Allez, vos cuisses en redemandent ! On attaque notre 10ème fiche consacrée au renforcement musculaire avec le champion du Monde de roller de vitesse Yann Guyader. Aujourd'hui, nous allons travailler notre tonicité grâce à un enchaînement de bonds...
30/07/2010 - lu : 39 fois - 1 commentaire(s)
Pour aller vite, il faut maximiser les phases de poussées et diminuer les phases statiques. On doit donc avoir un retour de patin tonique. La foulée doit rester ample mais être rapide. Yann Guyader vous explique cela en détail après quelques couacs de coordination assumés ;-)...29/07/2010 - lu : 277 fois - 0 commentaire(s)
On continue le travail de renforcement musculaire avec Yann Guyader. Voici un exercice de poussée et de technique en dynamique avec une série de petits bonds latéraux. Au delà du simple fait de faire des sauts latéraux, il faut avant tout penser au bon placement du corps ! 28/07/2010 - lu : 360 fois - 0 commentaire(s)
Anthony Rondel, Emmanuel Sallé et Florian Cormier, trois patineurs du team Coulaines Sarthe Roller ont battu 4 records du Monde le week-end dernier sur 100 km, 6 heures, 12 heures et 24 heures. Ils réalisent une double performance, à la fois sportive et médiatique...28/07/2010 - lu : 581 fois - 5 commentaire(s)
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