APPRENDRE LE ROLLER : DE L'INITIATION AU PERFECTIONNEMENT

niveaux de pratiqueSi la théorie ne remplace pas la pratique, rollerenligne.com vous propose tout de même de retrouver quelques conseils indispensables pour débuter ou vous perfectionner dans la discipline de votre choix grâce aux photos et vidéos d'illustration.
Nous avons créé des niveaux de pratique pour mieux vous aiguiller dans votre apprentissage...

Toutes pratiques
Bases : chausser correctement ses rollers - Mis à jour le 30/03/2009 - lu : 37829 fois

Bases : la position de patinage - Mis à jour le 05/03/2008 - lu : 50466 fois

Bases : les carres - Mis à jour le 15/01/2008 - lu : 26372 fois

Bases : premiers pas - Mis à jour le 20/04/2008 - lu : 26323 fois

Bases : Utiliser ses bras - Mis à jour le 01/10/2007 - lu : 28915 fois

Descendre un escalier : techniques loufoques - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 22743 fois

Descendre un escalier en canard - Mis à jour le 18/01/2008 - lu : 12523 fois

Descendre un escalier en parallèle - Mis à jour le 19/01/2008 - lu : 13060 fois

Descendre un escalier en roulant en parallèle - Mis à jour le 20/01/2008 - lu : 11693 fois

Descendre un trottoir - Mis à jour le 24/02/2008 - lu : 14438 fois

Entraînement : la récupération - Mis à jour le 02/01/2008 - lu : 10372 fois

Entraînement : les filières énergétiques - Mis à jour le 17/10/2007 - lu : 10809 fois

Entraînement : rôle des étirements (bientôt) - Mis à jour le 21/12/2010 - lu : 3308 fois

Entraînement : séance d'étirements roller avec Ghizlane Samir - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 31691 fois

Figure : l'aigle - Mis à jour le 16/01/2008 - lu : 27425 fois

Figure : la fente avant - Mis à jour le 05/02/2008 - lu : 20775 fois

Figure : la petite voiture - Mis à jour le 09/02/2008 - lu : 20279 fois

Figure : le citron et le demi-citron - Mis à jour le 17/01/2008 - lu : 15969 fois

Figure : le Short Track - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 14598 fois

Monter un escalier en canard - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 8513 fois

Monter un escalier en roulant dans les marches - Mis à jour le 14/02/2008 - lu : 5212 fois

Monter un escalier parallèlement aux marches - Mis à jour le 30/01/2008 - lu : 4303 fois

Monter un trottoir - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 20277 fois

Passer d'avant en arrière en aigle - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 15800 fois

Passer d'avant en arrière en sautant - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 17996 fois

Passer d'avant en arrière par les pointes - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 24598 fois

Passer un obstacle sur le sol - Mis à jour le 28/01/2008 - lu : 18549 fois

Patiner en arrière : le fakie - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 33857 fois

Sauter en roller - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 16419 fois

Se renforcer pour s'améliorer : le gainage - Mis à jour le 22/02/2009 - lu : 16111 fois

Tomber : bien chuter - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 30585 fois

Tomber : se relever - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 19368 fois

Tourner : croiser en avant - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 27091 fois

Tourner : prendre un virage - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 19379 fois

Randonnée
Bricoler une sonnette pour roller - Mis à jour le 02/01/2010 - lu : 2098 fois

Freiner : le chasse-neige - Mis à jour le 02/01/2006 - lu : 34917 fois

Freiner : le chasse-neige alterné - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 23014 fois

Freiner : le freinage en cercle - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 34245 fois

Freiner : le freinage en T - Mis à jour le 19/12/2007 - lu : 49287 fois

Freiner : le hors-piste - Mis à jour le 01/02/2008 - lu : 30836 fois

Freiner : le mobilier urbain - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 23246 fois

Freiner : le moniteur - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 26559 fois

Freiner : le tampon de frein - Mis à jour le 21/03/2007 - lu : 43130 fois

Freiner : virage serré ou demi-tour - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 30117 fois

Les signaux à connaître en randonnées populaires - Mis à jour le 06/03/2008 - lu : 13202 fois

Tourner : les virages - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 34280 fois

Street/park/rampe
Apprentissage : c'est quoi un corkscrew ? (bientôt) - Mis à jour le 05/12/2010 - lu : 6540 fois

Rampe : descendre assis - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 10053 fois

Rampe : descendre debout à roller - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 10576 fois

Rampe : descendre en sautant dans la courbe - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 9840 fois

Rampe : monter en faisant des allers-retours - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11593 fois

Rampe : pomper pour monter - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11790 fois

Rotation : le misty flip - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 17835 fois

Slide : le back full torque - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11824 fois

Slide : le front side ou UFO - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 14686 fois

Slide : le kind grind - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 10012 fois

Slide : le mizu/mizou/mizu... - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 13950 fois

Slide : le pornstar - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 14833 fois

Slide : le royal - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 12034 fois

Slide : le soul slide ou soul grind - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 13752 fois

Slide : le top acid - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 10244 fois

Transfert : apprendre à passer d'un module à un autre - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 9965 fois

Vitesse
1. Livre interactif : le cateo system - Mis à jour le 18/01/2007 - lu : 5333 fois

A1 - poussée et roulage - patinette alternée - Mis à jour le 07/02/2008 - lu : 10341 fois

A2 - poussée et roulage - foulées collées - Mis à jour le 12/02/2008 - lu : 7169 fois

A3 - poussée et roulage - phase pendulaire - Mis à jour le 18/02/2008 - lu : 7536 fois

A4 - poussée et roulage - propulsion en virage - Mis à jour le 25/02/2008 - lu : 5683 fois

B1 : les croisés - apprentissage à l'arrêt - Mis à jour le 02/03/2008 - lu : 5068 fois

B2 : les croisés - apprentissage en mouvement - Mis à jour le 19/03/2008 - lu : 4250 fois

B3 : les croisés - La demi-lune ou carrellamento - Mis à jour le 23/03/2008 - lu : 4269 fois

Entraînement : préparer un marathon à roller (Par Arnaud Gicquel) - Mis à jour le 05/05/2001 - lu : 8288 fois

Entraînement : intégrer la musculation - Mis à jour le 10/01/2008 - lu : 10996 fois

Entraînement : le fractionné - Mis à jour le 15/10/2007 - lu : 9121 fois

Peloton : rouler en peloton - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 4810 fois

Peloton : s'entraîner derrière les cyclistes - Mis à jour le 07/04/2008 - lu : 4402 fois

Poussée : la double poussée - Mis à jour le 06/01/2007 - lu : 12819 fois

Poussée : la phase de poussée - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11836 fois

Poussée : les clés du sprint par Yann Guyader - Mis à jour le 06/01/2009 - lu : 5178 fois

Relais : l'américaine - Mis à jour le 11/04/2005 - lu : 4347 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #00 - Mis à jour le 24/07/2010 - lu : 644 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #01 - Mis à jour le 23/05/2010 - lu : 3883 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #02 - Mis à jour le 27/05/2010 - lu : 3153 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #03 - Mis à jour le 16/06/2010 - lu : 2586 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #04 - Mis à jour le 24/07/2010 - lu : 1044 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #05 - Mis à jour le 25/07/2010 - lu : 842 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #06 - Mis à jour le 26/07/2010 - lu : 886 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #07 - Mis à jour le 31/07/2010 - lu : 530 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #08 - Mis à jour le 28/07/2010 - lu : 811 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #09 - Mis à jour le 29/07/2010 - lu : 833 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #10 - Mis à jour le 30/07/2010 - lu : 914 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #11 - Mis à jour le 01/08/2010 - lu : 854 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #12 - Mis à jour le 03/08/2010 - lu : 767 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #13 - Mis à jour le 04/08/2010 - lu : 858 fois

Renforcement musculaire avec Yann Guyader #14 - conclusion - Mis à jour le 05/08/2010 - lu : 1100 fois

Descente
Roller : descendre en toute sécurité - Mis à jour le 19/05/2008 - lu : 12973 fois

Trajectoire : les virages en descente - Mis à jour le 21/04/2008 - lu : 6772 fois

Saut/slalom
Apprendre le croisé arrière en slalom en roller - Mis à jour le 03/04/2008 - lu : 11751 fois

Apprendre le croisé avant en slalom à roller - Mis à jour le 31/12/2008 - lu : 12697 fois

Proposition de classification des figures de slalom en roller - Mis à jour le 00/00/0000 - lu : 8311 fois

Slalom : apprendre le "Eddy Mabrouck" en roller - Mis à jour le 00/00/0000 - lu : 9934 fois

Freeride
Freiner : le canard arrière - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 21575 fois

Freiner : le chevalier servant - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 22213 fois

Freiner : le compas - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 23839 fois

Freiner : le Powerslide - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 36240 fois

Freiner : le shuffle ou cess-slide (dérapage) - Mis à jour le 30/01/2009 - lu : 35916 fois

Freiner : leTravolta - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 24357 fois

Grabs : attraper ses membres en l'air - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 10226 fois

Rotation : faire un tour sur soi-même (360°) - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11997 fois

Tac-tac arrière à roller - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 17196 fois

Tac-tac avant en roller - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 12477 fois

Wall-ride : rouler sur les murs - Mis à jour le 01/01/2006 - lu : 11469 fois

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