 min. de pause)
21,48 km en 50:18, soit 25,6 kmh (max. 37,0 kmh)
Dans l'autre sens ça roule plutôt bien, avec ce vent d'Est qui souffle à 10 - 20 kmh.
Il fait plus de 30°C à l'ombre et je dois refaire le plein à la fontaine de Yutz.
Le long du canal de Yutz, des adolescents se baignent, réparent leur vélo au milieu de la piste... sont couchés sur des serviettes au milieu de la piste...
Encore le pont des Alliés, les trottoirs, les travaux, les voitures, il faut speeder.
C'est toujours un plaisir que de traverser Thionville et son flot de voitures.
Cette fois je bifurque sur la piste avant le pont de l'A31 et continue comme ça jusqu'à Uckange, où je dois refaire une halte pour cause de talon qui chauffe encore.
Ok, mouchoirs en papier inutiles, dans le sac banane. Je verse un peu d'eau sur ce talon qui n'en peut plus, mais pas trop, il m'en faut un peu pour terminer. Je me résous à desserrer lacets et sangles et repars en patinant assez doucement, cette fois sans aucune surchauffe.
Le fauchage se poursuit, c'est presque terminé, beau boulot (la difficulté pour les conducteurs étant de rester concentré à la fois sur le fauchage et sur les usagers de la piste afin de ne pas transformer ces derniers en pâtée pour chats.)
Uckange - Ennery - Départ à 16h23 (après 16 min. de pause)
12,87 km en 31:09, soit 24,8 kmh (max. 32,9 kmh)
Il y a donc bien une histoire de serrage de patin qui est lié à une histoire de recherche de vitesse, et tout cela est difficilement compatible avec la canicule qu'il y a en ce moment.
Donc si je veux passer en mode douce endurance, mieux vaut oublier les patins hyper serrés, et du coup ça va m'obliger à reprendre les bonnes habitudes de patinage desserré sur de la longue distance.
Total de cette sortie : 64,28 km en 2h30:55, soit 25,55 kmh

Le soir, après un repas et un peu de repos, je repars pour un petit ride, un peu plus soutenu.
Le vent est complètement tombé, la Moselle est un miroir, tout est calme sur la piste à part quelques vélos tardifs.
Je fais demi-tour au croisement du chemin entre le pont de l'A31 et de la D60.
Aller, départ à 20h24 (après 3h30 de repos)
11,38 km en 24:33, soit 27,8 kmh (max. 36,6 kmh)
J'avais un peu trop desserré. Je resserre tout ça, et repars dans l'autre sens, sans douleur et bien serré. Le soleil est en train de se coucher.
Retour, départ à 20h51 (après 3 min. de repos)
11,30 km en 23:45, soit 28,5 kmh (max. 35,4 kmh)
Total de ce petit ride : 22,68 km en 48:18, soit 28,17 kmh
Total de la journée : 142,78 km en 5h25:31, soit 26,31 kmh

Répondre