APPRENDRE LE TAC-TAC ARRIÈRE EN ROLLER
Le "tac-tac" est un technique qui consiste à descente des escaliers en roller, que ce soit en avant ou en arrière. Cette onomatopée provient du bruit que font les patins en descendant un escalier. Explication d'une technique qui évite de mettre deux heures à descendre quelques marches...Tac-tac arrière par "Ridemag"
La plupart des patineurs disent que le tac-tac arrière est plus facile que le tac-tac avant. D'ailleurs, sur le web, on trouve beaucoup plus de vidéos de tac-tac arrière. J'ai personnellement débuté par le tac-tac avant et ensuite appris en arrière, c'est vrai que c'est plus rassurant en arrière et que cela fait plus classe. Pourtant, on ne voit pas trop bien derrière soi.
Technique détaillée par Serge Rodriguez
Cette technique est plus facile techniquement mais moins "prudente" que le tac-tac avant. C'est la technique favorite de descente de marches des streeters. Elle est impressionnante surtout quand elle est réalisée à toute vitesse.
- pieds en ciseau (décalés), le patineur descend une suite de marches en arrière,
- le corps et le regard dans la direction de déplacement,
- il vaut mieux aller trop vite, que pas assez vite !
- s'élancer plus ou moins fort en fonction du nombre de marches à descendre (avec l' habitude, on sait à peut près la vitesse).
- positionnez vous dos aux marches,
- placez votre regard vers le bas des marches par dessus l'épaule de la jambe arrière,
- les bras recherchent l'équilibre sans pour autant trop s'écarté,
2) entrez la figure :
- fléchissez la jambe avant et tenez là prête à encaisser les secousses,
- La jambe arrière doit être légèrement fléchie limite tendue et le roller doit être juste posé à terre.
3) maintenir la figure :
- pendant la descente le tronc doit être perpendiculaire à l' axe de la descente,
- surtout évitez de lever les mains au ciel, bien au contraire les bras travaillent pendant toute la descente à la recherche d'équilibre.
4) la finition :
- Il ne vous reste plus qu'à vous laisser rouler,
- le poids du corps bien réparti sur les deux rollers,
- le regard bien dirigé dans le sens de la marche (arrière).
Il faut déjà :
- savoir rouler en arrière,
- le plus simple est d'attaquer les marches pieds décalés,
- il est important d'avoir une bonne vitesse de base. Si vous roulez trop lentement, c'est plus dangereux,
- tourner la tête pour voir où l'on va sans tourner trop le buste et le bassin,
- s'appuyer sur la jambe avant qui doit être fléchie pour absorber les secousses. La jambe arrière est légèrement tendue,
- le buste est légèrement en avant afin de ne pas se bloquer et risquer de partir en arrière. Par contre, Si on se penche trop vers l'avant, le pied arrière décolle et on risque de finir sur les mains et les genoux,
- la trajectoire doit être la plus rectiligne possible que ce soir en tac-tac avant ou arrière,
- durant la descente, le poids de corps se réparti sur les deux appuis.
- d'enchaîner un 180° en milieu de parcours,
- de faire un croisé arrière dans les marches,
- de descendre en aigle...
- pieds en ciseau (décalés), le patineur descend une suite de marches en arrière,
- le corps et le regard dans la direction de déplacement,
La prise d'élan
Pour le tac tac arrière la prise d'élan à son importance,- il vaut mieux aller trop vite, que pas assez vite !
- s'élancer plus ou moins fort en fonction du nombre de marches à descendre (avec l' habitude, on sait à peut près la vitesse).
La position des patins
- Le positionnement général : les pieds doivent être en décalé presque l'un derrière l'autre, pas trop l'un à coté de l'autre.Le regard
Très important il faut que ta tête soit tournée du même coté que le pied avant (par rapport au sens de la marche... (Qui est en arrière, petit rappel).Technique
1) préparation après une prise d'élan :- positionnez vous dos aux marches,
- placez votre regard vers le bas des marches par dessus l'épaule de la jambe arrière,
- les bras recherchent l'équilibre sans pour autant trop s'écarté,
2) entrez la figure :
- fléchissez la jambe avant et tenez là prête à encaisser les secousses,
- La jambe arrière doit être légèrement fléchie limite tendue et le roller doit être juste posé à terre.
3) maintenir la figure :
- pendant la descente le tronc doit être perpendiculaire à l' axe de la descente,
- surtout évitez de lever les mains au ciel, bien au contraire les bras travaillent pendant toute la descente à la recherche d'équilibre.
4) la finition :
- Il ne vous reste plus qu'à vous laisser rouler,
- le poids du corps bien réparti sur les deux rollers,
- le regard bien dirigé dans le sens de la marche (arrière).
Quelques conseils supplémentaires :
Au départ, n'hésitez pas à vous sécuriser en restant près de la main courante de l'escalier que vous descendez.Il faut déjà :
- savoir rouler en arrière,
- le plus simple est d'attaquer les marches pieds décalés,
- il est important d'avoir une bonne vitesse de base. Si vous roulez trop lentement, c'est plus dangereux,
- tourner la tête pour voir où l'on va sans tourner trop le buste et le bassin,
- s'appuyer sur la jambe avant qui doit être fléchie pour absorber les secousses. La jambe arrière est légèrement tendue,
- le buste est légèrement en avant afin de ne pas se bloquer et risquer de partir en arrière. Par contre, Si on se penche trop vers l'avant, le pied arrière décolle et on risque de finir sur les mains et les genoux,
- la trajectoire doit être la plus rectiligne possible que ce soir en tac-tac avant ou arrière,
- durant la descente, le poids de corps se réparti sur les deux appuis.
Variantes
Si tout cela vous paraît facile, libre à vous :- d'enchaîner un 180° en milieu de parcours,
- de faire un croisé arrière dans les marches,
- de descendre en aigle...
