LE TAC-TAC ARRIÈRE

Le tac-tac est une onomatopée, autrement dit, c'est le bruit que font les patins en descendant un escalier. Explication d'une technique qui évite de mettre deux heures à descendre des escaliers...

Tac-tac arrière par "Ridemag"

Présentation

La plupart des patineurs disent qu'il est plus facile que le tac-tac avant. J'ai personnellement débuté par le tac-tac avant et ensuite appris en arrière, c'est vrai que c'est plus rassurant en arrière et çà fait plus classe. Au départ, n'hésitez pas à vous sécuriser en restant près de la main courante de l'escalier que vous descendez.

Il faut déjà savoir rouler en arrière, la stabilité est meilleure. Le plus simple est d'attaquer les marches pieds décalés. Il est important d'avoir une bonne vitesse de base. Si vous roulez trop lentement, c'est plus dangereux. Il faut tourner la tête pour voir où l'on va sans tourner trop le buste et le bassin. Il faut ensuite s'appuyer sur la jambe avant qui doit être fléchie pour absorber les secousses. La jambe arrière est légèrement tendue.

Le buste est légèrement en avant afin de ne pas se bloquer et risquer de partir en arrière. Par contre, Si on se penche trop vers l'avant, le pied arrière décolle et on risque de finir sur les mains et les genoux. La trajectoire doit être la plus rectiligne possible que ce soir en tac-tac avant ou arrière. Durant la descente, le poids de corps se réparti sur les deux appuis.

Technique détaillée par Serge Rodriguez

Cette technique est plus facile techniquement mais moins prudente que le tac-tac avant. C'est la technique  favorite de descente de marches des streeters .
Comme pour le tac-tac avant commencez en vous aidant  d'une main courante si vous en trouvez une  et surtout allez y progressivement. Empruntez un escalier avec trois ou quatre marches pas trop hautes et pas trop étroites.

Pieds en ciseau (décalé), le patineur descend une suite de marches en arrière, le corps et le regard dans la direction de déplacement. Cette est impressionnante surtout quand elle est réalisée  à toute vitesse.

La prise d'élan
Pour le tac tac arrière la prise d'élan à son importance, il vaut mieux aller trop vite,  que pas assez vite !!! Il faut s' élancer plus ou moins fort en fonction du nombre de marches à descendre (avec l' habitude, on sait à peut près la vitesse).

La position des patins
Le positionnement général, les pieds doivent être en décalé presque l'un derrière l'autre, pas trop l'un à coté de l'autre,

Le regard
Très important il faut que ta tête soit tournée du même coté que le pied avant (par rapport au sens de la marche... [Qui est en arrière , petit rappel ).

Technique
1)  préparation  : après une prise d'élan positionnez vous  dos  aux marches, placez votre regard vers le bas des marches par dessus l'épaule de la jambe arrière. Les bras recherche l'équilibre sans pour autant trop s'écarté
2) entrez la figure : fléchissez la jambe avant et tenez là prête à encaisser les secousses  La jambe arrière doit être légèrement fléchie limite tendue et le roller doit être juste posé à terre
3) maintenir la figure : Pendant la descente le tronc doit être perpendiculaire à l' axe de la descente surtout évitez de levez les mains au ciel bien au contraire les  bras travaille pendant toute la descente à la recherche d'équilibre.
4) la finition : Il ne vous reste plus qu'à vous laisser rouler, le poids du corps bien réparti sur les deux rollers, et le regard bien dirigé dans le sens de la marche (arrière).

Conseil

Si tout cela vous paraît facile, libre à vous  d' enchaîner un 180 en milieu de parcours dans ce cas vous pouvez  intégrer un team de pratiquants d'agressive. En conséquent n'en faites pas votre cheval de bataille mais plutôt votre ultime prouesse de pratiquant fitness hors pair .

Quelques vidéos

(Christophe ; A.C)

Tac-tac dans les 64 marches de Saint-Quentin en Yvelines en utilisant la main courante

(Christophe ; A.C)

Dans les 9 marches du théâtre de Saint-Quentin en Yvelines

(Romain ; A.C)

Tac-tac arrière dans les 64 marches de la médiathèque de Saint-Quentin en Yvelines sans la main courante

(Christophe ; A.C)

Dans les séries de marches de la Mairie de Maurepas