[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2009 ?

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Sparx
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Message par Sparx » 04 janv. 2010 12:53

Estimé à la louche, entre 500km et 800km en dehors des plots.

Faudrait que je compte en nombre de plots passés pour le reste. :mrgreen:
La perfection ne s'approche que par la répétition.

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Message par franck_kg » 04 janv. 2010 14:04

Je suis à environ 3 600 km tout sport confondu par an :oops: . 1h minimum/semaine de course à pied, 1 sortie de 2h30/3h roller/semaine et une seance fractionner en vélo d'appartement. sans compter, les séances courte de récupération active.
Pour 2010, j'espère les 6000 km 8)
Vas faloir bosser dur :wink:
Franck Solo Tarasconnais
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Message par Redfish » 07 janv. 2010 14:55

A l'époque où je faisais pas mal de roller, c'était 12.000km par an, tout style confondu (quad, vitesse, fitness).

Mais maintenant ça doit plutôt être dans les 300km par an. :cry:
Va falloir remédier à ça en 2010 :P
Miaou ! =^_^=

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tomrembas
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Message par tomrembas » 20 janv. 2010 15:22

Bilan 2009 avec 3800 kms au compteurs :
Vélo 1500kms
Rollers 1300kms
Course à pied 1000kms.

Prévisions 2010 : autant de vélo, plus de roller, moins de pied.

Bon km à tous

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gui_gui
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Message par gui_gui » 16 févr. 2010 14:15

Bon, histoire de remonter le sujet et de motiver les troupes:
Depuis le 1er janvier 2010, je tiens un cahier précis de mes sorties.
J'en suis aujourd'hui (depuis le 01/01/10) à 560 km.
(280 km en roller, 150 km en footing et 130 à vélo)
Alors pour le footing, il s'agit en général de sorties assez courtes (11 km) mais fréquentes (environ 4 sorties par semaine). La moitié de ces sorties en footing sont accompagnées de séries de pompes, (par ex. 25 pompes tous les km) C'est dû au temps très froid qu'on a en ce moment (routes enneigées, verglas etc…) qui ne permet pas vraiment les sorties roller ou vélo.
Avec le printemps et les rayons de soleil, la tendance devrait être davantage roller, et là les kilomètres vont vraiment exploser.
Je ne tiens toujours pas d'historique des pompes, abdos seuls que je fais par ailleurs, ça serait un peu complexe, mais ça tourne en gros entre 300 et 1000 pompes par jour (séries de 40 ou 50) , et 200 à 500 abdos par jour (séries de 100 ou 200)… C'est mon calendrier des kilomètres qui prime sur les pompes et abdos, et pas l'inverse.
Bon ben voilà…

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Message par gui_gui » 14 déc. 2010 13:07

gui_gui a écrit :Pour ma part, pas la moindre idée ! Je n'ai jamais comptabilisé ça.
Bonne résolution pour 2010 : commencer à tenir un cahier de mes kilomètres parcourus (à pied, en roller, en vélo)
C'est chose faite !
Commencez à mettre un peu d'ordre dans vos notes, pour ceux qui en ont pris.
J'ai vraiment tenu un carnet de bord cette année.
Un simple fichier texte que j'édite au fur et à mesure, avec moyennes, tracés google maps, etc…
Mais attendons le 1er janvier 2011 pour donner les résultats, si vous voulez bien.

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Message par edouardbracame44 » 17 déc. 2010 10:35

pour ma part c'est 1400 km roller en 2010
et seulement 150 km en vélo, j'ai la flemme :roll:
Alias Chicken Solo: Cette fois-ci c'est sûr en 2014, je vous atomise tous hahahaha


roule en R4 2010, platines EO Skate (3*110 + 1*100), roues roll'x Dual dureté 1, roulements ILQ9 Pro ou Bearing

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Message par gui_gui » 18 déc. 2010 6:16

Salut à toi, edouardbracame44, tu es pressé, il te reste un peu moins de 2 semaines pour ajouter quelques kilomètres…
Le titre de ce post concerne 2009; il faut un nouveau sujet avec un nouveau titre "2010". Mais bon, 2010 n'est pas encore mort…

Ceci dit je créé de ce pas un nouveau sujet pour 2010

[Bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2010 ?

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edouardbracame44
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Message par edouardbracame44 » 18 déc. 2010 22:58

gui_gui a écrit :Salut à toi, edouardbracame44, tu es pressé, il te reste un peu moins de 2 semaines pour ajouter quelques kilomètres…
Le titre de ce post concerne 2009; il faut un nouveau sujet avec un nouveau titre "2010". Mais bon, 2010 n'est pas encore mort…

Ceci dit je créé de ce pas un nouveau sujet pour 2010

[Bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2010 ?
Salut gui_gui
pas pour moi c'est pas difficile
En 2009 c'est kif kif bourricot :lol:
Alias Chicken Solo: Cette fois-ci c'est sûr en 2014, je vous atomise tous hahahaha


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