Mal aux chevilles lors de mes pratiques rollers
Posté : 03 juin 2016 6:39
Bonjour,
Je pratique le roller depuis toute jeune, mais je ne suis pas très assidue dans mes pratiques. Je recommence a en faire depuis l'an passé, mais je constate une douleur entre mon molet et mon tendon d'achille (en fait, c'est le tendon d'achille). Pensant être une question de patins, j'ai investi dans une bonne paire et la douleur est toujours là.
Est-ce une question de muscles qui sont "lâches" et/ou faudrait-il que je fasse des exercises pour muscler cette zone?
Après environ 2 km, j'ai besoin de m'asseoir et de prendre le bout de mon patin pour m'étirer la zone... Le bien que sa fait!
Je crois que c'est une question de musculation, mais j'avais besoin d'avis extérieurs!
Merci
Je pratique le roller depuis toute jeune, mais je ne suis pas très assidue dans mes pratiques. Je recommence a en faire depuis l'an passé, mais je constate une douleur entre mon molet et mon tendon d'achille (en fait, c'est le tendon d'achille). Pensant être une question de patins, j'ai investi dans une bonne paire et la douleur est toujours là.
Est-ce une question de muscles qui sont "lâches" et/ou faudrait-il que je fasse des exercises pour muscler cette zone?
Après environ 2 km, j'ai besoin de m'asseoir et de prendre le bout de mon patin pour m'étirer la zone... Le bien que sa fait!
Je crois que c'est une question de musculation, mais j'avais besoin d'avis extérieurs!
Merci