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Le 25 March 2009 à 08:41 | mise à jour le 25 March 2009 à 07:45

Stage perfectionnement - préparation endurance



Vous êtes en Ile de France, vous souhaitez améliorer votre patinage, la propulsion et la foulée. Vous voulez vous préparer et vous former aux aspects spécifiques de la course d'endurance. En collaboration, les associations "arollo" et "APS" vous proposent un stage dans cette optique sous l'égide de deux Moniteurs roller diplômés d'état : un BEES Randonnée et un BEES course (cursus 2°degré).

Les dates
- Dimanche 5 avril : 10h00 - 12h00 / 14h00 - 16h00
- Dimanche 12 avril : 10h00 - 12h00 / 14h00 - 16h00
- Dimanche 19 avril : 10h00 - 12h00 / 14h00 - 16h00
- Dimanche 26 avril : 10h00 - 12h00 / 14h00 - 16h00

Le programme
- Améliorer la propulsion
- Améliorer et allonger la foulée
- Acquérir des repères de vitesse et d'effort
- Travailler l'endurance et la résistance
- Patiner en peloton et savoir passer un relais...

Déroulement
- Travail technique
- Applications
- Travail du foncier

Renseignements complémentaires et inscriptions: www.arollo.fr (A la rubrique inscriptions, "stage perfectionnement" (sommaire))



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