Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

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Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 26 déc. 2013 9:14

Bonjour tout le monde,
Et c'est le bilan 2013 !
Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Pour ma part, plus de roller qu'en 2012, du footing que j'ai voulu transformer en course à pieds (à mes dépens, car cause d'une tendinite aux chevilles), et reprise du vélo route en fin d'année.
Sans cette tendinite, je n'aurais certainement pas touché au vélo cette année.
Finalement, cette reprise "forcée" du vélo a du bon: elle me permet de travailler le cardio sur des volumes plus longs et moins traumatisants que la course à pieds.
2013, ça a été pour moi aussi une amélioration de ma vitesse en super endurance sur les 300 bornes qui ne sont donc plus des super-randos mais plutôt des super-speed-randos.
J'ai toujours entre 500 et 700 km annuels en trajets roller urbain, mais que je ne comptabilise pas là-dedans, car les 1,5 km à 2 km que je fais entre le parking et le bureau sont trop courts pour avoir un impact sur l'entraînement... même s'ils constituent une sorte de "baromètre" où j'apprécie la forme du moment.

Total Footing 1309 km (contre 1097 l'année dernière)

Total Vélo 674 km (contre 805 l'année dernière)

Total Roller 8079 km (contre 6302 l'année dernière)


Petit flash back :

[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2012 ?
http://www.rollerenligne.com/phpBB2/vie ... =1&t=20288

[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2011 ?
http://www.rollerenligne.com/phpBB2/vie ... hp?t=18161

[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2010 ?
http://www.rollerenligne.com/phpBB2/vie ... hp?t=15949

[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2009 ?
http://www.rollerenligne.com/phpBB2/vie ... 136#169136

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valino
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par valino » 26 déc. 2013 10:40

trop fort :D ...
cette année tu fais un 24h ?
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 26 déc. 2013 13:04

Hello Valino
Non, je ne pense pas participer aux 24h du Mans (ou autre) sauf si on m'y invite :P
Je ne sais pas non plus si je tenterais de tenir 24h en solo sur une rando, genre Metz - presque Coblence Aller-Retour.
Les contraintes liées à la totale autonomie feraient chuter ma moyenne si je dépasse les 340 km d'affilée, et surtout si je m'engageais sur des portions de pistes inconnues.
Ou alors faire 2 fois de suite un même aller-retour plus court ? Mentalement ça me paraît un peu dur. Faire 2 fois de suite le même très long parcours... (Metz - Trèves 2 fois de suite). C'est des coups à s'emmêler les neurones...
Je me suis souvent posé ces questions ! :lol:

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par chris12345 » 26 déc. 2013 13:41

Avec les km que tu fais, je suis étonné que tu ne sois pas plus tenté pour faire des 24 heures....
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Si ça fait mal c'est que ça fait du bien !!

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par sanglier76 » 26 déc. 2013 14:22

Pour moi 2285 kms en 2013 contre 1237 en 2012....

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par k-ny » 26 déc. 2013 18:58

2013: 1850km (600 en VTT et 1250 en roller)

2012: 749km (Que roller)
2011: 1748km (Que roller)
2010: 2426km (Que roller)

@Guigui: et des 6h t'en fais jamais ? Car ça rentre dans tes cordes niveau distance ça
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 26 déc. 2013 20:26

@k-ny : le seul 6h que j'ai fait, c'est Troyes en 2012, mais en équipe.
Ce qui me bloque, c'est pas les km, c'est l'emploi du temps, la disponibilité. D'ailleurs 6h, je trouve ça assez court...

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par k-ny » 26 déc. 2013 20:30

gui_gui a écrit :@k-ny : le seul 6h que j'ai fait, c'est Troyes en 2012, mais en équipe.
Ce qui me bloque, c'est pas les km, c'est l'emploi du temps, la disponibilité. D'ailleurs 6h, je trouve ça assez court...
Ok. C'est quand même dommage surtout qu'il y a pas mal de dates dispo. Et je ne doute pas de tes perfs sur 6h qui devraient vendre du rêve :)
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 27 déc. 2013 7:05

sanglier76 a écrit :Pour moi 2285 kms en 2013 contre 1237 en 2012....
Pratiquement le double :wink: ça sent la grosse progression
@k-ny : chaque année c'est pareil, je me demande si je participerai à un 6h par-ci par-là. Va falloir que j'étudie la question pour Troyes, Colmar ou autre...
Mais je sais que je ne suis pas le seul à rouler beaucoup (cf si on lit un peu certains posts de 2009)
J'aimerais bien lire ici ce qui se passe chez mes co-rollermen & women :arrow:

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par sanglier76 » 27 déc. 2013 10:16

Oui ça va être dur de doubler en 2014...
Pour 2013 avec la préparation de 6h et de la Grol Race en solo j'ai repris tôt le roller.En axant surtout sur l'endurance en essayant de faire au min 50 kms et même plus si j'avais du temps devant moi.
Pour 2014 je compte participer aux 6h de Troyes,Paris,Colmar,Strasbourg et Nancy s'il est organisé.Pas de 24h car cela prend 4 jours avec le trajet et une organisation de malade avec le couchage et ravitaillement...Cela m'oblige aussi comme en 2013 à poser des congés...
J'aimerais bien faire la Rhine on skate le 30/08:135 kms sur les routes du Rhin,il parait que les paysages ont magnifiques et surtout sur une route coupée par la Polizei !
Avec l'hiver arrivé et les fêtes: une semaine de repos en famille et ensuite je me mettrais à un mix vélo-roller pendant Janvier-Février.
Sauter sur les roller dés qu'il fera sec au sol et le vélo quand ce sera moins pratiquable où que j'aurais moins de temps devant moi.
Depuis cette année une sortie roller me prend min 4h le temps de me rendre en auto sur la piste,de rouler,rentrer à la maison et une petite douche.En hiver ça devient court de rouler le matin avant de travailler l'APM,et l'inverse également avec en plus la fatigue du lever tôt.
En 2014 je vais aussi me lancer à des sorties de plus de 6 h genre rouler 50-60 kms en 3h-3h30 et faire ensuite demi tour pour arriver à faire plus de 100 kms régulierement.
Peut être aussi devrait je faire un peu d'abdos et de pompes à la maison ?
Bref j'espere encore rouler plus en 2014 !!

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par crossmax » 27 déc. 2013 14:05

1127 km de roller depuis ma reprise du roller fin mars. Je suis content, car j ai réussi a ménager sport et vie de famille. Pour l année 2014, objectif remise en forme de mon genou a partir de mi janvier avec alternance roller vélo. Je veux développer le fond pour aborder les 6 heures sereinement, que ce soit équipe ou solo.

J'ai pas fini de croiser certains parmi vous ;-)
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 21 janv. 2014 7:18

Hello Crossmax, et ce genou, ça se remet ?
Tu as encore du temps devant toi : la neige semble vouloir s'inviter...
Pour ma part, les pneus Continental 2 x 700 ont encore quelques beaux jours devant eux.
Les petites routes de campagne bien grattonneuses sont un régal ! :wink:

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par crossmax » 21 janv. 2014 10:56

C'est bien remis depuis une semaine. Il a fallu un.bon mois de repos et une reprise en douceur. Mais pas facile de reprendre, on perd sensiblement en un mois d arrêt complet.

Et toi cette cheville ? Pas de neige prévu pour le moment et j'espère que ça dure
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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par sanglier76 » 21 janv. 2014 11:39

Gui Gui et moi avons la même météo qui prévoit de la neige et pluie mêlées Dimanche et Vendredi apm... :cry:
Sort ton vélo pour l'instant ça t'évitera des frayeurs !!

Du coup avec cette météo je prend déjà du retard pour faire plus de kms qu'en 2013...

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Re: Combien de km pour vous durant l'année 2013 ?

Message par gui_gui » 21 janv. 2014 15:19

Ouais, ça va cailler, neige fondue, sans doute, et en vélo ça sera pas évident (j'ai tendance à me faire facilement anesthésier les pieds par le froid)
Mais pour l'instant pas question de courir ou de faire du roller. C'était vraiment une grosse tendinite.
Sur certains mouvements je la sens encore. Or pour une parfaite maîtrise du patin, on doit avoir toute la liberté de mouvement.
Mon erreur a été de persister quand elle s'est déclarée début novembre. Il y a des gens chez qui ça met 4 mois à guérir.
Le vélo permet de se maintenir au niveau des jambes, du cœur, etc… sans se blesser les chevilles.
J'alterne des sorties longues et courtes rapides et je commence à connaître pas mal de petites départementales très sympa !

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